Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Sommaire
Une rentrée pour soi, tout simplement
Il y a dans l’air de septembre une vibration unique. Après l’été, qui nous a apporté son lot de joies, de distractions ou de repos, voici venue la rentrée, cette parenthèse entre deux saisons où se...
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N°66 - avril 2025
N°65 - février 2025
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N°40 - décembre 2020
N°39 - octobre 2020
ÉDITO
Une rentrée pour soi, tout simplement
Il y a dans l’air de septembre une vibration unique. Après l’été, qui nous a apporté son lot de joies, de distractions ou de repos, voici venue la rentrée, cette parenthèse entre deux saisons où se...
SE FAIRE PLAISIR
RÉSISTEZ AUX COURANTS CONTRAIRES
Résister, c’est choisir sa propre voie et la poursuivre contre vents et marées. Cela nécessite une force intérieure, une foi en soi et en ses choix, un élan suffisamment puissant pour balayer les...
« Résister, c’est se construire »
Monique de Kermadec, psychologue clinicienne, psychanalyste, autrice de Le plus grand des amours (Flammarion) Nous sommes des êtres complexes, nos réactions face à l’adversité sont très variables....
LES CLÉS DU PASSÉ
La mémoire est souvent utilisée pour parler de la capacité à se souvenir. Voici une sélection de films, livres et spectacles qui trouvent leur fondement dans le souvenir, cette trace laissée par la...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR LA SENSIBILITÉ
La Petite Dernière , troisième réalisation de Hafsia Herzi, est adaptée du roman autobiographique de Fatima Daas, sur la difficulté de devenir soi-même lorsque l’on est née dans...
RENCONTRE AVEC NADIA FARÈS « L’ÂGE, C’EST AVANT TOUT UN ÉTAT D’ESPRIT »
La comédie Toujours possible 1 marque son retour sur grand écran après une longue pause. L’actrice, habituée aux rôles musclés, investit un registre plus léger et déploie une énergie cocasse en...
J’AI VENDU AU VIDE-GRENIER
Braderie, bazar, bric-à-brac, déballage, foire aux greniers, marché aux puces, réderie, bourse aux vêtements… il s’en tient plus de 50 000 chaque année. S’y meubler ou s’y habiller est ve ueux....
CARNET PRATIQUE La championne
La braderie de Lille : 5 340 exposants étaient inscrits en 2024, 80 à 100 km de stands ou trottoirs occupés, près de 2,5 millions de visiteurs… Cette année, elle se tient les 6 et 7 septembre 2025....
TÉMOIGNAGES Je n’achète que des vêtements qui ont une histoire » Tinka, 50 ans, journaliste
J’ai toujours aimé la mode et pendant le covid, j’ai fureté sur Vinted. Je me suis passionnée pour toutes les marques françaises des sixties aux années 1980, parfois disparues. Louis Féraud, Tricosa,...
PEAU NEUVE POUR LA RENTRÉE
Féline, vinyle, bordeaux ou chlorophylle en majesté, la femme de la rentrée 2025 signe des looks à l’élégance animale, aux couleurs et matières affirmées. Un automne aux allures de déclaration de...
SE SENTIR BIEN
Du high-tech pour mes cheveux
Technologies d’avant-garde, formules de pointe et actifs inédits : les soins bénéficient de nouvelles avancées qui mettent de l’innovation dans nos mèches ! Je veux RÉPARER MES CHEVEUX ABÎMÉS Secs,...
Faire de la musculation chez soi après 50 ans (sans se faire mal)
Sur les réseaux sociaux, les influenceuses ne jurent plus que par le renforcement musculaire. Ces jeunes femmes aux muscles dessinés qui soulèvent de lourds haltères ont l’air très éloignées de notre...
Ma détox anti-glucose
« Le sucre. On peut dire qu’il est le condiment universel, et qu’il ne gâte rien », estimait en son temps Brillat-Savarin, gastronome et écrivain français. Une opinion qu’il est impossible de soutenir...
TOUS LES SUCRES ne se valent pas !
Sucre de table, pâtes, miel, pois chiches, fruits, produits laitiers, pain… tous contiennent des glucides, autrement dit des sucres. Mais tous ces aliments n’ont pas le même impact sur notre santé et...
Comment se déshabituer DU GOÛT SUCRÉ
Diminuer notre consommation de sucre, d’accord. Mais comment s’y prendre concrètement ? Les conseils de nos expe s au cas par cas. Je grignote sucré Un biscuit en préparant le dîner, un morceau de...
AVOIR DES PROJETS
Idées bluffantes pour relooker vos murs
Vous ne pouvez plus les voir en peinture ? Réveillez votre intérieur grâce à d’autres revêtements et matériaux 3D. Papiers peints ou tissus qui ont de la “gouache” et égayent vos murs tels des...
