
Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Summary
Le mouvement, c’est aussi un bon antidouleur!
Mal de tête, lumbago, mal au ventre, douleurs dentaires, sciatique... on est tous, un jour ou l’autre, confrontés à la douleur. Il existe des traitements pour la combattre. Dans notre dossier Santé,...
EDITO
Le mouvement, c’est aussi un bon antidouleur!
Mal de tête, lumbago, mal au ventre, douleurs dentaires, sciatique... on est tous, un jour ou l’autre, confrontés à la douleur. Il existe des traitements pour la combattre. Dans notre dossier Santé,...
NEWS
Un autotest 3-en-1 pour dépister la bronchiolite, la grippe et la Covid
Tout nouveau en pharmacie, l’autotest ALL IN TRIPLEX détecte les virus de la bronchiolite, de la grippe A et B et de la Covid-19, en 15 min. On tourne l’embout en éponge dans chaque narine puis on le...
VIOLENCES FAITES AUX FEMMES Le procès Pélicot fait bouger les lignes
Le procès des viols de Mazan a secoué les consciences. Les professionnels de santé se mobilisent et de nouvelles mesures ont été annoncées le 25 novembre par le Premier ministre, Michel Barnier. Une...
Connaissez-vous le syndrome d’émotion patrimoniale?
Si, vous aussi, le 15 avril 2019, vous avez été sidéré par l’incendie de la cathédrale Notre-Dame de Paris et pleuré devant les flammes détruisant l’édifice, vous avez peut-être souffert de ce...
Arthrose du genou : les meilleures solutions sans médicament
La Société française de rhumatologie et la Société française de médecine physique et de réadaptation ont publié, le 7 octobre, leurs recommandations sur la prise en charge non-médicamenteuse de...
LE STÉRILET DEVANT LA PILULE
Selon une enquête de l’Inserm publiée le 13 novembre, 27,7 % des femmes préfèrent le dispositif intra-utérin (DIU) à la pilule (26,8 %) comme moyen de contraception. Trois questions reviennent souvent...
Des maladies professionnelles sous-déclarées
Plus de la moitié des troubles musculosquelettiques (TMS) ne sont pas déclarés en maladies professionnelles, estime Santé publique France dans un rapport publié le 23 octobre. Ces TMS recouvrent...
Peut-on encore manger duTHON EN BOÎTE ?
Après avoir testé des boîtes de thon commercialisées en France et dans différents pays européens, les ONG Bloom et Foodwatch ont montré, dans un rapport publié le 29 octobre dernier, que 100 % des...
L’orexine, le nouvel atout sommeil ?
Le dernier Congrès du sommeil (20-22 novembre à Lille) a mis en vedette l’orexine, un neurotransmetteur chargé, dans le cerveau, de stimuler l’éveil. Chez les insomniaques, il est trop actif. Un...
On peut freiner la myopie!
En 2050, la moitié de la population mondiale sera myope. Lors des États généraux de la myopie, qui se sont tenus le 19 novembre, une enquête a montré que 90 % des ophtalmologistes proposent des moyens...
HÉMORROÏDES: LES ÉPICES ACCUSÉES À TORT?
Des gastro-entérologues du groupe hospitalier Paris-Saint-Joseph se sont penché sur la question. « Les épices ne constituent probablement pas un facteur de risque majeur de la maladie hémorroïdaire »,...
LE TOP 10 des médicaments les plus remboursés
Paracétamol, anticoagulants, médicaments de la thyroïde, anxiolytique... Le classement des médicaments les plus remboursés entre juillet 2023 et juin 2024 présenté par l’Assurance-maladie le 14...
LE NUTRI-SCORE doit-il être obligatoire?
Lancé en France en 2017, ce logo nutritionnel est apposé sur certains emballages alimentaires. En Europe, sept pays l’utilisent. La Commission européenne envisage de le rendre obligatoire, mais le...
De belles dents !
Pour bien démarrer l’année, deux bonnes nouvelles pour la santé de nos dents. Un bilan annuel offert aux plus jeunes Dès 2025, l’Assurancemaladie va proposer tous les ans un bilan dentaire et des...
