
Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Top dépa !
Une nouvelle année commence et les résolutions pleuvent dans tous les sens ! C’est un rituel dont on pourrait se moquer, et pourtant ! Se fixer des objectifs à ce moment-là est une façon de dire : «...
ÉDITO
Top dépa !
Une nouvelle année commence et les résolutions pleuvent dans tous les sens ! C’est un rituel dont on pourrait se moquer, et pourtant ! Se fixer des objectifs à ce moment-là est une façon de dire : «...
SE FAIRE PLAISIR
RENOUEZ AVEC L’INSOUCIANCE
À l’heure où nous sommes abreuvés d’informations sur les menaces que l’avenir nous réserve, bienheureux sont ceux qui gardent un état d’esprit insouciant. Il ne s’agit pas d’ignorer les problèmes,...
HYMNE À L’AMOUR
L’amour renferme trois ingrédients indispensables : l’intimité, la passion et l’engagement. L’idéal est qu’ils soient présents tous les trois dans une proportion équilibrée. Ce qui, évidemment, est...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR L’HUMOUR
Dans Un ours dans le Jura, Michel et Cathy, un couple usé par le temps, ne se parlent plus beaucoup jusqu’au jour où Michel, pour éviter un ours sur la route, heurte une...
«J’AIME LES GENS ORDINAIRES»
S’il doit notamment sa popularité à l’inénarrable Patrick Chirac de la comédie Camping, l’acteur refuse de se cantonner à un seul type de rôle. Ses fans risquent d’être surpris par Un ours dans le...
J’AI REJOINT UNE CHORALE
Verdi ou Véronique Sanson, chants basques ou arias baroques, au Zénith ou dans la salle des fêtes de votre qua ier, peu impo e. Chanter dans un chœur révèle l’a iste, au service des autres, qui se...
TÉMOIGNAGES Je peux exprimer mon goût du partage» Adeline, 61 ans, en invalidité
J’ai découvert la première chorale de France, Le Chœur du Sud, lors d’une représentation dans mon village varois. Après une spondylarthrite suivie d’un cancer, je venais de cesser mon activité auprès...
TROUVER SA CHORALE
Se renseigner : Par le bouche-à-oreille, en mairie ou dans les forums des associations… Auprès des missions voix (cepravoi.fr), sur le site de la Cité de la Musique (citedelamusique.fr) ou de La Corde...
ÉLOGE DES FRIMAS
Chaudement vêtue et emmitouflée de la tête aux pieds, d’éclats d’or, de fausse fourrure ou en tons pastel, fêtons un hiver chic et tendance ! Réalisation: Lydie Obriet Besse PARÉE POUR LE FROID...
SE SENTIR BIEN
PROTÉGER SA PEAU en hiver
Le froid est là et une routine d’hydratation classique ne suffit plus pour aider sa peau à se régénérer. Heureusement, quelques bons réflexes vont lui permettre de rester saine et confo able malgré...
Travailler son cardioquand il fait froiden toute sécurité
Courir, faire du vélo, marcher… Malgré la baisse des températures, il serait dommage de se priver d’une activité physique bénéfique. Toutefois, quelques précautions sont d’usage. 1 iÉviter...
Détox du foie Bien digérer et s’alléger APRÈS LES EXCÈS DES FÊTES
Lourdeurs, bouche pâteuse, maux de tête, nausées… lorsque les excès alimentaires se concentrent sur une cou e période, le système digestif sature et le manifeste ! En première ligne du travail de...
COMMENT PROTÉGER son foie ?
Le foie est l’usine de traitement de l’organisme : il filtre ce qui est ingéré et transforme, stocke, élimine, synthétise… en subissant les défaillances éventuelles de notre hygiène de vie. Voici...
2 semaines de menus DÉTOX HÉPATIQUE
Pas d’alcool, moins de sucres et de graisses et un maximum de nutriments protecteurs : voici 14 jours de menus pour nettoyer le foie, régénérer le système digestif et éliminer les excès des fêtes....
AVOIR DES PROJETS
Rallumez le feu!
L’âtre retrouve lumière et éclat dans ce salon multifonction. Le bleu nuit enveloppant des murs invite à se détendre devant cette flambée scintillante. Après Le relooking : un foyer plus...
Les dressings sortent du placard
Nouvel atout déco de la chambre à coucher, habillés de façades graphiques ou se fondant dans le décor, ils sont capables de s’adapter à toutes les configurations. COMME UN ÉCRIN Installé de part et...
Les bases du jardinage avec la Lune
Si vous jardinez en suivant les cycles de la Lune, vous aurez besoin de distinguer les périodes de Lune montante par rapport aux périodes de Lune descendante. Les tâches à effectuer pendant ces deux...
