Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
On peut tous embellir notre quotidien
L’arrivée du printemps met de bonne humeur la plupart d’entre nous. Les jours qui rallongent, la luminosité qui augmente, le ciel qui perd sa grisaille… La météo, plus clémente, contribue à doper...
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ÉDITO
On peut tous embellir notre quotidien
L’arrivée du printemps met de bonne humeur la plupart d’entre nous. Les jours qui rallongent, la luminosité qui augmente, le ciel qui perd sa grisaille… La météo, plus clémente, contribue à doper...
SE FAIRE PLAISIR
Libérez votre créativité
Tandis qu’on s’applique à rester dans les clous, une voix intérieure nous susurre qu’il existe d’autres chemins. Innover sur la foi de notre intuition, c’est tentant… TESTEZ-VOUS Prenez un objet...
« Être créatif, c’est savoir retomber sur ses pattes »
La créativité, c’est la capacité à faire des liens entre des choses qui, a priori, ne vont pas ensemble. Ça donne une vision novatrice des choses, ça permet de tracer de nouveaux chemins, d’inventer....
C’EST LE MOMENT DE… profiter des bienfaits de la nature
C’est dans leur environnement naturel que nos ancêtres puisaient leurs remèdes. Je respire en forêt Plusieurs huiles essentielles proviennent des conifères : celle du pin est un antiseptique...
Cinéma paradiso
Comme tous les ans, des centaines de films venus de tous les coins de la planète sont présentés au Festival de Cannes (du 14 au 25 mai cette année). Pour accompagner cette grande fête du cinéma, voici...
Le jour où… je me suis lancée dans le land art
Réaliser des “tableaux” avec ce qu’on ramasse dans la nature, pâquerette, galet, bois flotté… éclaire sur la beauté du vivant. Et sur notre aptitude à la débusquer ! Godiv’Art, Beaux-Lieux, Festival...
Rencontre avec… Caroline Loeb « Être artiste, ce n’est pas un métier, c’est un état permanent ! »
Artiste aux multiples facettes, interprète dans les années 80 du tube C’est la ouate, Caroline Loeb ressuscite sur scène, plus joyeuse et libre que jamais, la petite musique des mots de Françoise...
Peace and love
Les beaux jours reviennent, les tendances sixties et seventies aussi. Couleurs pastel, impressions fleuries, jean et raphia… Un vent de liberté souffle sur la mode printanière. ACIDULÉE Le défilé...
SE SENTIR BIEN
Une bonne mine de printemps
Les températures remontent, la lumière revient, les beaux jours approchent. Envie de changement ? Et si cela passait par la peau ? Voici comment adapter vos soins et maquillage à la saison. Visage,...
LES VOLUMATEURS
Revlon, Volumazing Mascara Une brosse goupillon conique qui amplifie le volume dès le premier passage et dépose de façon homogène sur les cils une formule “soin” enrichie en huile d’olive. Excellente...
Mincir et dégommer sa cellulite
Avec l'approche de l'été, on rêve toutes d’une silhouette plus tonique. Pour gommer la cellulite et drainer l’eau en excès, il ne suffit pas de manger moins. Il faut aussi miser sur les nutriments qui...
Les bons réflexes alimentaires pour éliminer la peau d’orange
En complément d’une activité physique régulière, voici les principes alimentaires essentiels pour mobiliser les graisses et drainer l’eau emprisonnée dans les tissus. 1 MANGER (UN PEU) MOINS ET...
2 SEMAINES DE MENUS POUR S’AFFINER
Après la théorie, place à la pratique ! Pour déloger le gras et l’eau, on mise sur les meilleurs aliments déstockants, on zappe le sucre et les produits sucrés, on contrôle les matières grasses et on...
Retrouver des jambes légères
Avec le retour des beaux jours, la chaleur peut s’accompagner de gonflements, en particulier des jambes. Clara Bonneau explique comment relancer la circulation de manière globale. 1 MUSCLER LES...
AVOIR DES PROJETS
DANS LA JUNGLE PARISIENE
Le duplex d’Anne et Michel a été habillé avec élégance et cachet par une décoratrice d’intérieur et une paysagiste. Un style foisonnant à l’intérieur qui trouve un écho dans la luxuriance extérieure....
COMMENT AIDER SON JARDIN Á RÉSISTER
Avec le changement climatique, tous les temps sont possibles à toutes les saisons. Adaptez votre façon de jardiner et vos plantations pour ne pas vous faire surprendre. L’ évolution du climat, disent...
