N°552 - novembre 2021 - Santé Magazine - Mon kiosque Presse Uni-Medias

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

Le moral des Français n’est pas au top. La crise du Covid-19 est passée par là... Nous restons relativement inquiets quant à l’avenir. Ajoutez à cela les jours qui raccourcissent, des soucis...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

La nouvelle édition du Téléthon est parrainée par le chanteur Soprano qui a à cœur de valoriser les malades et leur famille, les bénévoles, et les scientifiques. Voici deux grandes innovations...

Les appareils d’épilation à lumière pulsée détruisent le poil par effet thermique. Cette chaleur peut avoir des effets secondaires, comme l’ont rappelé récemment l’Agence nationale de sécurité...

Notre sélection de cadeaux santé et bien-être qui font plaisir... et qui font du bien ! Découverte Cinq thés et infusions bios à découvrir, dont un rooibos citron et gingembre et une Infusion Yin &...

Début septembre, l’Agence nationale de sécurité du médicament a élargi l’accès aux anticorps monoclonaux. Ces traitements restent réservés aux patients les plus fragiles. Sylvie Dellus Infecté par le...

Alors que la communauté médicale est convaincue de son intérêt dans l’aide au sevrage tabagique, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) continue de la pointer du doigt. Selon l’Agence, la nicotine...

L’argument de la hausse de consommation chez les jeunes est une hystérie collective. Aux États-Unis, ils sont en train de laminer la vape car, soi-disant, elle rendrait tous les adolescents addicts à...

L’artiste fait son retour sur scène avec un spectacle consacré à la voix. La sienne s’est brisée avant le premier confinement, le contraignant à subir une opération redoutée, mais couronnée de succès....

Deux ans de pandémie ont mis notre santé mentale à rude épreuve. Un stress qui vient s’ajouter aux autres difficultés de la vie. Toutes les études le montrent: les Français n’ont pas le moral et les...

Quand la déprime nous tombe dessus, il n’est pas toujours facile de comprendre ce sentiment de mal-être. Les causes peuvent être multiples et s’entremêler. Des événements extérieurs,...

Confronté à des situations stressantes, le corps mobilise toute son énergie pour réagir. À la longue, cette tension permanente peut avoir un impact sur la santé. FACE À UN STRESS IMMÉDIAT...

Comment les Français ont-ils affronté la peur de la Covid? Santé publique France fait régulièrement le bilan. Les derniers résultats portent sur le mois de juillet et concernent les adultes. QUALITÉ...

Entre le réchauffement climatique et le risque de nouvelles pandémies, l’avenir n’est pas franchement rose. Chez les jeunes, la tentation du repli peut être forte. L’avis du psy « L’éco-anxiété se...

Vivre avec une maladie chronique vous plonge dans un tourbillon émotionnel, avec des hauts et des bas. Un soutien psychologique est souvent nécessaire. L’avis de la psy Florence Sordes maître de...

Lorsque les jours raccourcissent et que l’hiver arrive, nombreux sont ceux qui se sentent déprimés. La baisse de luminosité joue sur nos rythmes biologiques et sur notre moral. L’avis du psy Pr...

Comment réagir dans une situation particulièrement éprouvante ? L’expérience du confinement nous a montré que la famille, les amis, les voisins constituent notre bouée de sauvetage. L’avis du psy Pr...

Tristesse, angoisse, irritabilité, perte de plaisir... Des symptômes qui persistent plus de deux semaines peuvent signer le début d’une dépression. DÉPRIME OU DÉPRESSION? Faites le test Le...

Liée à l’usure du cartilage articulaire, cette maladie touche surtout les femmes après 50 ans. Les solutions pour freiner son aggravation et soulager ses symptômes. C’est de l’arthrose si... Les...

Stopper net une poussée douloureuse. Elle traduit une inflammation qui aggrave l’usure du cartilage. On la soulage avec un anti-inflammatoire non stéroïdien par voie orale en cure courte ou sous forme...

S’ils ne peuvent modifier la couleur naturelle des dents, les dentifrices à visée blancheur gomment plus efficacement qu’un dentifrice classique les colorations liées au tabac ou aux aliments. Quels...

En complément ou non de son dentifrice habituel, voici six dentifrices pour gommer les taches et les colorations de surface. 1 PUISSANT Elmex Nettoyage Intense. Environ 7 € le tube de 50 ml....

Les hommes semblent méconnaître (ou fuir) les salles d’attente. Faute de prévention suffisante, ils ont deux fois plus de risques de mourir avant 65 ans et sont trois fois plus susceptibles de...