Les petites caves à vin pour mieux le conserver
C’est l’heure des vendanges… et des foires aux vins ! De quoi dénicher des pépites, mais encore faut-il savoir les ranger pour mieux les apprécier le moment venu. À défaut de cave en pierre, la...
Les allées ont du style
Elles structurent le jardin, guident nos pas et notre regard, et facilitent la déambulation parmi les plantes. Comment faire pour que nos allées ne nous semblent pas monotones ? Voici de quoi...
Plein d’astuces pour les petits jardins
Pa ois, avec les années, des voisins dressent leurs murs tout autour de votre maison ! Il faut alors faire preuve de créativité pour conserver un joli jardin et trouver des parades pour lui donner de...
Salades d’automne
L’été tire à sa fin, mais on n’est pas rassasiés de salades. À l’opposé de leurs déclinaisons estivales, celles de l’automne tiennent au corps. Contrastes de couleurs, mélanges d’ingrédients cuits et...
Les oubliés du placard Les sardines à l’huile
Excellents pour la santé et faciles à accommoder, ces petits poissons bleus se conservent jusqu'à dix ans pour les meilleurs, et se bonifient même avec le temps. Les sardines à l'huile sont une fierté...
3 BOÎTES À DÉCOUVRIR EN RAYONS
Les sardines à l'huile se trouvent partout en grandes surfaces et ne coûtent jamais cher. N'hésitez cependant pas à les acheter en ligne ou en boutique et à dépenser quelques euros de plus afin de...
Délices minute
C’est la rentrée et la ‘‘to do list’’ s’allonge, mais ce n’est pas une raison pour bâcler le desse . Du pain perdu au crumble, voici 4 recettes astucieuses qui n’exigent pas plus de 15 minutes de...
DROITS ET BONS PLANS
DÉBAT PARLEMENTAIRE. TEXTE SUR LA FIN DE VIE : OÙ EN EST-ON ?
Le 27 mai, l’Assemblée nationale a adopté en première lecture la proposition de loi instaurant une aide active à mourir. Il est prévu que le Sénat l’examine cet automne. Qui peut être concerné par...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Juin 2025 + 1 % sur un an Insee, 11 juillet 2025. LOYERS D’HABITATION (IRL) 2e trimestre 2025 146,68 (+ 1,04 %) Insee, 11 juillet 2025. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 2e semestre 2025...
ENFANTS, TEMPS PARTIEL, DIVORCE… Faire valoir tous ses droits à la retraite et optimiser sa pension
Depuis le 1er septembre 2023, l’âge légal de dépa à la retraite augmente progressivement jusqu’à 64 ans. Faites le point sur votre situation personnelle, ne manquez aucun trimestre et trouvez des...
TRIMESTRES, N’EN PERDEZ PAS UN SEUL !
Pour pa ir à taux plein, il faut avoir validé un ce ain nombre de trimestres de cotisations. Chaque trimestre retrouvé ou racheté vous rapproche du but. 1 iLes trimestres à surveiller Les relevés de...
DEUIL, DIVORCE, QUELS SONT VOS DROITS ?
La vie est longue et elle peut être rythmée par la séparation, voire la pe e de son époux. Le point sur ces revenus qui pourraient compléter votre pension. 1 iDemandez la pension de réversion de votre...
TEMPS PARTIEL, CHÔMAGE, GÉREZ LES ALÉAS
En fin de carrière, on peut être tentée de travailler moins pour commencer à goûter au temps libre. Mais pa ois, on perd son emploi et c’est l’ince itude. Nos conseils. 1 iTemps pa iel : travaillez...
HANDICAP, CARRIÈRE LONGUE OU PÉNIBLE… CE QU’IL FAUT SAVOIR
Vous pouvez prétendre à une retraite anticipée si vous avez commencé à travailler tôt, avez été exposée à des facteurs de risques, handicapée ou en incapacité permanente. Pareil, sous conditions,...
Comment investir dans l’or ?
Po é par la fo e demande des banques centrales, l’once d’or s’est installée au-dessus des 3 300 $ (+ 40 % sur un an). Et ce n’est pas fini, selon les analystes. Voici les différentes possibilités...
VACANCES GÂCHÉES Réglez les litiges à votre retour
Sur place, vous avez paré au plus pressé. Mais maintenant que vous avez retrouvé vos pénates, le moment est venu de faire valoir vos droits. Les hébergements : déceptions en série La location ou...
Fermer définitivement son autoentreprise 1 Dans les 30 jours qui suivent la décision de fermeture Déclarer la cessation d’activité
Formalites.entreprises.gouv.fr est, depuis le 1er janvier 2023, le guichet unique qui permet aux entrepreneurs de déclarer leur cessation d’activité. Connectez-vous sur ce site, cliquez sur “Déclarer”...