HUMMM… ON SE RÉCHAUFFE ! Soupes vitaminées
Régionale ou exotiques, végétariennes ou non, ces soupes rendent hommage à la puissance du légume avec juste ce qu’il faut d’épices, bien dosées… À vous de jouer. Velouté de potimarron et Morteau...
TIRONS les rois !
J’aime la galette, savez-vous comment ? Si vous mettez la main à la pâte, elle sera forcément bien faite, avec du beurre dedans et toutes so es d’ingrédients irrésistibles : amandes, dattes, fleur...
DROITS ET BONS PLANS
IMPÔT SUR LE REVENU LES NOUVEAUTÉS 2025
Le 10 octobre, le gouvernement a présenté en Conseil des ministres le projet de loi de finances pour 2025. Celui-ci doit être débattu au Parlement d’ici à la fin décembre. Voici 4 mesures fiscales à...
LES CHIFFRES UTILES LES INDICES
PRIX À LA CONSOMMATION Septembre 2024 + 1,2 % sur un an Insee, 15 novembre 2024. LOYERS D’HABITATION (IRL) 3e trimestre 2024 144,51 (+2,47 %) Insee, 15 octobre 2024. TAUX D’INTÉRÊT LÉGAL 2nd semestre...
ÉNERGIEL’ÉLECTRICITÉ MOINS CHÈREpour 80 % des foyers français
À partir du 1er février, 80 % des Français qui sont sur un contrat au tarif régulé verront leur facture d’électricité baisser », a annoncé Olga Givernet, la ministre déléguée chargée de l’Énergie. Le...
À qui transmettre à moindres frais ?
Si vous n’avez rien prévu de votre vivant, c’est la loi qui désignera d’autorité vos héritiers et qui fixera la pa de votre patrimoine revenant à chacun. Mieux vaut donc organiser vous-même votre...
TRANSMETTRE À VOS ENFANTS
Donner des biens à vos enfants de votre vivant allégera la taxation de leur héritage. Et anticiper vous permet aussi de faire du sur-mesure, en fonction des intérêts de chacun. L’héritage légal des...
TRANSMETTRE À VOTRE CONJOINT
Il ne sera pas imposé à votre décès, mais sa pa d’héritage sera réduite si vous avez des descendants ou des ascendants. À moins que vous n’ayez pris des dispositions en sa faveur. L’héritage légal du...
TRANSMETTRE À VOTRE PARTENAIRE DE PACS OU À VOTRE CONCUBIN
Aucun des deux n’héritera de vous à votre décès. Les solutions à privilégier pour lui transmettre quelque chose diffèrent pour l’un et l’autre, car seul le premier échappera au fisc. Votre partenaire...
TRANSMETTRE À VOTRE FAMILLE & À VOS PROCHES
Rien ne vous empêche de donner la pa de votre patrimoine non réservée à vos enfants ou à votre conjoint à d’autres proches. Mais de préférence de votre vivant. L’héritage légal de la famille Vos...
TRANSMETTRE AVEC L’ASSURANCE-VIE
Ce placement permet d’attribuer un capital aux personnes de votre choix à moindres frais, car il échappera en principe aux règles civiles et fiscales de l’héritage. Un capital transmis hors succession...
POMPE À CHALEUR Le point sur les économies et les aides
Encouragée par l’État et plus respectueuse de l’environnement, une pompe à chaleur semble la solution idéale pour remplacer une vieille chaudière au fioul ou au gaz. Mais à quelles conditions cette...
ÉPARGNE SALARIALE les nouveautés
La loi sur le pa age de la valeur incite les entreprises à distribuer davantage leurs profits aux salariés. En voici les principales mesures. Investir la PPV pour échapper à l’impôt La nouveauté. Les...
Annuler une vente immobilière
Une fois l’acte de vente signé chez le notaire, vous devenez le propriétaire officiel du logement. Mais si le vendeur ignorait ou a caché un vice, vous pouvez obtenir la nullité de la transaction. 1...
VOS QUESTIONS, nos réponses Impôts locaux Je souhaite aménager les combles de ma maison. Faudra-t-il que j’en informe l’administration fiscale ? » Ma in G., Saint-Renan (29)
Absolument, puisqu’aménager les combles d’une habitation signifie augmenter sa su ace habitable. Pour l’autorisation de travaux, deux cas de figure peuvent toutefois se présenter : vos combles sont...
SE FAIRE DU BIEN
Prendre soin de ses reins ET DE SON APPAREIL URINAIRE
Mal aimés, souvent négligés, les reins et la vessie souffrent d’une mauvaise image. Ils ont pou ant une fonction essentielle : éliminer les toxines de l’organisme. Tout ce qui entrave leur bon...