LE REPORT DES OPÉRATIONS MET-IL EN DANGER LA VIE DES PATIENTS?
En France, certaines interventions chirurgicales sont reportées ou programmées tardivement. Un état de fait qui n’est pas sans conséquences sur la santé des patients. « Attendre une...
Que faire en tant que patient ?
Il ne faut pas hésiter à revenir vers le chirurgien ou le secrétariat s’ils tardent à communiquer une nouvelle date après un report d’opération, car un oubli est toujours possible. N’hésitez pas non...
ÈVE GILLES « Ma maladie ne m’a jamais empêchée de croire en mes rêves »
Le 16 décembre 2023, Ève Gilles, 21 ans, est élue Miss France 2024. Depuis, elle a annoncé souffrir de dyskinésie paroxystique, une maladie neurologique rare qui entraîne une perte de contrôle des...
DOSSIER
ARTHROSE, MIGRAINE, SCIATIQUE, DOULEURS NEUROPATHIQUESSTOPÀ LA DOULEUR !
En 2022, les Français ont acheté 600 millions de boîtes de paracétamol et 34 millions d’ibuprofène. En 2023, les ventes de tramadol seul atteignaient les 15 millions de boîtes auxquels il faut ajouter...
BIEN UTILISER LES ANTALGIQUES
Nous avons tous des médicaments antidouleur dans notre pharmacie. Sont-ils efficaces sur tout type de douleur? « Non, répond sans hésiter le Pr Dominique Deplanque. Les antalgiques peuvent soulager...
Chacun son rôle
Les antalgiques ne sont ni équivalents, ni interchangeables. Le paracétamol En vente libre. Ce qu’il soulage : douleurs légères à modérées, fièvre. La dose maxi : 3 g/jour pour un adulte (commencer...
ARTHROSE, SCIATIQUE TROP D’IDÉES REÇUES SUR LA DOULEUR!
Fatalisme, peur du mouvement... Certains n’osent plus bouger, ce qui les empêche de bien se soigner. Décryptage. Plus la douleur est violente, plus c’est grave Dans l’arthrose, la douleur s’explique...
MIGRAINE AGIR VITE!
Pour être efficace, il faut casser la dynamique de la crise et l’empêcher de s’installer. Une personne sur cinq, majoritairement des femmes, souffre de migraine. Comment reconnaître une crise? La...
DOULEURS NEUROPATHIQUES CE QUI EST EFFICACE, OU PAS
Les douleurs liées à une lésion nerveuse sont plus fréquentes que l’on ne pense. Les antalgiques ont un pouvoir limité, heureusement, d’autres solutions existent pour les soulager. Les douleurs...
MA SANTÉ
DE PLUS EN PLUS DE CANCERS AVANT 50 ANS Peut-on inverser la tendance ?
L’incidence de certains types de cancer, y compris en France, a augmenté chez les personnes de moins de 50 ans. À quoi est due cette augmentation ? Et surtout, comment y remédier ? Ils sont jeunes et...
SYMPTÔME BIZARRE ET PERSISTANT, ON CONSULTE !
PLUS ON EST JEUNE, MOINS IL EST ÉVIDENT DE S’IMAGINER ATTEINT D’UN CANCER. Pourtant, il est impératif de consulter rapidement dès lors que « des symptômes anormaux apparaissent et persistent »,...
CBD : QUELLE EFFICACITÉ ET QUELS RISQUES ?
Sous la forme d’huile, de gummies, de comprimés ou de tisanes, le CBD est proposé pour apaiser le stress, favoriser le sommeil ou soulager les douleurs. Qu’en est-il vraiment ? Nos experts nous...
Ces quatre références sont disponibles en pharmacie 1 Précis CBD by Boiron Huile CBD 10 %
27 € le flacon compte-goutte de 15 ml. Laboratoire Boiron. QUELLES SONT SES PARTICULARITÉS ? Du CBD sous la forme d’un isolat dans une huile extraite de noix de coco. 1 goutte renferme 2,6 mg de CBD....
