Parce que la vie est belle après 50 ans.
+ de Pep’s magazine s’adresse à celles qui ont le privilège du temps, la santé en prime. Il agit comme un déclencheur d’envies et de nouvelles expériences, dans tous les domaines du bien vivre : santé, beauté, mode, déco, jardin, cuisine, culture… Et répond de manière simple et pratique aux questions de la vie.
Summary
Les envies n’ont pas d’âge
Les plus de 50 ans n’ont jamais été aussi nombreux. Pour la plupart, ils ne nient pas leur âge, ne sont pas atteints de jeunisme, mais sont toujours plus actifs et en bonne santé. Ils veulent vivre...
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ÉDITO
Les envies n’ont pas d’âge
Les plus de 50 ans n’ont jamais été aussi nombreux. Pour la plupart, ils ne nient pas leur âge, ne sont pas atteints de jeunisme, mais sont toujours plus actifs et en bonne santé. Ils veulent vivre...
SE FAIRE PLAISIR
Faites la paix avec vous-même
Contre la tendance au repli sur soi, vous prônez des valeurs telles que la confiance et l’entraide. Mais avant cela, ne serait-il pas nécessaire de cesser de vous faire la guerre ? PASSEZ DU TEMPS EN...
« Les blessures du passé polluent notre présent »
Lorsqu’on ressent un mal-être, une tension qui nous empêche de trouver la paix, c’est le signe d’un déséquilibre intérieur dont il nous faut identifier la source. Parfois, elle est d’ordre...
surmonter ses petites phobies de l’été
La peur phobique est un mécanisme d’anxiété qui n’a rien à voir avec le danger réel. Mais pas facile de surmonter un vertige ou son aversion des bestioles rampantes… Pour cela, il faut apprivoiser son...
L’enfance de l’art
Il est doux parfois de se replonger dans ses plus jeunes années et d’éveiller sans nostalgie ses souvenirs. Voici une sélection de films, livres, expositions qui s’adressent à l’enfant en chacun de...
j’ai ramassé des déchets
Sur la plage abandonnée, plastiques et saletés remplacent progressivement coquillages et crustacés. La solution ? Se retrousser les manches et enlever tout ça, en y prenant plaisir et en s’amusant si...
Mathilde Seigner « Je suis une bonne vivante »
Cinéma, télévision, théâtre, elle enchaîne les succès depuis des années. Mathilde Seigner, l’une des comédiennes françaises les plus populaires, est à l’affiche des films Ni une, ni deux 1 et Ibiza 2....
En mode croisière
C’est le temps des vacances, le temps des baignades et de l’aventure… De la tendance tropicale au surf façon “Blue Crush”, n’oublions pas l’incontournable rayure estivale et les belles matières...
SE SENTIR BIEN
Mes cheveux sous haute protection
Si le cocktail “soleil, sable et mer” est bon pour le moral, il l’est nettement moins pour les cheveux. Il suffit pourtant de quelques précautions pour leur faire aimer l’été. Mes cheveux sont secs et...
Le déodorant sans sels d’aluminium
Indispensable pour beaucoup, ce basique de l’hygiène beauté se révèle de plus en plus performant, même sans sels d’aluminium. Par Ariane Le Febvre 1 QUE CONTIENT-IL ? Des actifs antibactériens (oxyde...
Notre sélection LES ATOMISEURS
Mixa Déodorant Peau Sensible, Cica Confort Déodorant 48 H Post-Rasage Avec du pidolate de zinc et du panthénol, il apaise les aisselles fragilisées et neutralise durablement les odeurs. Son spray doté...
Je dégonfle et j’affine mes jambes
Sensations de gonflement des jambes, chevilles et pieds, voire du ventre et des mains ? Peut-être vos kilos en trop sont-ils dus essentiellement à de l’eau en excès ! Grâce à notre programme...
SE FAIRE DU BIEN
MA SEMAINE DE MENUS JAMBES LÉGÈRES
Voici 7 jours de repas équilibrés et légers, pauvres en sel et riches en aliments diurétiques pour drainer l’eau en excès, favoriser une bonne circulation sanguine et dégonfler ! Lundi Petit déjeuner...