COMMENT PRÉVENIR ET RALENTIR L’INSUFFISANCE RÉNALE
Les reins sont des organes vitaux qu’il faut absolument protéger car, passé un ce ain stade, les dommages sont irréversibles et nécessitent des traitements lourds : la dialyse ou la greffe. Le rein,...
SURVEILLANCE des reins, mode d’emploi
Les maladies rénales chroniques évoluent discrètement. D’où l’importance de vérifier régulièrement certains paramètres sanguins et urinaires. Ce dépistage est particulièrement recommandé aux personnes...
Comment PROTÉGER ses reins au quotidien
Voici les bons réflexes à adopter pour préserver ses reins, qu’ils soient en bonne santé ou malades. L’eau : ni trop ni trop peu Pour aider les reins dans leur travail de filtration, l’eau est...
En prévention : 2 mesures phares
Elles sont essentielles pour prévenir et ralentir les maladies rénales. 1 Contrôler sa pression artérielle : l’hypertension artérielle exerce une pression trop forte sur les petits vaisseaux...
VESSIE ET APPAREIL URINAIRE ON VEILLE SUR EUX
La bonne santé des reins est directement liée à celle de la vessie et de l’urètre. Une bonne raison pour ne pas négliger les infections. L’INFECTION URINAIRE, moins banale qu’on ne le croit...
CANCER DE LA VESSIE IL FAUT LE DÉPISTER À TEMPS
Le tabac est le principal facteur de risque de cancer de la vessie, qui est trop souvent diagnostiqué tardivement chez les femmes. Le tabac, premier responsable L’immense majorité des fumeurs savent...
Les bons réflexes anti-hypertension
L’hype ension évolue sans symptôme mais peut endommager sérieusement les a ères. Un traitement est souvent nécessaire. Quelques mesures simples aident à le retarder. Selon l’étude Esteban, publiée en...
Booster sa santé mentale en hiver
Pour beaucoup, le froid et les jours qui raccourcissent marquent l’arrivée du “blues hivernal”. Si vous souhaitez garder une santé (mentale) de fer, voici quelques conseils pour passer l’hiver. Ce...
RECETTES anti déprime saisonnière
Les petits coups de blues s’installent avec le temps gris et la nuit qui tombe tôt. Chassez-les en choisissant les bons aliments. Entrée Œufs cocotte aux épinards...
Les bienfaits du câlin
Nous vivons dans une société en manque de tendresse. Côté câlins, une fois l’enfance passée, c’est la disette ! Les récentes recherches en neurosciences ont pou ant confirmé les extraordinaires...
Dis-moi comment tu cuisines,je te dirai qui tu es
Votre manière de cuisiner, vos produits fétiches, vos recettes, votre attitude aux fourneaux, votre passion pour les plats exotiques ou plutôt pour les recettes de grand-mère, votre aspiration à être...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
La montagne autrement À vélo, en traîneau à chiens, en mode bivouac…
Fatbike au crépuscule, initiation à la conduite d’attelage, nuit dans un igloo… Au-delà du ski alpin, de plus en plus d‘activités permettent de s’immerger différemment au cœur des hauts sommets. Petit...
Fatbike électrique, les alpages en roue libre
Àl’heure où les skieurs ont rangé leur équipement de glisse, alors que les dameuses s’apprêtent à sortir pour aplanir les pistes, nous enfourchons un deux-roues pour grimper sur les alpages, à l’écart...
Ma nuit dans un igloo sous les étoiles
Julien Perrillat est un Robinson des montagnes. Randonner la nuit en hiver, bâtir un igloo, identifier les plantes comestibles… La vie sauvage et les techniques de survie n’ont pas de secret pour lui....
Des activités insolites
Glisser, voler, grimper… À vous de choisir vos sensations fortes ! 1 LA PLUS CONTEMPLATIVE LE VOL EN MONTGOLFIÈRE À Praz-sur-Arly, près de Megève, on peut embarquer...
Granville en 10 étapes
Presqu’île dans la presqu’île, la “Monaco du Nord” a de quoi séduire. Il faut dire que la dynamique cité portuaire et balnéaire détient plus d’un trésor dans ses remparts. Secrets d’armateurs,...
SE DÉTENDRE
Il était une fois Le carnaval dans le monde
Fin février ou début mars, il est fréquent de voir s’élever dans le ciel de nombreuses villes d’Europe et d’Amérique une fumée… En s’approchant, des rires et des cris de joie se répondent, des enfants...
LES SOLUTIONS DES JEUX
Le carnaval dans le monde Solutions du quiz Page 134 1. C : quadragésime était le nom donné au premier dimanche du carême. 2. C : chaque année, le festival se termine sur la place de l’Hôtel de ville,...
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