Protéger des orages et des pluies intenses
Consulter la météo pour avoir connaissance des risques d’orage est crucial car la menace peut être effective en quelques heures, avec les pluies parfois dévastatrices qui l’accompagnent. Si de...
Protéger son jardin de la grêle
La chute de glaçons naît d’un processus étrange mais aux conséquences dramatiques. S’il est possible de s’en prémunir partiellement, il vous faudra de toute façon agir si elle se produit. La naissance...
Aidez le jardin à tenir durant un coup de chaud
La canicule fait doublement souffrir les plantes : non seulement la terre est souvent desséchée, mais les températures augmentent le stress des végétaux. Les plantes, lorsque le sol est correctement...
LE BONHEUR EN PRIMEUR
Asperges, carottes, navets, artichauts, salades… les légumes primeurs sont de retour. Crus, cuits, sautés, rôtis, compotés, ils croquent sous la dent ou fondent en bouche et font fleurir le printemps...
DES CHOUX POUR TOUS LES GOÛTS
Quoi de plus magique que de voir gonfler la pâte à choux à travers la vitre du four ! Et quoi de meilleur que de déguster ces petites coques aériennes et craquantes remplies de glace à la vanille, de...
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
Élections européennes : vérifiez que vous êtes bien inscrit sur les listes électorales
À l’approche des élections européennes, prévues le 26 mai, vous vous demandez peut-être si vous êtes bien inscrit sur les listes électorales. Voici comment obtenir la réponse en quelques clics. Pour...
Le nouveau barème de l’aide juridictionnelle
L’État prend en charge une partie ou la totalité de vos frais de justice (avocat, huissier…) si vos ressources mensuelles (moyenne des salaires nets imposables, allocations chômage, etc. perçus en...
La prime énergie ouverte à tous
Depuis janvier, le dispositif “Coup de pouce économies d’énergie” permet à l’ensemble des ménages de recevoir une aide en vue de remplacer leur vieille chaudière ou d’isoler leurs combles, toiture ou...
Les dysfonctionnements dans le logement
Ils entraînent des troubles de jouissance pour l’occupant et des discussions sans fin sur qui doit payer quoi… LE CHAUFFE-EAU OU LE CHAUFFAGE FONCTIONNE MAL La règle. À l’entrée dans les lieux, le...
Les loyers impayés
Seulement 1,2 % des baux étaient concernés par un contentieux pour impayé en 2017, d’après le ministère de la Justice. Pourtant, ils sont la terreur des propriétaires… et parfois, un moyen de pression...
Le dépôt de garantie
Il est au cœur de nombreuses interrogations et constitue une source fréquente de litiges. Votre situation est-elle normale ou pas ? On fait le point. LES SOMMES RETENUES PAR LE PROPRIÉTAIRE SEMBLENT...
La procédure pour obtenir gain de cause
Quel que soit le problème, lorsque le dialogue est rompu entre le locataire et le propriétaire, il faut recourir à des conseils et des arbitrages extérieurs. 1 SE RENSEIGNER SUR SES DROITS Avant de...
COMMENT FAIRE POUR DEMANDER LA PENSION DE RÉVERSION
La fraction de pension de retraite dont peut bénéficier le conjoint marié ou l’ex-conjoint n’est jamais versée automatiquement. Elle doit être réclamée caisse par caisse, justificatifs à l’appui. 1...
QUAND ET POURQUOI SIGNER UN CONTRAT DE MARIAGE ?
Avant ou après s’être dit oui, autant choisir le régime matrimonial adapté à sa situation. Si vous relevez de l’un de ces cinq cas, vous avez peut-être intérêt à éviter la communauté réduite aux...
COMMENT CUMULER EMPLOI ET RETRAITE
Vous souhaitez compléter votre pension ou exercer enfin une activité qui vous tient à cœur ? Voici tout ce qu’il faut savoir avant de travailler à nouveau. LA LIQUIDATION DES PENSIONS Pour cumuler...
CHOISIR LA COHABITATION INTERGÉNÉRATIONNELLE
La loi Elan, publiée le 24 novembre dernier, cherche à encourager le partage d’un toit entre un étudiant et un senior, afin de répondre à la crise du logement chez les jeunes et de rompre l’isolement...
BRICOLAGE, JARDINAGE LOUER DU MATÉRIEL, EST-CE INTÉRESSANT ?
