Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Sommaire
Le goût du printemps
Oser se libérer du passé, se découvrir une passion inattendue pour l’art floral, s’inspirer des rituels de beauté venus de Corée et du Japon… Dès les premières pages, ce numéro invite à renouer avec...
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ÉDITO
Le goût du printemps
Oser se libérer du passé, se découvrir une passion inattendue pour l’art floral, s’inspirer des rituels de beauté venus de Corée et du Japon… Dès les premières pages, ce numéro invite à renouer avec...
SE FAIRE PLAISIR
Libérez-vous du passé
Nous sommes convaincus que “c’était mieux avant” et naviguons entre nostalgie et regrets. C’est un travers du genre humain. Pourtant, lorsque le passé nous encombre, il s’agit plutôt de blessures et...
Des femmes puissantes
Elles sont au cœur de l’action et tiennent le rôle principal. Par leur volonté, leur courage, leur détermination, leur force d’âme, ces femmes démontrent qu’il n’y a pas de “sexe faible”. Cette...
À NE PAS MANQUER NON PLUS… POUR L’HUMOUR
Avec Chers Parents, Emmanuel Patron parle de la famille, de la place de chacun dans une fratrie et… d’argent. Alice (Miou-Miou) et Vincent (André Dussollier) ont touché le...
« J’ai toujours été en dehors des normes »
Sociétaire de la Comédie-Française, Pauline Clément collectionne les seconds rôles au cinéma. Elle tient pour la première fois le haut de l’affiche dans Une fille en or1, le portrait d’une trentenaire...
je me suis mise à l’art floral
Composer des bouquets de fleurs n’est pas réservé aux mariages et aux deuils ! Apprendre l’art floral, maîtriser la vrille européenne ou s’initier à l’ikebana japonais amène à se réjouir de l’éclosion...
On vit avec les saisons et on fait durer l’éphémère » Aline, 55 ans, agricultrice
À la campagne, il y a beaucoup de gens isolés. Les ateliers de Catherine Joyaux Corselli sont d’abord l’occasion de passer un après-midi ensemble sous son œil bienveillant. L’école du Bouquet se situe...
CARNET PRATIQUE
Les chiffres 15 % seulement des fleurs coupées sont produites en France. 20 millions de fleurs coupées transitent chaque jour par Amsterdam. 75 % des fleuristes sont des femmes. Le Collectif de la...
Nouveau souffle, c’est le printemps !
Comme dans un tableau de Botticelli, Zéphyr annonce l’arrivée des jours plus doux… Dans son souffle, découvrons les premières tendances qui dévoilent couleurs pastel, rayures vives, denim chic et...
SE SENTIR BIEN
Mes sources d’inspiration
L’Asie est devenue une véritable référence en matière de soins de la peau. Ses rituels innovants, ancrés dans une culture beauté ancestrale, ont un seul objectif : protéger l’épiderme pour lui...
Les rituels venus de Corée
Les masques en tissu, pour une hydratation en profondeur Le principe : fabriqué en bio-cellulose, qui épouse parfaitement les contours du visage, le masque en tissu est gorgé d’ingrédients...
Les rituels venus du Japon Le double démaquillage, pour nettoyer et rééquilibrer en douceur
Le principe : la technique consiste à nettoyer son visage en deux étapes complémentaires. La première, réalisée à l’aide d’une formule démaquillante grasse (beurre, lait, huile), débarrasse l’épiderme...
Arthrose cervicale Que faire ?
Quand la crise survient, la raideur et la douleur du cou qui irradient parfois dans l’épaule et le bras, sont vraiment pénibles. Si l’on ne guérit pas de cette maladie, on peut la soulager...
Le programme pour éviter la prise de poids liée à l’âge
Le poids des années n’est pas un mythe. Alors que le surpoids et l’obésité touchent en moyenne une personne sur deux tous âges confondus dans l’Union européenne, cette proportion augmente...