DÉPRESSION SAISONNIÈRE Les clefs pour conserver la forme
Absence d’énergie, moral en berne… Ces symptômes sont ceux de la déprime saisonnière, provoquée par une diminution de la lumière naturelle à l’automne et en hiver. Elle toucherait un Français sur dix...
Des symptômes spécifiques
Pour le Pr Michel Lejoyeux, auteur de L’aventure de la bonne humeur (éd. Robert Laffont), il faut distinguer une « fluctuation de l’humeur entre l’automne et le printemps » qu’il considère comme...
Zoomer, bouger, supporter, remercier et honorer
Pour échapper à ce blues hivernal, le Pr Lejoyeux recommande cinq actions. 1 “Zoomer”, autrement dit : se concentrer une fois par jour (au minimum 15 minutes) sur un instant présent où l’on va se...
Un risque plus fort pour les gens du Nord
Les personnes les plus affectées sont « les plus sédentaires, observe le Pr Lejoyeux. Celles et ceux qui peinent à se fixer sur l’instant présent, les plus intolérants à la frustration et les plus...
ÊTES-VOUS PRÉ-HYPERTENDU ?
Avant, les choses semblaient simples : soit on était hypertendu, soit on ne l’était pas. Or, la Société européenne de cardiologie a introduit, dans ses dernières recommandations, la notion...
Quelles mesures hygiéno-diététiques ?
Elles reposent sur deux piliers LA DIÉTÉTIQUE On réduit le sel (moins de 5 g/jour) et le sucre, et on adopte un régime de type méditerranéen, le plus efficace pour faire baisser une tension élevée. Il...
COMMENT AMÉLIORER son souffle
Pour gagner un peu d’aisance en gravissant les escaliers, faire du vélo ou randonner en altitude, certaines techniques permettent de retrouver son souffle. La respiration est un acte naturel. On le...
UN PLANCHER PELVIEN PLUS SOLIDE POUR UNE MEILLEURE SANTÉ DIGESTIVE, URINAIRE ET SEXUELLE
Véritable symbole et carrefour anatomique, le bassin joue un rôle clé dans notre posture et notre équilibre. Il fait la jonction entre le haut et le bas du corps, et abrite des organes et des muscles...
LA MASH, c’est grave ?
La présence de graisse dans le foie touche de nombreuses personnes, et pourtant cette maladie reste encore mal connue. Jasmine Saunier Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la maladie du foie...
DENTS BLANCHES CE QUI MARCHE OU PAS
On aimerait tous avoir un sourire hollywoodien ! Quand les dents sont jaunies, ternies, voire tachées, il est possible de gagner quelques teintes… mais pas avec n’importe quelle méthode. Un détartrage...
HUMIDITÉ QUELS EFFETS SUR LA SANTÉ ET COMMENT S’EN PROTÉGER ?
Avec l’hiver, elle s’invite à l’intérieur de nos maisons, surtout quand les fenêtres restent closes. À l’extérieur, elle se faufile à travers nos vêtements jusqu’à glacer nos os. Mais l’humidité...
PROTÉGEZ-VOUS votre cœur ?
Une bonne santé cardiovasculaire est essentielle pour vivre en pleine forme. D’où l’importance d’en prendre soin au quotidien, en commençant par une bonne hygiène de vie. Mathilde Naja Le...
Les résultats
Nombre de réponses A : Nombre de réponses B : Nombre de réponses C : A Une majorité de Vous protégez bien votre cœur Continuez comme cela ! Il est toutefois nécessaire de le surveiller après 50 ans...
8 conseils pour un cœur en forme
Bougez. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille au moins 150 à 300 minutes par semaine d’activité modérée quelle qu’elle soit (vélo, jardinage, marche rapide, ménage…) ou 75 minutes...
Centenaires (ou presque) LEURS SECRETS DE LONGÉVITÉ
Plus de 31 000 Français sont âgés de 100 ans et plus, contre un millier seulement en 1970. Une longévité due en partie aux progrès sanitaires... mais pas seulement. Quatre centenaires et presque...