Le Postural Ball pour renforcer ses abdos
Camille Ribollet, instructrice en Postural Ball*, propose 6 exercices pour se muscler et avoir une sangle abdominale tonique en s’amusant. 7 min 6 exercices 1 S’ÉCHAUFFER ★ Assise bien au centre du...
AVOIR DES PROJETS
48 H POUR TOUT CHANGER
Des carreaux de ciment dans la cuisine, un adhésif malin côté salle de bains, des couleurs acidulées dans la chambre… Avec un peu d'imagination, relooker votre intérieur ne vous prendra que le temps...
DES FLEURS À FOISON! Notre choix de plantes express
Elles mettent le turbo et sont capables, en quelques semaines, de donner des fleurs à profusion jusqu’aux gelées. Ces plantes sont à essayer sans modération et sans tarder ! Fleurir vite et bien....
L’ÉTÉ EN SALADES
Un vent de fraîcheur souffle sur nos assiettes. Savoureuses et prêtes en un rien de temps, les salades de saison sont un festival de saveurs et de couleurs à déguster sans modération. Salade 4...
FESTIN DE GLACE
Sorbets et crèmes glacées ont les faveurs de l’été. Et pour un maximum de gourmandise, mariez-les à vos desserts préférés : clafoutis, charlotte, tarte au citron, tatin, opéra... le bonheur est dans...
NE PAS SE LAISSER DÉBORDER
Contrôle technique : le test antipollution sera durci pour les véhicules diesel
À compter du 1er juillet, les tests antipollution réalisés sur les véhicules diesel lors d’un contrôle technique seront plus stricts. Ce durcissement pourrait augmenter de 15 % les contre-visites des...
LES CHIFFRES UTILES
RETRAITE PENSION DE LA SÉCURITÉ SOCIALE Salaire minimum permettant de valider un trimestre d’assurance retraite de base : 1 504,50 € en 2019 (150 fois le Smic horaire en vigueur à la période...
Téléphone fixe : bientôt la possibilité de conserver son numéro à vie ?
L’Arcep, le régulateur français des télécoms, souhaite assouplir les règles d’attribution des numéros de téléphone fixe commençant par 01 à 05. A partir de 2023, conserver le même numéro de téléphone...
RSA : des allocataires privés d’allocation en raison de dons familiaux
Les bénéficiaires du RSA peuvent se voir retirer leur allocation s’ils reçoivent régulièrement sur leur compte bancaire des sommes d’argent de la part de leurs proches. Vous soutenez financièrement un...
Les bonnes raisons d’acheter en 2019
Rentabilité supérieure à celle de l’assurance-vie, faiblesse record des taux d’intérêt des crédits immobiliers… Malgré la remontée des prix depuis 2008, l’immobilier reste un placement attractif. LES...
Neuf ou ancien : le match
Parce qu’il n’est pas toujours facile de discerner a priori quel type de bien privilégier, voici point par point et chiffres à l’appui, les grands éléments de réponse. LA DISPONIBILITÉ L’offre de...
Comment bien financer son achat immobilier ?
Pour obtenir un prêt qui puisse concilier projet immobilier et budget, mieux vaut anticiper. Voici les étapes à suivre. CHIFFRER LE “RESTE-À-VIVRE” Lorsqu’on doit emprunter, il est logique de...
LES AVANTAGES À DIFFÉRER SON DÉPART EN RETRAITE
Prolonger son activité professionnelle au-delà de l’âge du taux plein permet aux salariés d’augmenter le montant de leur pension. Mais pas seulement : d’autres atouts sont à considérer. UNE MEILLEURE...
TRANSMISSION NE LÉSER NI SON CONJOINT NI SES ENFANTS
Si la donation au dernier vivant sert à protéger votre conjoint, d’autres dispositifs permettent aussi de préparer votre succession. Leur choix dépend de votre situation personnelle et de vos...
