
Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Sommaire
Cholestérol : les bons réflexes à adopter
Longtemps diabolisé, le cholestérol fait encore l’objet de nombreuses idées reçues. Doit-on bannir les œufs ? Faut-il préférer la margarine au beurre ? Les produits allégés ont-ils un intérêt ?...
EDITO
Cholestérol : les bons réflexes à adopter
Longtemps diabolisé, le cholestérol fait encore l’objet de nombreuses idées reçues. Doit-on bannir les œufs ? Faut-il préférer la margarine au beurre ? Les produits allégés ont-ils un intérêt ?...
COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
ACTUS
Cadmium Un dépistage remboursé à l’automne
Le ministre de la Santé, Yannick Neuder, a annoncé le 10 juin dernier son intention de rembourser un dépistage du cadmium chez les personnes à haut risque. Le 5 juin, les Unions régionales des...
Consulter un kiné sans ordonnance, c’est possible !
Depuis un arrêté du 6 juin, les patients peuvent, sous certaines conditions, accéder à un kinésithérapeute sans consulter leur médecin au préalable. L’expérimentation est prévue jusqu’en août 2029...
Comment les patients gèrent la douleur
Plus de 90 % des patients qui souffrent d’une maladie rhumatismale (l’arthrose principalement) dorment mal et ont le moral en berne. Beaucoup se tournent vers des alternatives aux médicaments, en...
Des centres du Planning familial ferment, et ce n’est pas une bonne nouvelle
100 % des subventions coupées dans les Pays de la Loire, 10 % en moins dans le Loiret… Le Planning familial s’inquiète de la multiplication des coupes budgétaires qui menacent l’accès à la santé...
La lutte contre le tabac s’intensifie
Trois mesures récentes visent à réduire la consommation de tabac et à protéger les non-fumeurs. En France, 23 % des adultes fument encore quotidiennement. Davantage de zones non-fumeurs Depuis le 1er...
Il n’est pas trop tard pour s’offrir de bonnes lunettes de soleil !
Enfants, adultes, nos yeux doivent absolument être protégés du soleil pour éviter des conséquences parfois irréversibles. À l’instar de la peau, l’effet des rayons UV sur l’œil est cumulatif. 74 % des...
Cet été, on marche à la japonaise
Très en vogue sur les réseaux sociaux, la marche à la japonaise consiste à varier les allures : on alterne 3 minutes de marche active (à une intensité modérée, on peut parler mais il est difficile de...
Comment se mettre au badminton ?
Du 25 au 31 août, Paris accueille les Championnats du monde de badminton, l’occasion de découvrir ce sport. Nos conseils pour débuter en toute sécurité. Prévoyez un peu d’espace libre autour de votre...
Recherche contre le cancer
Fort de sa double compétence en chimie et en biologie, Raphaël Rodriguez et son équipe ont mis au point une molécule capable de tuer les cellules cancéreuses réfractaires aux traitements...
Peut-on vraiment déconnecter de notre portable ?
S’informer, jouer, réveiller, s’orienter, payer… On ne compte plus les services que nous offre notre smartphone. Au point de ne plus savoir comment concilier injonctions à l’adoption d’un numérique...
Espaces “no kids” une pratique qui fait polémique
Les enfants, par ici la sortie ! Ces dernières années, une nouvelle tendance prend de l’ampleur : celle d’exclure, sans complexe, les tout-petits d’espaces en tous genres. Une pratique contre laquelle...
ENQUÊTE Plateformes de téléconsultation L’éthique est-elle toujours au rendez-vous ?
Rendez-vous ultrarapides 7 jours sur 7, arrêts de travail, ordonnances à la demande... les promesses des plateformes de téléconsultation sont alléchantes. Surtout quand on ne trouve pas de médecin....
Léa Vigier« Je veux associer mes aventures à la cause de la bipolarité »
La jeune aventurière de 32 ans a fait en ce début d’été un tour de France en stop pour sensibiliser à la bipolarité, un trouble psychique qui touche jusqu’à 1,6 million de personnes. Et offrir le...
BIEN SE SOIGNER
ALIMENTATION, POIDS, MÉDICAMENTS… La vérité sur le cholestérol
C’est un classique de la visite chez le généraliste ou le gynécologue : on repart souvent avec une ordonnance pour faire doser notre taux de cholestérol. Mais pourquoi est-ce si important de savoir si...
Cholestérol : la mise au point de nos experts
Trop haut ? Trop bas ? Et le sport dans tout ça ?... Les réponses de nos spécialistes pour vous aider à maîtriser votre taux de cholestérol au quotidien. C’est quoi un bon taux de cholestérol ? « Le...
La pyramide alimentaire anti-cholestérol
Même si l’alimentation apporte seulement 20 à 30 % de notre cholestérol, adopter certains changements, en suivant les grands principes du régime méditerranéen, peut faire diminuer le LDL de 10 à 20 %...