LES INGRÉDIENTS DU BIEN VIEILLIR
La part de génétique dans notre vieillissement est très faible. Contre 90 % liés à l’épigénétique, c’est-à-dire aux facteurs environnementaux, sur lesquels, bonne nouvelle, on peut agir. Le...
GROUPES SANGUINS À quoi prédisposent-ils?
Nous sommes plus ou moins sensibles à certaines maladies en fonction de notre groupe sanguin. Le point sur les dernières connaissances scientifiques. Sylvie Dellus Les groupes sanguins suscitent...
Groupe O : un moindre risque de Covid
Depuis 2020, plusieurs études ont montré que les personnes du groupe O bénéficient d’une relative protection contre le Covid. En juin 2023, des chercheurs de Harvard ont publié dans la revue...
Pourquoi rire FAIT DU BIEN
Rire met en joie et fait un bien immédiat. Mais le rire est davantage le marqueur que le déclencheur d’une bonne humeur. Quels sont ses effets sur la santé ? Le rire est un signe de bonne santé...
COMMENT CHOISIR sa couette
Une couette sert à maintenir au chaud, mais pas trop ! Elle doit permettre une bonne thermorégulation pour éviter la transpiration qui produit de l’humidité et du froid. Voici les critères de choix....
BIEN MANGER
Après les fêtes C’est le moment de faire la paix avec son ventre
Les fêtes sont derrière nous, mais le marathon gastronomique et calorique qui les a accompagnées a laissé quelques stigmates digestifs que l’on aimerait bien voir disparaître. Des graisses à gogo, du...
Soulager ses organes digestifs
Que peut-on faire pour éliminer les excès des fêtes et apaiser son système digestif ? Voici 13 conseils pratiques ! 1 Réduire les portions « Cela permet d’alléger le travail des organes digestifs tout...
« Ce que je pense du Dry January »
Aline Perraudin, directrice de la rédaction de Santé magazine « Passer 31 jours sans boire une goutte d’alcool, c’est le défi du Dry January, comprenez “janvier sobre”. Né au Royaume-Uni, ce concept...
10 jours de menus pour récupérer
Légers, équilibrés et de saison, ces menus, ont été conçus par Axelle Colombo, diététicienne nutritionniste, pour aider tous nos organes digestifs à se refaire une santé. JOUR 1 Petit...
COMMENT GARDER DES OS SOLIDES?
Certes, en vieillissant, l’os perd progressivement sa capacité naturelle à se renouveler. La bonne nouvelle : en adoptant une bonne hygiène alimentaire, mais pas seulement, on peut ralentir ce...
JEÛNE INTERMITTENT Qu’en attendre vraiment ?
Des livres, des reportages, des articles, des conférences, des blogs, des applis dédiées... le jeûne intermittent, appelé aussi “fasting”, est à la mode. Est-il aussi bénéfique pour notre santé qu’on...
Mes recettes anti bouffées de chaleur
Une alimentation riche en vitamines, minéraux et nutriments aide à réduire les bouffées de la ménopause. Millefeuille de haddock cru aux agrumes Pour 4 personnes Préparation : 20 min 180...
COMMENT FAIRE SES COURSES pour manger sain (et pas cher)?
L’équilibre alimentaire se joue aussi en amont ! Voici comment remplir votre chariot pour bien vous alimenter sans vous ruiner. R DRESSER UNE LISTE PRÉCISE « En établissant de préférence les...
SURGELÉS, FRAIS MÊMES INTÉRÊTS NUTRITIONNELS?
Les aliments surgelés facilitent la vie et permettent de manger de tout, en toute saison. Mais sont-ils aussi bons pour la santé que ceux du marché ? LES ALIMENTS SUR L’ÉTAL ET CEUX SURGELÉS SONT-ILS...
Quoi de neuf ? L'allié des peaux sensibles dès la naissance !