DÉBUTER EN BOURSE LES ERREURS À ÉVITER
Certains ménages aimeraient diversifier leurs placements mais redoutent de s’y mettre par peur de perdre leurs billes. Voici les comportements à bannir pour réussir vos investissements boursiers. SE...
AIDES AUDITIVES BIEN S’ÉQUIPER À MOINDRE COÛT
Quand l’heure est venue de s’appareiller, mieux vaut faire appel à des professionnels qui vous guideront dans le choix de prothèses les mieux adaptées à votre handicap, et au meilleur prix. En France,...
LES BONS PLANS POUR VOYAGER AVEC SON ANIMAL
Votre chien ou votre chat n’est pas un obstacle à la réussite de vos congés d’été ! À condition de vous informer d’abord sur les règles à respecter pour qu’il vous accompagne. Dans les transports, les...
VOS QUESTIONS, NOS RÉPONSES CONSO
J’ai renvoyé un produit que j’avais commandé sur internet, mais le site refuse de me rembourser les frais de port. Est-il dans son droit ? Suite à une vente en ligne, lorsque le client exerce son...
DÉGÂT DES EAUX
Je suis dans un immeuble en copropriété. En cas de fuite, qui doit faire la recherche ? Un immeuble en copropriété est pourvu d’un syndic de copropriété qui assure la gestion de l’immeuble. Il dispose...
EMPLOI À DOMICILE
Mon employé de maison que je n’ai pas déclaré s’est blessé pendant ses heures de travail. Qu’est-ce que je risque ? Ne pas déclarer son salarié à domicile ou l’employer “au noir” tombe sous la coupe...
ADMINISTRATION
Comment faire pour saisir le Défenseur des droits ? En cas de litige avec une administration (préfecture, mairie, etc.) et si vous ne souhaitez pas, dans un premier temps tout du moins, saisir le juge...
PROTECTION D’UN MAJEUR
Qu’est-ce que l’habilitation familiale ? Un membre de votre famille subit une altération de ses facultés personnelles (mentales ou corporelles) l’empêchant de pourvoir seul à ses intérêts : une...
SE SENTIR BIEN
Rester jeune LES DERNIÈRES AVANCÉES DE LA MÉDECINE ANTI-ÂGE
L’âge de notre corps n’est pas forcément celui de notre état civil. Plus jeune, plus vieux… Notre âge physiologique dépend en partie de notre patrimoine familial, c’est-à-dire génétique. Mais il est...
COMMENT NOTRE CORPS VIEILLIT
Le temps affecte nos organes de façon différente. Savoir comment permet d’en repérer les premiers signes pour vivre plus longtemps en bonne santé. LE CERVEAU À partir de 40 ans, la taille de...
Vitamines, minéraux, plantes… A-t-on intérêt à se supplémenter ?
De nombreuses pilules vantent leurs effets anti-âge. Néanmoins, si certains compléments peuvent se montrer utiles, cela n’a rien d’automatique. Le vieillissement était jusqu’à récemment...
Hormones : en prendre ou non ?
Elles sont tour à tour présentées comme miraculeuses ou dangereuses… Le point sur le rôle des hormones et la meilleure façon de les prendre. Si la baisse des hormones est un signe majeur du...
Les activités qui rajeunissent
Qu’il s’agisse de sport, de mode de vie et même de mode de pensée, de nombreux loisirs ont des effets bénéfiques documentés par des études scientifiques. SAUTER Cela améliore de façon significative la...
SE FAIRE DU BIEN
CE QU’IL FAUT SAVOIR AVANT D’ÊTRE OPÉRÉE D’UN HALLUX VALGUS
Une opération permet de corriger cette déformation du gros orteil (aussi appelée “oignon”) lorsque les douleurs ou la gêne deviennent trop importantes. La technique a progressé, mais il faut quand...
MÉDITATION : CE QU’ELLE SOIGNE
La méditation en pleine conscience est validée par de nombreuses études scientifiques et désormais utilisée à l’hôpital. Quels sont ses vrais effets… mais aussi ses limites ? LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ...
