
Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Summary
Allez, on danse ensemble !
Bouger, c’est bon pour la santé. 30 minutes par jour, cela ne demande pas un effort énorme, et déjà les bénéfices sont nombreux, tant physiques que psychologiques. D’ailleurs, on s’en rend compte...
ÉDITO
Allez, on danse ensemble !
Bouger, c’est bon pour la santé. 30 minutes par jour, cela ne demande pas un effort énorme, et déjà les bénéfices sont nombreux, tant physiques que psychologiques. D’ailleurs, on s’en rend compte...
LE COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazin . e Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
NEWS
SONDAGE DÉSERTS MÉDICAUX EN FRANCE, des chiffres qui interpellent
De plus en plus de Français ont du mal à obtenir un rendez-vous médical. En avant-première, Santé magazine présente un sondage OpinionWay, réalisé avec deuxiemeavis.fr, service d’accès à l’expertise...
RHUME Mieux vaut se laver le nez
Depuis le 11 décembre 2024, les médicaments anti-rhume à base de pseudoéphédrine ne sont accessibles que sur ordonnance. L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) en a décidé ainsi, estimant...
Contre la dépression, mangez des fruits et des légumes
On savait déjà que manger des fruits et des légumes est bon pour l’humeur. Une étude originale le confirme ! Menée durant plusieurs années, elle a comparé la survenue de la dépression chez près de 3...
STÉPHANIE DEBETTE Lauréate du Grand prix Inserm 2024
Neurologue de formation, Stéphanie Debette concentre ses recherches sur les petits vaisseaux sanguins du cerveau, dont certaines anomalies favorisent l’accident vasculaire cérébral (AVC) et les...
ANTI-ÂGE deux astuces pour ralentir le vieillissement
Devenir bénévole Il augmente les interactions sociales et combat l’isolement. Selon une étude menée auprès de 2 605 participants, âgés de 62 ans et plus, donner de son temps aux autres plus de 200...
LE SPASFON déconseillé en automédication
Dans son bilan 2025 des médicaments à écarter, la revue médicale indépendante Prescrire estime que ce célèbre antispasmodique, largement utilisé, n’a pas fait la preuve de son efficacité. À quoi sert...
CARNET DE SANTÉ NUMÉRIQUE Doctolib s’en mêle
La plateforme de rendez-vous médicaux peut-elle héberger des documents personnels et concurrencer le service public ? L’affaire suscite la polémique. Que propose Doctolib ? Le 19 novembre, son PDG a...
CONTRE LE DIABÈTE du chocolat noir 5 fois par semaine
Des scientifiques qui encouragent la gourmandise, c’est rare ! Des chercheurs américains et chinois préconisent de manger une barre de chocolat noir au moins cinq fois par semaine pour prévenir le...
Automesure de la tension artérielle : la nouvelle règle du 2-2-3
Dans ses dernières recommandations, la Société européenne de cardiologie simplifie la vie des hypertendus qui doivent surveiller leur tension à domicile. Fini les 18 mesures (3 le matin, 3 le soir sur...
MOINS DE SEL DANS LE PAIN ENCORE UN PETIT EFFORT !
En 2022, les professionnels de la boulangerie et de la grande distribution se sont engagés à réduire progressivement la teneur en sel dans les baguettes, les pains complets et les pains de mie, avec...
Ostéopathie pour bébés :3 points qui inquiètent
L’Académie nationale de médecine alerte sur l’ostéopathie viscérale et crânienne chez les nouveau-nés. Une prise de position saluée par l’Ordre des masseurs-kinésithérapeutes. En voici les causes....
Drame Le Dernier Souffle de Costa-Gavras
Lors d’un scanner à l’hôpital, l’écrivain Fabrice Toussaint sympathise avec le docteur Augustin Masset, chef de service d’une unité de soins palliatifs. Il l’accompagne à de nombreuses reprises lors...
SÉCURITÉ ALIMENTAIRE PEUT-ON ENCORE FAIRE CONFIANCE AUX CONTRÔLES ?
La révélation des taux élevés de mercure dans le thon et l’affaire des eaux contaminées relancent le questionnement sur l’efficacité des contrôles de sécurité sanitaire des aliments pour protéger les...
L’AVIS D’EXPERT
«L’eau est très contrôlée» « Que ce soit pour l’eau du robinet ou en bouteille, le système français de double contrôle est unique en Europe : les prélèvements sont faits par le...
ESTELLE LEFÉBURE « Vieillir n’est pas un problème, c’est une chance ! »
Dans son nouveau livre, Welcome qui vient de paraître chez Flammarion, Estelle Lefébure nous confie comment elle accueille le temps qui passe. L’actrice et top model partage ses découvertes, ses...