Les traitements vraiment efficaces
Malgré des effets secondaires parfois gênants, les statines restent le traitement de référence. De nouvelles molécules viennent s’y associer, voire les remplacer dans certains cas. Quand faut-il...
Les compléments alimentaires sont-ils utiles ?
Les publicités pour des compléments ciblant le cholestérol ne manquent pas, avec des ingrédients divers, même si la grande star reste la levure de riz rouge. Alors, que peut-on vraiment attendre des...
Médicaments de l’obésité Un risque de dérive ?
Wegovy, Mounjaro… Depuis le 23 juin, tous les médecins sont autorisés à prescrire ces traitements amaigrissants, qui suscitent beaucoup d’espoir chez les personnes souffrant d’obésité. Des dérives...
Pose-t-on trop de prothèses du genou ?
Le nombre d’interventions pour la pose d’une prothèse totale de genou est passé d’environ 64 000 en 2009 à près de 117 000 en 2023. Ces opérations sont-elles toujours justifiées ? Christine Lamiable...
Les risques liés aux moustiques
Une épidémie de chikungunya à la Réunion, plusieurs cas détectés en métropole, des moustiques de plus en plus actifs... Que risque-t-on vraiment ? Si leur présence n’est pas forcément synonyme de...
5 astuces pour calmer une crise de panique
Vous est-il déjà arrivé, dans certaines situations, d’avoir brutalement le cœur qui s’emballe et le souffle court, d’être en sueur, au bord de l’évanouissement, avec l’impression de devenir fou et...
Avec quoi soulager les maux de tête ?
Des médicaments, à choisir et utiliser selon des recommandations précises, et des solutions complémentaires ont fait leur preuve pour soulager les maux de tête. On les passe en revue. 1. Du...
Mouches devant les yeux, vision floue… Quand s’inquiéter ?
Qui d’entre nous n’a pas subi de bizarreries oculaires ou de gênes dans l’œil ? Les anomalies ou inconforts de vision sont souvent bénins. Liés à une légère déformation de l’œil, à un certain style de...
Ma trousse à pharmacie de vacances
Selon que l’on part en France ou à l’étranger, que l’on prend ou non des médicaments sur ordonnance, il faut bien organiser sa trousse à pharmacie pour ne manquer de rien une fois sur place et parer...
Les bandelettes nasales anti-ronflements
En vente dans les grandes surfaces, en pharmacies comme sur les sites de e-commerce, les bandelettes nasales sont l’un des dispositifs les plus populaires pour lutter contre les ronflements. Mais...
Prenez-vous bien soin de vos articulations ?
Même si on n’y pense pas au quotidien, nos articulations ont besoin d’être chouchoutées. Objectif : éviter, atténuer ou retarder l’arthrose, principale cause de rhumatismes. Le 17 septembre, la...
La science au service de vos ongles
Les manucures répétées, tout comme certaines affections ou certains traitements (diabète, chimiothérapie...), peuvent fragiliser vos ongles durablement. Comment leur redonner vigueur et force ? Retour...
Quoi de neuf ? Un éclat naturel au quotidien
Diadermine présente Lift+ Boost Éclat, une technologie de haute performance qui imite les effets de la vitamine D sur la peau. Enrichie en Quassia Amara, cette formule renforce la barrière cutanée,...
Comment je me suis reconstruite après mon AVC
En France, l’accident vasculaire cérébral (AVC) concerne environ 150 000 personnes chaque année, 1 femme sur 4 contre 1 homme sur 5. Pilule, migraines, grossesse, ménopause, tabac : des facteurs de...
7choses à savoir avant d’utiliser des huiles essentielles
On les inhale, on les avale, on les applique sur la peau... dans un objectif de santé ou de bien-être, les huiles essentielles sont de plus en plus présentes dans notre quotidien. Mais bien que parées...
Faire l’amour quand on a un prolapsus
La descente d’organes n’est pas une pathologie grave, mais elle peut devenir gênante et altérer l’image qu’ont les femmes d’elles-mêmes. Jusqu’à, parfois, les éloigner de la vie sexuelle....
Climatisation, ventilateur Comment éviter le mal de gorge et l’extinction de voix ?
Rien de plus désagréable que d’avoir mal à la gorge ou de perdre sa voix en plein été. La climatisation, les ventilateurs sont souvent désignés comme responsables. Qu’en est-il ? Il est bien ancré...
Qu’est-ce que la cystite interstitielle ?
Cette maladie inflammatoire chronique de la vessie est méconnue bien qu’elle ne soit pas si rare. On l’appelle désormais syndrome douloureux vésical. Le syndrome douloureux vésical (terme générique)...
BIEN MANGER
Spécial ventre plat Combattre les stress digestifs
Dans bien des cas, avoir du ventre est lié, non à un excès de poids, mais à des troubles digestifs, constipation, ballonnements... Fréquent, notamment chez les femmes, ce phénomène de gonflette ou de...
Je cuisine à la vapeur
Pauvres en matières grasses et cuites à la vapeur, ces recettes permettent de déguster des repas à la fois sains et savoureux. Idéales aussi en cas d’excès de cholestérol ! Endives à l’orange et aux...