Une gamme complète avec SVR Topialyse : pour les peaux sèches, l'huile lavante et la crème apportent hydratation et confort. En cas de crises d'ato-pie, le baume lavant et le baume protect+ apaisent...
SE SENTIR BIEN
S.O.S. HIVER une saison en beauté
Températures en chute libre, fatigue, manque de soleil : l’hiver met la peau, les cheveux et le moral à rude épreuve. Toutes les parades cosmétiques pour renouer avec le confort et l’éclat ! Je...
ENLEVER LES PLIS D’AMERTUME
Ces rides qui partent du coin de la bouche et descendent vers le menton peuvent nous donner un air triste et fatigué. Il existe des moyens d’agir, mais la stratégie est différente selon leur...
Et le lifting ?
C’EST LA MEILLEURE SOLUTION LORSQUE LA PEAU EST TRÈS RELÂCHÉE. Son but est de rajeunir le visage et de redessiner l’ovale, mais il agit aussi sur les plis d’amertume. « Le lifting cervico-facial...
Que faire pour avoir bonne mine?
À cette période de l’année, on a le teint blafard, les traits tirés et le regard cerné. On vous donne des conseils maquillage pour éclipser illico ce qui fâche. La clé de la réussite repose sur le...
QUELS PRODUITS D’HYGIÈNE UTILISER ?
Pas toujours facile de s’y retrouver parmi toutes les formules proposées. Nos recommandations pour choisir les bons produits pour laver son visage et ses cheveux. Le critère de choix majeur des...
DÉPART À LA RETRAITE quels impacts psychologiques ?
Si la retraite est souvent attendue avec impatience, comme la promesse d’une période pleine de liberté, cette nouvelle vie n’est pas forcément simple à aborder. Que faire de tout ce temps libre ?...
S’INITIER AUX SEXTOYS, seule ou à deux
Que ce soit l’immensité de choix, la peur d’aborder la question ou la crainte d’avoir mal : de nombreuses raisons expliquent que l’on n’ait jamais osé tester les sextoys. Pourtant, la curiosité est...
LA GESTALT-THÉRAPIEUNE PSYCHOTHÉRAPIE À PART ENTIÈRE
Cette discipline psychocorporelle promet de changer le regard que l’on porte sur soi-même et sur son environnement pour dépasser le stress, l’angoisse et les difficultés relationnelles. Qu’en est-il...
Comment se motiver à FAIRE DU SPORT?
Pour sa santé, il faut bouger au moins 30 minutes par jour ! On a beau le savoir, cette injonction fait souvent un flop. L’envie spontanée n’existe pas, elle se détecte. 1 ....
THERMES ET THALASSOS Dessources de jeunesse
Bien vieillir est un art, au-delà des signes apparents de jeunesse. Vivacité mentale et vitalité physique, sourire et envie de croquer la vie à belles dents, paix avec soi et avec le monde comptent...
DU CÔTÉ des thermes Faire la paix avec son corps à Bourbon-l’Archambault
Cinq jours pour se réconcilier avec un corps soumis aux bouleversements hormonaux de la ménopause, tel est le but de ce programme personnalisé à base d’eaux sédatives. Réflexologie plantaire et...
GRAND JEU DE LA FORME AVEC À GAGNER! 6 SÉJOURS THALASSO
Pour jouer, connectez-vous sur santemagazine.fr et cliquez sur notre Grand Jeu de la Forme ou flashez le QR code. Tous ces séjours sont valables pour deux personnes. THALASSO CONCARNEAU Un Séjour...
LES LIVRES QUI FONT DU BIEN
Vous aimez les livres ? Nous aussi ! Désaturer pour se retrouver Information en continu, notifications incessantes, injonctions à être solidaire, à s’occuper de soi…...
MICKAËL NAASSILA président de la Société française d’alcoologie « L’alcool bénéficie d’une image beaucoup trop positive »
Professeur de physiologie à l’université de Picardie Jules Verne, le Pr Mickaël Naassila consacre ses travaux de recherche à l’addiction à l’alcool. Son dernier livre dénonce une tolérance malsaine...
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