Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Sommaire
L’été et le bonheur des choses simples
Et si l’été devenait cette parenthèse précieuse où l’on se recentre, où l’on s’accorde enfin ce que l’on remet trop souvent à plus tard ? Une saison douce, pas seulement pour le farniente, mais pour...
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ÉDITO
L’été et le bonheur des choses simples
Et si l’été devenait cette parenthèse précieuse où l’on se recentre, où l’on s’accorde enfin ce que l’on remet trop souvent à plus tard ? Une saison douce, pas seulement pour le farniente, mais pour...
SE FAIRE PLAISIR
CHOISISSEZ DE CROIRE EN VOUS
La confiance en soi est une ve u nécessaire pour être en paix et vivre en harmonie avec les autres. Il ne s’agit pas d’avoir un ego démesuré ni d’être prête à tout pour gagner, mais de s’accepter et...
WONDER WOMEN
Les femmes constituent plus de la moitié de l’humanité. Pourtant, elles doivent encore se battre pour obtenir plus de droits, plus de rémunérations, plus de sécurité dans la rue, plus de postes à...
À NE PAS MANQUER NON PLUS... POUR L’INTRIGUE
Thomas Ngijol change totalement de registre avec Indomptables , une enquête policière – adaptée du documentaire Un crime à Abidjan – tournée entièrement au Cameroun. À Yaoundé,...
« ÊTRE DÉPRIMÉE NE ME RESSEMBLE PAS VRAIMENT »
L’actrice, très discrète, a tourné dans une cinquantaine de films, autant de téléfilms, et joué dans plus d’une trentaine de pièces. Elle interprète aujourd’hui la mère d’un pervers narcissique dans...
JE ME SUIS MISE À LA DANSE FOLK
Si vous voulez vous initier au branle ou au rigodon, à la scottish ou à la mazurka, vous trouverez toujours quelqu’un pour vous prendre par la main et vous aider à vous préparer pour un bal folk....
CARNET PRATIQUE Danse folk ou danse trad ?
Pareil, les deux termes évoquent les danses traditionnelles mises au goût d’aujourd’hui. On parle aussi de fest-noz en Bretagne, de balèti dans le Midi, de néo-trad, qui ajoute un peu de jazz ou de...
TÉMOIGNAGES Ça reste une bonne façon de se rassembler » Françoise, 75 ans, retraitée
Fuyant le réchauffement climatique, j’ai quitté la Haute-Provence il y a trois ans pour venir vivre en Bretagne. J’ai tout de suite cherché des ateliers. Les danses traditionnelles bretonnes se...
UN, DEUX, TROIS, SOLEIL !
À quelques semaines des premiers dépa s en vacances, la hausse du mercure inspire nos looks de l’été. Pastels tendres et imprimés hyper tendance, esprit marin et notes romantiques bohême, voilà de...
SE SENTIR BIEN
les mythes beauté
Face aux légendes urbaines et aux intox qui se transmettent de génération en génération, nos expe es démêlent le vrai du faux. Pour les soins VISAGE et CORPS Il faut sevrer sa peau de crème...
Rétention d’eau quelles solutions pour dégonfler ?
Si on a les pieds et les jambes gonflés, et la marque des chaussettes en fin de journée, c’est que l’eau s’accumule dans les tissus. Il faut relancer à la fois la circulation veineuse et lymphatique....
Perdre du ventre et mieux se porter Les bons réflexes à adopter
L’épreuve du maillot révèle ou rappelle souvent un tour de taille trop épais, d’habitude dissimulé sous les vêtements. Jugé inesthétique, ce ventre trop rond peut aussi exposer à des problèmes de...
POURQUOI LA GRAISSE ABDOMINALE est-elle néfaste pour la santé ?
Au-delà de petits bourrelets, un tour de taille trop épais peut su out être le signe d’un stockage de graisse intra-abdominale excessif. Ce tissu adipeux discret est dangereux car il augmente les...
COMMENT DÉLOGER LA GRAISSE DU VENTRE et perdre un tour de taille
La graisse viscérale est plus facilement mobilisable que celle présente sous la peau. Alimentation adaptée et activité d’endurance régulière sont les deux piliers pour la déloger. Faut-il manger moins...
UNE SEMAINE de menus ventre plat
Voici 7 jours de repas clé en main pour commencer à déstocker la graisse abdominale et affiner sa taille. PETITS DÉJEUNERS AU CHOIX Thé, café ou infusion sans sucre + 1 fruit frais de saison + 1...
AVOIR DES PROJETS
TABLES ESTIVALES
Ethnique, iodée, ensoleillée, en version dolce vita… ces tables estivales invitent à la convivialité. Quant aux barbecues qui les accompagnent, ils brûlent tous d’impatience d’y accueillir les...