La formule permet indéniablement de gagner de l’espace et d’économiser de l’argent, surtout en s’adressant à des particuliers. À condition d’être bien organisé et vigilant ! LA FORMULE PERMET...
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES SOCIAL
« Qu’est-ce qu’un proche aidant et quel régime lui est applicable ? » Dans certains cas, la perte d’autonomie est telle qu’elle nécessite un accompagnement régulier voire permanent. Dans cette...
CONSOMMATION
« J’ai reçu une facture d’eau très importante par rapport à ma consommation habituelle. Je soupçonne une fuite dans une canalisation. Que puis-je faire ? » Julie, Chevreuse Une fuite d’eau provenant...
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES NAVIGATION
« Comment se déroule le passage du permis plaisance option côtière ? » Catherine, Saint-Maur Il est nécessaire de constituer un dossier, à déposer auprès de l’établissement de formation agréé choisi,...
SE FAIRE DU BIEN
La peau : l’organe le plus visible
Pour protéger notre corps, la peau se déploie sur une surface d’environ 2 m2 pour un poids de 5 kilos chez un adulte. 1. L’ÉPIDERME Le revêtement On y trouve plusieurs sortes de cellules. Les...
DES MALADIES TRÈS FRÉQUENTES ELLE RÉAGIT À DE MULTIPLES FACTEURS
Un Français sur trois souffre d’une ou plusieurs maladies de peau. La plupart ne sont pas contagieuses. Le stress : il aggrave les poussées dans certaines maladies (psoriasis, acné…) et les...
L’ECZÉMA Faire la paix avec sa peau
Cette maladie, due à une anomalie de la barrière cutanée, peut prendre différentes formes. L e mécanisme d’apparition des lésions diffère en fonction de la forme de l’eczéma, selon qu’il est atopique...
Comment maîtriser l’inflammation
Les démangeaisons de l’eczéma peuvent devenir obsédantes. L’ordonnance du Dr Anne-Claire Fougerousse. Pour traiter les plaques rouges et les démangeaisons, quelle que soit la forme d’eczéma, les...
LE PSORIASIS Les solutions anti-plaques
Plaques disgracieuses, squames… beaucoup de patients souffrent de l’aspect de leur peau. La palette de traitements est aujourd’hui très large. Le psoriasis, un dérèglement immunitaire de la peau,...
Des poussées sous contrôle
Aucun traitement ne guérit complètement la maladie. Mais le nombre de crises peut être sérieusement réduit. L’ordonnance du Pr Bernard Guillot. Deux paramètres guident le choix d’un traitement :...
L’ACNÉ Fini les boutons
Vous croyiez en être débarrassée, et pourtant, les boutons de votre adolescence reviennent. L’ordonnance du Dr Naïma Midoun. Le stress, la pollution, l’alimentation trop grasse et trop sucrée ont un...
LA ROSACÉE Effacer les rougeurs
La rosacée est parfois confondue avec l’acné. Et pourtant, les deux maladies n’ont que les boutons en commun. L’ordonnance du Dr Nina Roos, dermatologue. La couperose, caractéristique de la rosacée...
AUX PETITS SOINS AVEC SES PIEDS !
Si on les néglige, ces callosités peuvent devenir aussi douloureuses que disgracieuses. Alors, on prend ses pieds en main ! Les cors et les durillons sont toujours causés par des échauffements et des...
ÉPAULE DOULOUREUSE, ET SI C’ÉTAIT UNE CAPSULITE ?
Souvent confondue avec une tendinite, la capsulite de l’épaule est pénible et gêne les gestes quotidiens. Il faut être patient, mais on en guérit. Ni arthrose, ni tendinite, la capsulite de l’épaule a...
LES LUNETTES LOUPE SONT-ELLES UNE BONNE IDÉE ?
Après 40 ans, déchiffrer les petits caractères devient souvent difficile. La faute à la presbytie qui finit par toucher tout le monde. L’achat de lunettes loupe paraît être une solution simple et...
LA MARJOLAINE POUR BIEN DIGÉRER
Réputée pour ses propriétés anxiolytiques, la marjolaine à coquilles est aussi une plante très utile pour résoudre plusieurs problèmes digestifs. On y gagne à tous les coups ! Une plante capable...
BIEN RECALER SON SOMMEIL POUR ÊTRE EN FORME
En attendant de pouvoir négocier ses horaires de travail, comme le proposent déjà Google et Nike à leurs employés, quelles solutions pour mieux synchroniser des rythmes de sommeil décalés à ses...