Identifier les fautifs et mettre en place les parades
Plusieurs paramètres physiologiques, parfois accentués par des facteurs comportementaux, diminuent le métabolisme de base et favorisent le remplacement du muscle par du gras. 1 La fonte...
2 semaines de menus pour augmenter son métabolisme
Avec l’âge, il est essentiel d’adapter ses apports énergétiques et nutritionnels. Voici 14 jours de menus pour apprendre à rééquilibrer son assiette. Pour lutter contre la prise de poids liée à l’âge,...
AVOIR DES PROJETS
Au (x) comble(s) de l’organisation
Rangement, travail, repos ou plaisir, les espaces mansardés, parfois étriqués mais toujours atypiques et baignés de lumière naturelle, se plient à toutes les fonctionnalités. La salle à ranger Il est...
Légères fougères
Déco de table, couronne, photophore, paquet cadeau, cadre photo, bougie, soliflore, étiquettes végétales… Découvrez 8 DIY aussi simples que charmants avec des fougères, pour marier végétalisation et...
Les grimpantes à contre-emploi
On utilise les plantes grimpantes pour leur faculté à couvrir les treillages et à garnir des espaces verticaux, mais elles peuvent aussi servir à bien d’autres usages et se comporter d’une tout autre...
Le réveil des légumes primeurs
Le chef Yotam Ottolenghi a ouvert un nouveau chapitre de la cuisine végétale. Sa façon d’assaisonner les légumes nous a inspiré ces duos rock and roll. Du zaatar au citron confit, du maquereau fumé à...
Desserts craquants aux biscuits croquants
Pour préparer un dessert croquant-gourmand sans y passer trop de temps, glissez spéculoos, sablés et autres petits biscuits dans vos recettes. Une fois qu’on a compris le principe, on le décline à...
DROITS ET BONS PLANS
5 CHOSES À SAVOIR SUR… L’EMPLOI DES SENIORS
Outre la création du CDI senior, la loi du 24 octobre 2025 prévoit diverses mesures pour favoriser le maintien des “salariés expérimentés” dans l’emploi. Un nouveau sujet de négociation obligatoire...
TÉLÉDÉCLARATION OBLIGATOIRE
Vous donnez de l’argent à un proche ? Dites à celui qui le reçoit (le donataire) de déclarer ce don en ligne, dans son espace personnel sur le site impots.gouv.fr en cliquant sur “Déclarer”, puis sur...
Grand excès de vitesse : c’est désormais un délit
Dépasser la limite autorisée d’au moins 50 km/h est un délit depuis le 29 décembre 2025, et non plus une contravention de 5e classe. À la clé, des sanctions plus lourdes : une amende forfaitaire...
Où placer son argent en 2026 ?
L’inflation est désormais sous contrôle et le cycle de baisse des taux d’intérêt touche à sa fin dans la zone euro. C’est l’occasion, pour les épargnants, de mettre de l’ordre dans leurs placements....
PLACER SON ARGENT EN TOUTE SÉCURITÉ
Les placements sans risque, en particulier les livrets réglementés comme le livret A, sont incontournables en 2026. LIVRET A ET LDDS Pour qui ? Le livret A est accessible à tous, y compris aux...
INVESTIR SUR LE LONG TERME
Avec des taux d’intérêt fluctuants, pour doper la performance de votre portefeuille, il faut investir sur des placements plus risqués. Le choix est large, mais certains sont réservés aux investisseurs...
Retraite progressive Mode d’emploi
Lever le pied en fin de carrière et percevoir une pension de retraite qui compense partiellement la perte de revenus, tel est le principe de la retraite progressive, accessible aujourd’hui à toutes...
Les précautions à prendre avant de choisir une résidence seniors
Votre père ou votre mère vit seul(e) ? Ce type de structure adaptée au vieillissement, et où l’autonomie des résidents est préservée, peut être une solution à étudier de près. S’ASSURER D’AVOIR LE BON...
Vos questions, nos réponses Conso
Un pressing a perdu la veste que je lui avais confiée. En compensation, son patron propose de me verser le montant de la prestation qu’il aurait dû accomplir. Puis-je exiger une indemnisation plus...