MA SANTÉ
Dépolluer sa maison
Nous passons plus de 80 % de notre temps dans des lieux confinés, exposés à un cocktail de molécules chimiques et allergisantes. Nos conseils, pièce par pièce, pour un environnement plus sain. Un...
FIÈVRE, DOULEURS AINS OU PARACÉTAMOLquel médicament prendre ?
Parce qu’ils sont disponibles sans ordonnance, on croit souvent ces médicaments interchangeables et anodins. À tort, car ce sont des molécules distinctes, dont l’utilisation est plus subtile qu’il n’y...
NOTRE SÉLECTION
On connaît tous le paracétamol et l’ibuprofène, sous leur forme classique de comprimés, gélules et pour certains de sachets de poudre à diluer. Mais il existe de nouvelles présentations un peu plus...
COMMENT GARDER SA VOIX
Enrouée, éraillée, rocailleuse, cassée, brisée… Votre voix a mué. Pire, elle vous fait défaut. Vous peinez à parler ou à déglutir. La cause aux frimas ? Pas seulement. Décryptage et conseils pour...
10routines express POUR RENFORCER SES ARTICULATIONS
Pas besoin d’initier un programme complexe pour prendre soin de ses genoux ou de ses hanches. Des bonnes habitudes, des petits gestes, répétés au quotidien, sont tout aussi efficaces. 1 Dès...
QUE FAIRE EN CAS DEfibrome ?
Au moins 20 à 40 % des femmes de plus de 30 ans sont concernées par des fibromes utérins et, le plus souvent, cela ne pose aucun problème. Mais 1/4 d’entre eux environ entraîne des symptômes gênants....
L’ALTITUDEbonne ou mauvaise pour la santé ?
À l’approche des vacances d’hiver, nombreux sont ceux qui se dirigent vers les sommets montagneux. La raison ? Beaucoup en font la promotion, persuadés des vertus thérapeutiques de l’altitude. Cette...
MÉNOPAUSE DE NOUVEAUX MÉDICAMENTS CONTRE LES BOUFFÉES DE CHALEUR
Deux molécules ayant passé avec succès les tests cliniques, pourraient aider à soulager les femmes qui souffrent de bouffées de chaleur et n’ont pas droit au traitement hormonal substitutif. Une...
ARRÊTS MALADIE Ce que l’on peut faire ou non
Face à l’augmentation des dépenses pour congé maladie, la Sécurité sociale veut pister les arrêts injustifiés. Toutefois, les règles strictes qu’elle impose, laissent place à une certaine souplesse. 1...
Pourquoi l’espérance de vie stagne?
Malgré les avancées scientifiques, la longévité semble stagner dans la plupart des pays riches. Des chercheurs en concluent qu’il est peu probable que l’on puisse allonger la durée de vie...
ÊTES-VOUS météo-sensible ?
Des migraines qui augmentent avec le vent, des douleurs articulaires pendant les jours de pluie, des coups de blues à l’entrée de l’hiver… La météo est souvent pointée du doigt pour expliquer nos...
Elles souffrent dePHOBIES
Les phobies, qui concernent deux fois plus souvent les femmes que les hommes, touchent environ 10 à 20 % de la population française. Souvent invisibles, elles sont parfois très handicapantes, et mal...
Surmonter SA PHOBIE
Les réponses du Pr Antoine Pelissolo, psychiatre au CHU Henri-Mondor, à Créteil Qu’est-ce qu’une phobie ? Il s’agit d’une peur exagérée, constante et handicapante, avec une tentative de contournement,...
LE YOGA NIDRA pour mieux dormir
On l’appelle parfois “yoga du sommeil” ou “méditation du sommeil”, nidra signifiant sommeil en sanskrit. L’objectif n’est pas de s’endormir, mais de se détendre profondément pour bien préparer ses...
Que faire face à la gastro?
La gastro-entérite est une inflammation du tube digestif due le plus souvent à un virus. Elle sévit souvent en hiver et est très contagieuse. Elle apparaît brutalement et guérit en 24 à 48 h. Les...
BIEN CHOISIR SA VITAMINE D
Prendre de la vitamine D est indispensable pour renforcer son immunité, préserver son cerveau et maintenir un bon capital osseux. Laquelle prendre ? Selon l’Anses*, l’alimentation ne suffit pas pour...
BIEN MANGER
MAÎTRISER SON POIDS 5 NUTRITIONNISTES NOUS CONSEILLENT
Tous les jours, ils accompagnent leurs patients dans leurs problématiques nutritionnelles et de poids. Pour Santé magazine, cinq médecins nutritionnistes livrent leurs meilleurs conseils pour...