RECETTES bon sommeil Entrée Minestrone aux pommes de terre
Préparation : 20 min Cuisson : 45 min 259 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 2 pommes de terre • 1 chou romanesco • 50 g de fèves pelées surgelées • 2 tomates • 1 oignon • 1 gousse d’ail • 1,5 l de...
Entrée Soupe de pommes de terre aux shiitakés
Préparation : 20 min Repos : 15 min Réhydratation : 30 min Cuisson : 27 min 188 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 400 g de pommes de terre • 1 oignon • 50 g de shiitakés séchés • 0,8 l de bouillon de...
Plat Dos de cabillaud en croûte d’amandes
Préparation : 15 min Cuisson : 15 min 410 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 4 dos de cabillaud de 100 g chacun • 80 g de poudre d’amandes • 40 g de chapelure • 4 c. à c. d’amandes effilées • 3 c. à s....
Plat Yakitori de poulet-poireaux
Préparation : 20 min Cuisson : 15 min 167 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 400 g de blancs de poulet • 4 poireaux • 4 c. à s. de sauce yakitori 1 Coupez les blancs de poulet en gros dés. Lavez les...
Plat Risotto au saumon et à l’oseille
Préparation : 25 min Cuisson : 38 min 486 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 400 g de filets de saumon • Quelques jeunes pousses d’oseille • 250 g de riz à risotto • 800 ml de bouillon de légumes • 4 c....
Plat Spaghetti aux graines et au tofu grillé
Préparation : 15 min Cuisson : 14 min 509 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 320 g de spaghettis • 320 g de tofu ferme • 1,5 l de bouillon de légumes • 2 échalotes • 1 c. à s. de graines de sésame noir...
Dessert Crème d’amandes
Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Réfrigération : 2 h 293 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 4 jaunes d’œufs • 50 cl de lait ½ écrémé • 40 g de vergeoise blonde • 40 g de poudre d’amandes • 4 c. à...
Dessert Poires pochées, verveine, noix et yaourt
Préparation : 15 min Cuisson : 40 min 257 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 4 poires • ½ l de verveine • 50 g de cerneaux de noix • 1 citron • 100 g de sucre en poudre • 2 yaourts veloutés nature 1...
RÉPONDENT À VOS QUESTIONS
1 SANTÉ 6 conseils pour bien prendre ses médicaments tous les jours Selon un sondage*, 48 % des Français ne suivent pas scrupuleusement leurs prescriptions. Or, une mauvaise observance de son...
ÊTES-VOUS PRÊTE À FAIRE DES CHANGEMENTS DANS VOTRE VIE ?
Il y a des moments où on a envie de changer de vie, envie d’ailleurs, envie de s’évader… Est-ce votre cas ? Désirez-vous une révolution radicale ou changer seulement certaines choses qui vous pèsent ?...
VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE A
Il n’y a rien à changer, votre vie vous convient telle qu’elle est On ne change pas une équipe qui gagne ! Vous ne voyez donc pas l’intérêt de faire bouger les lignes. Même s’il vous arrive comme à...
PEUT-ON REVIVRE RAPIDEMENT EN COUPLE APRÈS UN DIVORCE ?
Un divorce est une expérience souvent traumatisante. Même lorsqu’il se passe bien, on n’en sort pas indemne. Au point, parfois, de ne plus vouloir revivre en couple ou, au contraire, de se jeter dans...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Le Verdon Une rivière de diamants
Se précipitant des sommets alpins vers la Provence, le Verdon finit sa course à la frontière de deux départements, les Alpes-de-Haute-Provence et le Var. Nous avons suivi ses méandres à la découverte...
Grand Canyon du Verdon Trois randonnées sensation
Les gorges du Verdon constituent le plus grand canyon d’Europe. Pour découvrir ce site naturel à couper le souffle, délaissez la route des Crêtes serpentant de belvédère en belvédère, et faufilez-vous...
Les deux visages de DAX
Pour qui ne la connaît pas, il est difficile de deviner que cette cité thermale tranquille à la boue bienfaisante accueille tous les ans l’une des plus grosses fêtes de France. Si la belle endormie...
SE DÉTENDRE
Il était une fois la cuisine mediterraneenne
Très ancienne, comme l’attestent les sources antiques égyptiennes, grecques ou latines puis arabes, la cuisine méditerranéenne repose sur certaines “bases” que sont les plantes telles que l’olivier,...
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