Le dosage du PSA est conseillé si vous êtes à risque de cancer de la prostate, « c’est-à-dire les hommes ayant des antécédents familiaux ou d’origine africaine », explique la Dr Casanova. En cas de...

Les journées dermatologiques de Paris réunissent, du 30 novembre au 4 décembre 2021, plus de 4 000 spécialistes. Y est notamment abordée la question de l’urticaire chronique. Voici les dernières...

Un oreiller trop plat, trop mou ou trop gros ne fait qu’aggraver des douleurs au cou. L’oreiller ergonomique peut être une bonne idée, à condition que le dos et la tête restent bien alignés. Jasmine...

Souvent banalisée, la constipation est pourtant un trouble à ne pas prendre à la légère. Voici quelques critères pour démêler le vrai du faux. Emmanuelle Blanc 1 Moins de 3 selles par semaine, c’est...

Si vieillir est un processus que l’on ne peut pas stopper, il est possible de le ralentir. En misant sur les compléments alimentaires, les méthodes antistress, ou les bains glacés… qui stimulent les...

Pourquoi ça marche ? L’exercice physique soulage le stress, entretient les muscles, les poumons, les vaisseaux sanguins… et même l’ADN. Le Pr Nir Barzilai, médecin américain spécialiste de la...

Pourquoi ça marche ? Et s’il fallait manger moins pour vieillir moins vite ? Le jeûne est un sujet de recherche dans le monde entier et largement promu par les médecins anti-âge. Le chercheur Mark...

Pourquoi ça marche ? Qu’il soit aigu ou chronique, le stress est pro-inflammatoire et toxique pour l’organisme. Si toutes les méthodes antistress sont bonnes, la cohérence cardiaque présente de...

Pourquoi ça marche ? Il ne s’agit plus seulement d’activité physique, mais bien de sport. Le HIIT (pour High Intensity Interval Training) consiste à pratiquer des exercices courts mais intenses,...

Pourquoi ça marche ? Même s’il est moins connu en France, le sauna est beaucoup pratiqué et étudié en Finlande. Des bénéfices sur les douleurs de l’arthrite ou les maux de tête ont déjà été mis en...

Pourquoi ça marche ? Ces foules en maillot de bain qui se précipitent dans l’eau glacée au début de l’année, font une vraie cure de jouvence. Les premières études ont montré un bénéfice sur la...

La main d’un magnétiseur ou d’un coupeur de feu peut-elle réellement soulager ? Loin de rejeter la question, des médecins s’interrogent. Sylvie Dellus Après un cancer du sein et plusieurs opérations...

L’ASMR, ou réponse automatique des méridiens sensoriels, consiste à essayer de chatouiller le cerveau grâce à des chuchotements, des bruits de grattages ou de froissements préenregistrés. Une...

Les relations avec ce professionnel s’avèrent très importantes pour le suivi de sa santé. Qu’il s’agisse de votre médecin traitant ou de celui que vous consultez le plus souvent, a-t-il les qualités...

Additionnez les lettres obtenues à chaque question et découvrez votre profil. Majorité de A Vous semblez avoir un bon médecin Il sait vous écouter, vous expliquer ses conseils et ses choix, et les...

Ne vous forcez pas, renseignez-vous, prenez conseil. Manifestez vos doutes et vos émotions. « Le médecin doit connaître ses propres limites, rappelle Alexis Vervialle. Discuter avec lui de l’utilité...

Il suffit de taper sur Google le nom d’un praticien pour voir les avis laissés par ses patients. Comme pour les restaurants ou les hôtels, il s’agit d’abord de personnes déçues ou énervées par le...

Il concerne 9 diabétiques sur 10. Comment vit-on avec cette maladie chronique ? Peut-on finir par s’y habituer ? À l’occasion de la Journée mondiale du diabète, le 14 novembre, quatre personnes nous...

Cette plante sédative peut aider à se passer peu à peu des médicaments que l’on prend pour dormir. S’ils sont efficaces au début, ils deviennent à long terme contre-productifs. Laura Chatelain Parce...

Alors que plus d’une femme sur dix est touchée, elles se sentent souvent seules face à la maladie. Des applis offrent suivi et conseils pour mieux se soigner et vivre au quotidien, dont deux...

Ces trois applis ont été développées en partenariat avec des médecins experts de l’endométriose et des patientes. Elles sont disponibles sur Apple et Android. MON COACH ENDOZIWIG Prix : version de...

La musique nous touche à tout âge, jusqu’à parfois remodeler notre cerveau. Que l’on préfère en jouer ou l’écouter, elle nous permet de mieux mémoriser. Jasmine Saunier L’enfant musicien...