LE GLUTEN est-il mauvais pour la santé ?
Au tribunal de l’alimentation, le gluten est très souvent accusé de provoquer, entre autres, un inconfort digestif, des douleurs articulaires, des maux de tête ou de la fatigue, des troubles de...
Mes recettes anti-rhumatismes
12 millions d’entre nous souffrons de rhumatismes. Notre alimentation peut nous soulager. Voici quoi mettre dans notre assiette pour apaiser nos douleurs articulaires. Véronique Bertrand...
Quels sont LES BIENFAITS DE L’OIGNON?
C’est le légume le plus cultivé dans le monde ! Très prisé en cuisine, il n’est pas en reste côté santé. UN ALLIÉ DU CŒUR Selon plusieurs méta-analyses (2021, 2023), une supplémentation en oignon...
POLLUTION AU MERCURE on risque quoi ?
Les boîtes de thon en contiendraient beaucoup trop, selon de récentes analyses menées par deux ONG. Comment se retrouve-t-il dans nos assiettes ? Le mercure est un gaz émis par des processus naturels...
SE SENTIR BIEN
LE PALMARÈS DES MEILLEURS COSMÉTIQUES
Ce sont des produits qui répondent à nos exigences de qualité et bien sûr, de sensorialité. Nous avons hâte que vous les découvriez. Voici les 15 lauréats de notre Prix Beauté, qui conjuguent à...
LES EXOSOMES la clé d’une peau parfaite, vraiment ?
Se faire injecter des exosomes pour embellir et rajeunir sa peau, la promesse a de quoi séduire. Mais ces nanovésicules sont-elles la cure de jouvence promise ? Et surtout cette technique est-elle...
Comment se maquiller quand ON A LES CHEVEUX GRIS OU BLANCS?
Avec l’âge, les cheveux s’éclaircissent.Voici quelques conseils maquillage pour sublimer le visage en parfaite harmonie avec la chevelure. Lorsque la chevelure blanchit, le visage paraît pâle. Avec la...
PEUT-ON LISSER DURABLEMENT SES CHEVEUX sans danger?
Les produits capillaires lissant ne seraient pas sans conséquences sur la santé. Bonne nouvelle : on peut les contourner. Certains lissages longue durée peuvent s’avérer dangereux pour la santé,...
COMMENT DÉMASQUER les personnes toxiques ?
Au travail, comme dans le privé, certaines personnes sont capables de nous déstabiliser, nous blesser, nous polluer mentalement. Quelques signes peuvent immédiatement nous mettre la puce à l’oreille,...
LA SEXUALITÉ après 65 ans
La sexualité des seniors est souvent abordée sous l'angle des difficultés... alors qu'elle est, au contraire, un centre d’intérêt important. Les besoins affectifs et les envies sexuelles sont bien...
L’avis de l’experte
Nathalie Bajos, sociologue, coresponsable de la grande enquête nationale Contexte des sexualités en France 2023 de l’Inserm, rendue publique en novembre 2024. Étude qui révèle que 56,6 % des femmes et...
6 outils clé en main POUR SOIGNER SA COMMUNICATION
Au travail ou dans sa vie privée, il n’est pas toujours simple d’énoncer ce que l’on souhaite et de se faire comprendre. À moins de recourir à certains outils. Suivez le guide ! 1 Adopter un...
La mésothérapie ÇA SOIGNE QUOI EXACTEMENT ?
Soigner efficacement et sans risque en déposant localement, par micro-injections, des médicaments ou d’autres produits sur une zone à traiter. C’est une promesse alléchante, mais est-ce réellement...
LES MEILLEURS EXOS À FAIRE À LA MAISON POUR BRÛLER DES CALORIES
Rapide, pratique, le sport à la maison est notre meilleur allié pour compenser les petits excès, booster notre métabolisme et nous aider à conserver notre poids de forme. Pour ne pas perdre de temps,...
PETITES ÎLES en mode slow life
En larguant les amarres vers une île, on passe en moins de six heures du confinement au grand large, du gris au bleu, du XXIe siècle à l’éternité. Embarquement immédiat ! Un ponton, un bateau, un sac...
Dr STÉPHANE CLERGET psychiatre et pédopsychiatre « L’amour heureux est toujours possible »
Faire couple est une aventure fascinante et mystérieuse. Quels sont les éléments clés d’une union heureuse ? Comment ne pas – ou ne plus souffrir – du mal d’aimer ? Grâce à des exemples étayés, des...
You just used 1 credit. You have left.