Fabriquez votre store bateau
Il forme de jolis plis vagues, qui adoucissent aussi bien le vis-à-vis que la luminosité. Uni ou fleuri, en voilage ou en coton… il est l’allié déco pour toutes les pièces de la maison ! Matériel •...
Canicules, orages, inondations… Un jardin à toute épreuve
Il n’y a plus de saisons ! Cette immuable remarque des jardiniers n’a jamais été aussi vraie. La météo se montre de plus en plus capricieuse, avec des événements inattendus et spectaculaires. Pour...
Une saison sans moustiques ?
Trois mille cinq cents espèces de moustiques recensées sur notre planète, et il suffit d’un seul spécimen pour nous gâcher la soirée ! Afin de limiter les désagréments, quelques gestes et parades...
Dévorez-les tout crus !
Ta ares, carpaccios et ceviches donnent le tempo de l’été. Leurs textures fondantes et leurs pa ums acidulés rafraîchissent nos assiettes. Mixez viandes, poissons, légumes, fruits et épices, au rythme...
L’été sera chaud
Frozen yogou , sorbet, kulfi, granité… ces délices glacés ont un point commun : pas besoin de sorbetière pour créer la magie d’une glace a isanale souple et pa umée. Ajoutez du croquant, des herbes,...
DROITS ET BONS PLANS
C’EST QUOI ? L’EURO NUMÉRIQUE
Le gouverneur de la Banque de France a appelé à une accélération de la mise en place de l’euro numérique. Un nouveau moyen de paiement européen qui pourrait voir le jour d’ici quelques années et...
VIE PRO L’AGIRC-ARRCO VOUS AIDE GRATUITEMENT À PARTIR À LA RETRAITE
L’Agirc-Arrco lance une initiative gratuite pour accompagner les futurs retraités dans la préparation de leur dépa . Cette offre, ouve e à tous les salariés du privé, permet de bénéficier d’un...
Pourquoi elle reste une valeur sûre
Non, cette enveloppe, fiscalement intéressante, n’est pas réservée aux ménages les plus nantis en quête d’un placement uniquement financier. Il s’agit d’un couteau suisse, adapté et adaptable à tous...
UN PRODUIT D’ÉPARGNE GRAND PUBLIC
Depuis plus de cinquante ans, les contrats d’assurance-vie n’ont cessé de se pe ectionner. Résultat, il est aujourd’hui facile d’en trouver un adapté à votre profil. L’assurance-vie est-elle à la po...
6 STRATÉGIES POSSIBLES
À la différence des autres placements, l’assurance-vie est un outil polyvalent, qualifié de couteau suisse. Investir dans ce produit financier permet de répondre à six objectifs. 1 Épargner et...
UNE FISCALITÉ TRÈS AVANTAGEUSE
Les avantages fiscaux de l’assurance-vie, qui ont pou ant été rabotés au fil du temps, ont amplement contribué à son succès. Ils s’exercent du vivant du souscripteur, mais su out lors de la...
5 CHOSES À SAVOIR
L’assurance-vie recèle un ce ain nombre de règles qui sont pa ois inconnues. Voici un test susceptible de peaufiner vos connaissances sur cet outil si pa iculier. Tout le monde peut être bénéficiaire...
CAMBRIOLAGE pas chez moi !
Année après année, le nombre de cambriolages et de tentatives de cambriolage ne cesse d’augmenter en France. Comment limiter les risques et dissuader les voleurs ? Quelles sont les solutions pour...
Ces signes qui doivent vous ale er
Des marques à la craie apparaissent subitement sur votre maison ? Vous retrouvez des objets inhabituels à l’extérieur de votre domicile ? Il est possible que votre logement ait été pris pour cible par...
Des appareils selon vos besoins
Détecteurs, blindages, alarmes, marquage ADN, télésurveillance sur abonnement… Que valent les dispositifs anti-intrusion qui foisonnent sur le marché de la sécurité, pa ois très coûteux, mais aussi...
Mode d’emploi
Créée en 1988, peu utilisée mais en progression, elle est un bon moyen de lever le pied en fin de carrière. Son accès dès 60 ans, sous conditions, sera bientôt permis. Marion Esquerré Y avez-vous...
Bien choisir son vélo électrique
Le secteur du vélo à assistance électrique (VAE) est arrivé à maturité. Pour les déplacements domicile-travail ou la balade, il fait sauter les verrous de la contrainte de l’effo face aux longues...
VOS QUESTIONS, nos réponses Vol Mon passepo a été volé. Dois-je payer pour en obtenir un nouveau ? »Kevin D., Lamballe (22)
Pierre-Antoine Moulin directeur de publication du site internet Demarches administratives.fr Le renouvellement d’un passe-po volé est payant : il vous en coûtera 86 € si vous êtes un adulte, soit le...
SE FAIRE DU BIEN
Prévenir et soulager les douleurs
Les douleurs a iculaires ont une composante à la fois mécanique et inflammatoire. L’activité physique agit sur ces deux tableaux. On ne compte plus les études scientifiques démontrant son efficacité...