SE FAIRE DU BIEN
SOMMEIL RÉPARATEUR
Les Français auraient-ils perdu le sommeil ? Nos nuits ne cessent de raccourcir. Entre 2023 et 2024, l’Institut national du sommeil et de la vigilance a noté une baisse du temps de sommeil de l’ordre...
Les 10 clés qui vous ouvrent les portes du sommeil
Quelques règles simples aident à mieux dormir. On mise sur la routine, la régularité et le retour au calme. 1 re...
Les questions que l’on se pose
Le sommeil est une mécanique complexe. En connaître les rouages permet d’éviter certaines erreurs. Comment savoir si je dors suffisamment ? Prenez un papier, un crayon et remplissez votre agenda du...
Comment font nos expertes pour bien dormir ? Elles nous livrent leurs secrets Dre Véronique Lefebvre des Noëttes géronto-psychiatre Je suis très sensible à l’aromathérapie
« Marilyn Monroe disait dormir en ne portant qu’une goutte de Chanel n° 5. Moi aussi, j’adore me parfumer le soir. Je suis très sensible à l’aromathérapie. Cela fait partie des petits plaisirs qui...
EXERCICE À tester : la respiration au carré
Caroline Rome, sophrologue, propose cet entraînement à ses patients insomniaques. À faire quatre ou cinq fois par jour, sans forcer. DANS LA JOURNÉE, EN MARCHANT En sortant du travail, en se rendant à...
Améliorer sa santé intestinale
Ballonnements, douleurs, flatulences, transit tantôt trop rapide, tantôt trop lent… il arrive que notre intestin nous fasse des misères. Comment modifier certaines de nos habitudes pour l’apaiser ?...
Des tests chers et inutiles
Certains proposent d’analyser notre microbiote à partir d’un échantillon de selles, d’autres à doser les anticorps IgG dans notre sang afin d’identifier, parmi un panel d’aliments, ceux auxquels on...
préserver ses reins
Maladies, médicaments… peuvent affecter cet organe. À l’occasion de la Semaine nationale du rein, qui se tient du 7 au 14 mars, tour d’horizon des affections et des recommandations. Surveiller...
MES RECETTESProblèmes rénaux
Diabète, hypertension, insuffisance rénale, calculs rénaux… Voici ce qu’il faut mettre dans son assiette pour prendre soin de ses reins. Entrée Salade quinoa, betterave et grenade...
Se défendre face à la mauvaise foi
Nous avons tous un jour échangé avec un collègue, un partenaire ou un enfant capable de nier l’évidence contre vents et marées. Une mauvaise foi qui laisse pantois, souvent démuni et en colère. Nos...
Quelle est votre arme secrète pour surmonter les aléas de la vie ?
Nous avons tous des points forts, des ressources personnelles qui forgent notre force de caractère. Altruisme, créativité, capacité de leadership, honnêteté, courage, optimisme : quelle est l’arme...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Voyage en Provence romaine
Rome lui a donné son nom et y a érigé des cités à l’architecture monumentale. L’ancienne “Provincia” est parsemée de sites antiques dont nous avons voulu comprendre la richesse. Fresques, source...
10 étapes à Royan
La station balnéaire la plus “fifties” de France affiche une architecture moderniste qui se marie à merveille avec ses criques ensoleillées, ses longues pistes cyclables, son marché gourmand… et le...
GUIDE PRATIQUE
SE RENSEIGNER Office de tourisme 1, boulevard Grandière, 17200 Royan. 05 46 08 21 00. royanatlantique.fr SE DÉPLACER Cara’Bus cara-bus.com Ce réseau relie la gare SNCF de Royan aux 33 communes de...
SE DÉTENDRE
QUIZ Il était une fois Le cinéma français
L’Arrivée d’un train en gare de La Ciotat, film daté de 1896 fait… entrer le cinéma français dans le septième art. Les frères Lumière, puis leurs nombreux descendants, vont, pendant plus d’un siècle,...
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