Pesticides, arsenic… Peut-on encore consommer du riz ?
Déjà susceptible de contenir des résidus de pesticides, cet aliment de base contiendrait aussi de plus en plus d’arsenic. De quoi s’inquiéter ? Comment le riz est-il pollué ? Le riz issu de...
Comment profiter au mieux des vertus de la tomate ?
“Légume” préféré des Français, il est aussi le plus consommé. Ces vertus varient cependant en fonction de nombreux facteurs. Quels sont ses bienfaits pour la santé ? Avec seulement 18 calories aux 100...
SANTÉ MAGAZINE & CAUVIN OPÉRATION SPÉCIALE
L’huile végétale, un ingrédient clé à ne pas sous-estimer
Varier ses huiles, c’est bon pour la santé… et pour le goût ! Chez Cauvin, chaque huile sublime vos plats tout en répondant aux attentes d’aujourd’hui : Chaque huile a son rôle à jouer en cuisine Noix...
SE SENTIR BIEN
Rituels venus de Corée et du Japon Mes sources d’inspiration
L’Asie est devenue une véritable référence en matière de soins de la peau. Ses rituels innovants, ancrés dans une culture beauté ancestrale, ont un seul objectif : protéger l’épiderme pour lui...
Les vernis respectueux
Avec ces vernis aux teintes douces ou acidulées, élaborés avec des ingrédients triés sur le volet, facile de sublimer ses ongles en toute quiétude sans risque pour la santé. Performant Envie de...
Le no make-up de vrais bénéfices ?
Sur les réseaux sociaux, l’hashtag #nomakeup fleurit sur les comptes des stars et influenceuses de tous âges… Quelle est cette nouvelle tendance et quelles sont ses promesses ? Visages sans fard ni...
Comment prendre soin de ses yeux en été ?
Soleil, chaleur, grand air… nos yeux sont mis à rude épreuve. Les conseils d’un spécialiste pour les préserver et sublimer son regard en toute quiétude ! Avec l’âge, la production de larmes décline,...
Utiliser un soin pour le cuir chevelu, bonne ou mauvaise idée ?
Les sérums en spray ou en pipette dédiés au cuir chevelu avec la promesse d’une chevelure au top gagnent du terrain dans les rayons. Sont-ils vraiment utiles et incontournables ? Il est important de...
Chouchoutez votre mental
Comme le parcours d’un sportif, notre vie est jalonnée de défis, de décisions à prendre, de doutes, de remises en question, de réussites et d’échecs. Thomas Sammut, préparateur mental de plusieurs...
21 jours pour optimiser ma santéMon alimentation, mon mode de vie
En trois semaines, vous avez le temps de modifier en douceur certaines habitudes et d’intégrer jour après jour de bons réflexes pour vous sentir plus en forme physiquement et mentalement. En les...
Mon programme sur 3 semaines Vous pouvez cocher chaque étape réalisée pour voir votre progression .
Je débute mon programme le ..... / ..... / 2025 SEMAINE 1 JOUR 1 Je règle mon réveil pour la semaine Je le programme tous les jours à la même heure, et j’utilise dans l’idéal un réveil à l’ancienne....
Mon cahier d’exercices Un pas à pas avec Émilie Steinbach
Ma séance de renforcement musculaire Pour chaque exercice, faites 3 séries, avec une pause de 30 secondes entre deux. Faites le nombre de répétitions qui vous convient : vous pouvez par exemple...
Mon quiz pour rester au top !
Sport, alimentation, activités intellectuelles... Quels sont nos comportements qui ont le plus d’impact – positif ou négatif – sur notre santé et notre forme ? Pour le savoir, faites notre test ! 1 Qu...
SANTÉ MAGAZINE & COMPAGNIE FRANÇAISE DE CROISIÈRES OPÉRATION SPÉCIALE
Découvrez, jouez et gagnez Une croisière de rêve
Observer les fjords norvégiens, explorer les ruines de Carthage… Depuis 2023, la Compagnie Française de Croisières (CFC) imagine des itinéraires pensés pour allier découverte et plaisir, et réunir les...
SE SENTIR BIEN
Les secrets du Péloponnèse
Olympie, les Jeux olympiques., mais pas seulement. À un jet de javelot d’Athènes, la verdoyante et montagneuse péninsule du Péloponnèse plonge les heureux mortels dans un bain de mythologie, de...
Carnet pratique Où loger dans le Péloponnèse ?
En Laconie Cette terre de contrastes, montagneuse et fertile, austère et spirituelle, antique et vivante, est profondément marquée par l’histoire de Sparte et les splendeurs de Mystra. À Euphoria, un...
Les livres et les films à ne pas manquer ce mois-ci
Chaque mois, nous vous proposons des livres qui vont vous faire du bien et des films à ne pas manquer. À découvrir sans hésiter... et à partager. Les livres Interview Fabien Olicard mentaliste...
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