Vos questions, nos réponses Animaux Mon voisin s’est approprié mon chat. Que faire pour le récupérer ? » Marie-Christine L., Clermont-de-l’Oise (60)
Prenez contact. Les chats peuvent avoir tendance à élire domicile chez des voisins, su out si ces derniers les nourrissent. Pour que cette situation ne dégénère pas en conflit de propriété, la...
SE FAIRE DU BIEN
ON PROTÈGE SES ARTÈRES
Il paraît que nous avons l’âge de nos artères. Seule certitude : leur équilibre est fragile et nous avons tendance à les négliger. Selon Santé publique France, 6 millions de Français ignorent qu’ils...
L’ARTÈRE, UNE LIGNE DE VIE
Chaque a ère de notre corps a ses spécificités. Toutes n’ont pas la même taille ni les mêmes vulnérabilités. Le rôle d’une artère est d’acheminer le sang du cœur vers les organes, afin de leur...
PRESSION ARTÉRIELLE ON APPREND À LA CONTRÔLER
La tension peut être mesurée chez soi, au calme. C’est même conseillé de le faire régulièrement. car l’hypertension artérielle est un facteur de risque d’infarctus ou d’insuffisance rénale. Le sang...
5 façons de faire baisser sa tension
En améliorant son hygiène de vie, il est possible d’abaisser la tension avec une efficacité équivalente à la prise de deux médicaments antihype enseurs. Mais il faut maintenir l’effo sans relâche. 1...
CHOLESTÉROL COMMENT L’ABAISSER ?
C’est le composant essentiel de la plaque d’athérome. Après 60 ans, les deux tiers des Français ont trop de cholestérol. LDL, HDL : lequel surveiller en priorité ? Pour protéger les artères, c’est le...
DIABÈTE IL TOUCHE AUSSI LES ARTÈRES
Le diabète affecte plus particulièrement les artères du cœur et des jambes. Le pied, surtout, doit faire l’objet de soins adaptés, car la maladie peut provoquer une artériopathie. Un risque...
massage lymphatique ?
Sur les réseaux sociaux, dans les magazines, les instituts de beauté et les thalasso, tout le monde parle de ces massages qui aident le corps à dégonfler. Mais de quoi s’agit-il vraiment, et en quoi...
Nodules thyroïdiens POURQUOI ILS APPARAISSENT
Il est fréquent qu’une ou plusieurs petites boules se forment dans la glande thyroïde, su out chez les femmes. On ne les sent pas forcément, elles sont le plus souvent indolores et sans symptôme....
MES RECETTES Spécial thyroïde
Iode, zinc, sélénium, fer, vitamines A et C, tyrosine, anti-oxydants divers… Cap sur des saveurs marines qui en sont riches pour soutenir la bonne santé de cette glande qui sécrète des hormones...
Être plus heureuse LES CONSEILS DE 4 NEUROSCIENTIFIQUES
Les contrariétés de la vie quotidienne nous empoisonnent l’existence, et pa ois celle de notre entourage. Et si nous ajoutions un zeste de bonheur aux désagréments de la vie ? Oui, il est possible...
Quel est votre QA (quotient amoureux) ?
Vous connaissez le QI (quotient intellectuel), le QE (quotient émotionnel), le QR (quotient relationnel). Eh bien, il y a aussi le QA (quotient amoureux) qui permet de mesurer l’intensité et la façon...
Résultats VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE A Votre QA est minimal
Si on devait donner une note, votre quotient amoureux serait situé entre 0 et 20 sur un total de 100. Votre personnalité est ainsi faite : votre moteur, votre préoccupation principale, c’est votre...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Balades iodées, de Molène à Ouessant
À la pointe ouest du Finistère, nous avons appareillé pour Molène, Quéménès et Ouessant, les îles les plus septentrionales de la mer d’Iroise, afin de rencontrer les îliens qui y sont ancrés, été...
10 étapes à Bergerac
Au bord de la Dordogne, la ville déploie un agréable centre historique émaillé de belles maisons à colombages. Cet ancien fief protestant, enrichi par le commerce des gabarres, la culture du tabac...
DES FOURMIS
ACTUALITÉS COMMERCIALES SAVEURS EXOTIQUES
Caresse Antillaise ne manque pas d’imagination et le prouve une nouvelle fois via cette recette faisant la part belle au pamplemousse. Ici, l’agrume est associé à la douceur du fruit du dragon et à la...
SE DÉTENDRE
MOTS MÉLANGÉS
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
Il était une fois QUIZ Les émissions cultes de la télé
« La télévision n’arrivera pas à retenir le public pendant plus de six mois. Les gens se fatigueront vite de fixer tous les soirs une boîte en bois. » Cette sentence prononcée en 1946 par un grand...
LES SOLUTIONS DES JEUX
Solutions du quiz Page 134 Les émissions cultes de la télé 1. C : diffusée ensuite sur TF1 puis Antenne2/France 2. 2. C : Turbo est une émission de M6, qui a elle aussi une belle longévité. 3. D : les...
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