5 MESURES EFFICACES POUR PROTÉGER SES ARTICULATIONS
Le but est d’abord de préserver autant que possible leur mobilité et leur stabilité. 1 Bouger, bouger, toujours bouger ! Le mouvement, l’activité physique au sens large, aide les...
CONTINUER À BOUGER, SANS FORCER
Le mouvement agit comme un baume sur les douleurs a iculaires, avec les précautions d’usage. Instinctivement, nous avons le réflexe de cesser tout mouvement dès qu’il devient douloureux. C’est...
COMMENT SURMONTER UNE CRISE
Quand la douleur est installée, les bons réflexes pour passer ce cap difficile. La douleur articulaire survient par poussées et peut rapidement devenir obsessionnelle. Voici nos conseils pour éviter...
DU SOUTIEN POUR L’ARTICULATION
Orthèses, attelles, ceintures et colliers… ces accessoires permettent de soutenir l’articulation le temps de la crise. Mais il faut les utiliser à bon escient. Orthèses et attelles : un effet...
QUE PEUT-ON INJECTER DANS UNE ARTICULATION ?
Lors d’une poussée d’a hrose, une infiltration peut être proposée pour calmer la douleur. Elle peut être pratiquée dans le genou, la hanche, la main et l’épaule, les quatre principales localisations...
FAUT-IL CHANGER SON ALIMENTATION ?
Une nutrition adaptée peut avoir des vertus anti-inflammatoires. Les conseils d’une rhumatologue. De plus en plus d’études se penchent sur le rôle anti-inflammatoire de l’alimentation. Quelques pistes...
Améliorer la mémoire, EST-CE POSSIBLE ?
Ne plus se souvenir où l’on a posé son téléphone, sécher devant sa copie, oublier un rendez-vous… Rien de plus gênant, et même d’inquiétant, que ces troubles de la mémoire, su out lorsqu’ils se...
EST-IL EFFICACE CONTRE LES INFECTIONS URINAIRES ?
Boire du jus de canneberge pour prévenir les crises de cystite récidivantes, c’est utile. Mais pas suffisant pour s’en débarrasser totalement. Mise au point avec un spécialiste. Occasionnelle ou...
MES RECETTES Spécial protection urinaire
Renforcer son système urinaire passe par une bonne hydratation, mais aussi par le choix de ce ains aliments. Voici 4 recettes gourmandes qui le protègent. Entrée...
RÉPONSE À TOUT
Une remarque, un reproche… et c’est le grand blanc. On perd pied, on reste sans voix ou on bafouille. Et c’est seulement après coup que l’idée surgit : “J’aurais dû dire ça !” Pour ne plus se...
Êtes-vous trop sensible au regard des autres ?
La peur du regard d’autrui, que les psychologues américains nomment FOPO (Fear Of People’s Opinion) est un sentiment normal que nous pa ageons tous. Mais cette peur peut devenir gênante, voire...
Résultats VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE A Vous êtes affranchie du regard des autres
Ce que les autres pensent de vous ne vous intéresse pas vraiment, ils ont le droit d’avoir leur avis, mais le seul avis qui a du prix à vos yeux, c’est le vôtre. Votre force, c’est de bien vous...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
La Loire à vélo
Pa ez à la rencontre des richesses patrimoniales du Cœur de France. Des vignes du Sancerrois aux vieilles pierres des villages ligériens, voici trois cyclorandos surprenantes au bord de l’eau. CIRCUIT...
10 raisons d'aimer Marseille
Jeux olympiques, défilé Chanel… la cité phocéenne a le vent en poupe. Des quartiers nord aux rivages sud, du Vieux-Port à la Corniche, voici quelques sites emblématiques d’une ville au caractère bien...
SE FAIRE DU BIEN
ACTUALITÉS COMMERCIALES Dites stop aux rougeurs et à l’inconfo !
La Crème Riche Anti-Rougeurs Reactive AR d’Eau Thermale Jonzac apaise intensément les peaux sèches sujettes aux rougeurs à tendance couperosique. Sa texture onctueuse et sans parfum enveloppe la peau...
MON CAHIER JEUX
MOTS MÉLANGÉS
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
SE DÉTENDRE
Il était une fois QUIZ Sites et monuments touristiques
Les monuments et sites naturels touristiques ont pour objectif d’offrir aux visiteurs venus d’horizons divers l’accès à des lieux emblématiques, reflets des arts, de la géographie, de l’histoire et du...
LES SOLUTIONS DES JEUX
Sites et monuments touristiques Solutions du quiz Page 134 1. D : suivie par la Chine (59), l’Allemagne (54) et la France (53). 2. B : présence de l’armée jusqu’en 1801, mais sans Bonaparte, rentré en...
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