Ils protègent nos articulations, notamment lorsqu’on fait du sport. Préserver ses ligaments, c’est prévenir d’éventuelles blessures. Laura Chatelain C’est quoi exactement ? Ces bandes de tissus...

Il est important d’agir en prévention pour éviter l’entorse, blessure la plus classique des ligaments. Lorsqu’un mouvement dépasse la capacité de résistance du ligament, celui-ci se distend et peut se...

Ces exercices simples aident à bien démarrer la journée en seulement 5 minutes! On se sent moins raide et plus dynamique, on libère les tensions. Petite routine du matin avec Ema Beaulieu. On commence...

C’est une partie du microbiote intestinal. Ce dernier est constitué de différents types de micro-organismes: des bactéries, les plus connues, des champignons – le mycobiote –, des virus et certains...

Grand froid, lavages fréquents… les mains sont quelquefois mises à rude épreuve. Des mains irritées sont le signe d’une inflammation, que l’on peut prévenir et traiter. Voici ce qu’il faut faire pour...

La respiration est intimement liée aux émotions. Plus profonde, la respiration abdominale est la respiration naturelle, physiologique. En situation de stress ou de concentration on la bloque sans s’en...

Elle est au cœur de la jeunesse, celle de la peau, de la chevelure, du corps et même du mental. Comment la travailler ? Nos experts livrent leurs conseils. Claire Dhouailly Pour ma peau La souplesse...

Haute concentration. Quatre tailles d’acide hyaluronique pour une action anti-âge ultra-efficace. Sérum Booster à l’Acide Hyaluronique, Novexpert, 49,90 € les 30 ml. novexpert-lab.com Fondante. Acide...

La souplesse est au cœur de la beauté de la chevelure Fini les coiffures figées, les cheveux tellement raidis qu’ils perdent toute élasticité, on veut que ça bouge joliment. « On naît toutes avec des...

Soin. Un complexe de prébiotiques qui apaise et rééquilibre le cuir chevelu. Shampooing Douceur Extrême Phyto Progenium, Phyto, 11 € les 250 ml. Coiffeurs et pharmacies. Parfum d’amande. Ce pain riche...

D’où vient la souplesse du corps ? D Pourquoi le nouveau-né semble presque en caoutchouc, tandis que la personne âgée a perdu beaucoup de sa mobilité ? « En vieillissant, on perd de la masse...

Le parfum n’est pas seulement un atout de séduction, il est un véritable gage de bien-être, il booste la confiance en soi. Conseils et recettes pour fabriquer le sien à la maison. Esther Laffay La...

LES INGRÉDIENTS 180 ml de vodka 20 ml de glycérine végétale 50 ml d’eau distillée 50 gouttes d’HE de citron 50 gouttes d’HE de bergamote 30 gouttes d’HE de lavande 2 oranges 20 graines de cardamome LA...

LES INGRÉDIENTS 5,2 g d’huile de coco désodorisée 0,3 g de cire d’abeille 6 gouttes d’HE d’ylang-ylang 6 gouttes d’HE de géranium bourbon 6 gouttes d’essence de pamplemousse LA RECETTE 1 On fait...

Impossible de vivre sans à l’approche du froid. Pour ne pas avoir une peau de croco, il est indispensable. Découvrez notre sélection parmi les produits les plus écologiques, grand format ou tubes à...

La Roche-Posay, Lipikar Baume AP+M, tube 200 ml, 16,80 €. Pharmacies et internet. Ses caractéristiques Très concentré en actifs dermatologiques et en prébiotique, il nourrit, calme, répare et...

Depuis l’obligation du port du masque, 9 femmes sur 10 accordent une grande importance à leurs sourcils*. Le make-up permanent est aussi un atout anti-âge, qui remonte artificiellement la paupière...

Jolies, pratiques et nomades, ces poudres rehaussent le teint illico et permettent d’afficher un joli hâle, même en hiver. Impossible de ne pas y succomber! Esther Laffay 45 € Masters Colors, Sun...

Quand l’après-repas met à la peine avec des symptômes isolés ou associés, on adopte les bons réflexes pour digérer en toute sérénité. Caroline Henry ÉRUCTATION: je mange en pleine conscience Besoin...

Quand la thyroïde va, tout va. Mais si elle dysfonctionne rien ne va plus, à commencer par le poids ! Grâce à nos experts, adoptez les bons réflexes alimentaires pour réguler votre métabolisme et...

Le fonctionnement de cette petite glande est étroitement lié à notre hygiène de vie. D’où l’importance de pratiquer une activité physique et de surveiller son alimentation. Pourquoi l’hypothyroïdie...