PRENDRE SOIN DE SON CŒUR
Faire du sport, manger des bonnes graisses, éviter les gros coups de stress… Beaucoup de conseils circulent pour prévenir les problèmes cardiaques. Mais entre ce que l’on entend et ce qu’il en est...
PAS DE PANIQUE !
Le plus souvent, ils sont liés à un dysfonctionnement de l’oreille interne. Très impressionnants, la plupart sont sans gravité. Des solutions simples permettent d’y remédier. Vous changez de position...
LES PLANTES CONTRE LES JAMBES LOURDES
La grande majorité des médicaments qui facilitent la circulation veineuse puisent leurs principes actifs dans les plantes. Tout sauf un hasard. Pour des jambes légères, on peut jouer sur différents...
RECETTES bonne circulation Entrée Salade toute rouge
Préparation : 15 min 132 kcal/personne POUR 4 PERSONNES • 200 g de chou rouge • 2 betteraves chioggia • 1 grenade • 1 c. à s. de graines de sésame • 2 citrons • 2 c. à s. d’huile de noisette • 1 c. à...
RÉPONDENT À VOS QUESTIONS
BIEN-ÊTRE 01 Sieste : quelle est la bonne durée ? Dr Sylvie Royant-Parola : en période de travail et en cas de privation de sommeil, une sieste flash de 1 à 5 minutes permet de retrouver son...
Test SAVEZ-VOUS TIRER LE MEILLEUR PARTI DES DISPUTES ?
Les brouilles conjugales, tout le monde connaît ! Pourquoi vous disputez-vous ? Est-ce obligatoire ou évitable ? Est-ce destructeur ou constructif ? Savez-vous en tirer les bénéfices ? Réponses dans...
UNE MAJORITÉ DE C
Vous vous disputez de façon constructive Vous avez compris qu’il est nécessaire de mettre le doigt sur ce qui ne va pas, parce que cela permet d’avancer, de cerner les problèmes, de trouver des...
VOUS AVEZ UNE MAJORITÉ DE A
Vous vous disputez avec vous-même ! Vous vous disputez avec votre compagnon parce que vous ne vous sentez pas épanouie, parce que vous éprouvez beaucoup de tensions internes, parce que vous avez de...
UNE MAJORITÉ DE B
Vous vous disputez parce que vous n’arrivez pas à communiquer Les conflits dans un couple sont inévitables, parfois nécessaires, mais il est important de ne pas tomber dans une guerre ouverte, de ne...
UNE MAJORITÉ DE D
Vous ne vous disputez pas suffisamment Les conflits, vous les évitez soigneusement, vous fuyez même les petites embrouilles et votre ambition c’est de pouvoir dire à vos proches que vous ne vous...
UNE MAJORITÉ DE E
Vous vous disputez pour le plaisir de vous réconcilier Les disputes vous servent à relancer le désir, à mettre du piquant dans votre relation quand vous sentez qu’elle s’enlise, que la distance...
RETROUVER UNE SEXUALITÉ ÉPANOUIE AVEC L’HYPNOSE
En parlant à notre inconscient, cette technique médicale permet de lever des blocages pour raviver le désir et le plaisir sexuel. Que peut soigner l’hypnose ? Dr Victor Simon : les problèmes...
DES FOURMIS DANS LES JAMBES
Belle-Île-en-Mer L’île aux trésors
Criques secrètes et longues plages, falaises exposées au grand large et vastes baies abritées, villages campagnards et ports de pêche… Belle-Île-en-Mer condense à elle seule toute la richesse du...
Ajaccio Le joyau de l’empereur
Si Napoléon Ier vit le jour à Ajaccio, c’est son neveu Napoléon III qui fit de cette “cité impériale” l’une des stations balnéaires les plus prisées des villégiateurs fortunés. Perle mondaine de la...
SE DÉTENDRE
QUIZ Il était une fois la conquete spatiale
“Être dans la lune”, “avoir la tête dans les étoiles”, “croire en sa bonne étoile”… autant d’expressions qui font référence à l’immensité du cosmos. Depuis des millénaires, les hommes se tournent vers...
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