Pour déstocker, cap sur les aliments qui boostent le métabolisme et favorisent une bonne satiété. Et on limite ceux qui augmentent les apports énergétiques et favorisent le stockage. 1 Augmenter les...

L’hyperthyroïdie peut favoriser et entretenir une prise de poids. Mais une bonne hygiène de vie avec surtout une alimentation adaptée, destinée à la réguler et à limiter les apports énergétiques,...

Révélée dans Portrait de la jeune fille en feu, de Céline Sciamma, Noémie Merlant a tourné son premier film, Mi Iubita, Mon Amour. Elle tient aussi un des rôles principaux dans le film de Jacques...

Comment améliorer le regard peu flatteur que l’on porte sur soi ? Nos experts proposent des pistes de solution par situation, certaines pouvant se chevaucher. À vous de trouver celles qui vous...

«Que ce soit au travail ou dans la sphère privée, se sentir dénigré crée une honte de ce que l’on est, qui nous encourage à nous replier sur nous-même et ébranle notre estime de soi», dit François-...

Le soutien des autres joue un rôle très important dans l’estime de soi, parce qu’il nous donne de la valeur, de l’assurance et permet de ne pas nous sentir seul face aux efforts à accomplir. Que faire...

C’est un sentiment très fréquent, notamment chez les personnes qui n’ont pas fait d’études et/ou n’ont pas un job de rêve. Que faire ? S’estimer à sa juste valeur et éviter de se comparer (voir p....

Aussitôt pensé, aussitôt dit! Et vite regretté… Pourquoi parler sans réfléchir et risquer d’aller trop loin? Les conseils de Gaëlle du Penhoat. Aurore Aimelet Pourquoi c’est “sorti tout seul”? Deux...

Cool et tendance, la broderie fait son grand retour. On adore l’idée de personnaliser ses vêtements ou de créer un tableau décoratif. De plus, c’est apaisant et accessible. Christine Lamiable Ses...

Plus responsables, les séjours d’hiver à la montagne font rimer aujourdhui écologie, convivialité, simplicité et petits prix. La preuve en moyenne altitude. Aliette de Crozet Préférer une montagne...

1 PRALOGNAN-LAVANOISE 1 208 m Pralognan déploie ses chalets et résidences au pied de la Grande Casse, point culminant du massif de la Vanoise (3 805 m). On y vit en harmonie avec le parc national de...

Pour 4 personnes 175 kcal/personne - Apport en vitamine C : 42 mg/pers Préparation : 20 min - Cuisson : 6 min Ingrédients : 2 endives • 3 oranges • 2 oignons rouges • 1 grenade • 2 c. à s. de...

Pour 4 personnes 315 kcal/personne - Apport en vitamine C : 44 mg/pers Préparation : 25 min - Cuisson : 54 min Ingrédients : 4 blancs de pintade (4 x 100 g) • 12 fleurettes de brocoli • 4 carottes • 1...

Pour 4 personnes 108 kcal/personne - Apport en vitamine C : 36 mg/pers Préparation : 15 min - Cuisson : 5 min - Réfrigération : 1 h Ingrédients : 2 mangues • 2 citrons verts • 4 c. à s de copeaux de...

Pour 4 personnes 264 kcal/personne - Apport en vitamine C : 52 mg/pers Préparation : 25 min - Cuisson : 23 min Ingrédients : 4 pommes de terre • 100 g de raifort frais • 1 oignon • 1,5 l de bouillon...

Pour 4 personnes 321 kcal/personne - Apport en vitamine C : 40 mg/pers Préparation : 15 min - Cuisson : 30 min Ingrédients : 500 g de châtaignes en bocal • 500 g de champignons de Paris • 12 cerneaux...

Pour 4 personnes 152 kcal/personne - Apport en vitamine C : 40 mg/pers Préparation : 10 min - Réfrigération : 1 h Ingrédients : 4 yaourts veloutés nature • 4 c. à s. de graines de chia • 1 c. à c. de...

Pour 4 personnes 337 kcal/personne - Apport en vitamine C : 26 mg/pers Préparation : 20 min - Cuisson : 32 min Ingrédients : 4 blancs de poulet de 100 g chacun • 100 g (cru) de quinoa • 2 patates...

Pour 4 personnes 202 kcal/personne - Apport en vitamine C : 35 mg/pers Préparation : 20 min - Cuisson : 30 min Ingrédients : 4 dos de cabillaud de 100 g chacun • 1 tête de brocoli • 400 g d’épinards...

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