
Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Sommaire
La prévention, clé de voûte d’une santé durable
En matière de santé, la science est formelle : détecter tôt, c’est souvent sauver. Qu’il s’agisse de cancers, de maladies cardiovasculaires, de diabète... en général, le pronostic est différent selon...
EDITO
La prévention, clé de voûte d’une santé durable
En matière de santé, la science est formelle : détecter tôt, c’est souvent sauver. Qu’il s’agisse de cancers, de maladies cardiovasculaires, de diabète... en général, le pronostic est différent selon...
COMITÉ SCIENTIFIQUE
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazin . Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
ACTUS
Enfin des soignants qui se préoccupent des déserts médicaux !
La régulation de l’installation des médecins fait l’objet d’âpres débats. Si les médecins ont été nombreux à exprimer leur opposition à cette mesure, d’autres y sont favorables. Dre Laure Artru...
Enfants et écrans : la grande pagaille
« Les activités sur écrans ne conviennent pas aux enfants de moins de 6 ans : elles altèrent durablement leurs capacités intellectuelles. » Pas d’écran avant 6 ans. C’est le titre de la tribune...
BIPOLARITÉ L’INFLUENCE DES SAISONS
Les variations de l’humeur chez les personnes atteintes de troubles bipolaires peuvent être plus ou moins fréquentes et sévères selon les saisons, dépression en automne-hiver et hypomanie...
DES ULTRASONS POUR LA SOIGNER
Des dizaines d’années de recherche et de collaboration fructueuses ont débouché sur une technologie innovante, non invasive et de très grande précision pour soigner la dépression sévère et résistante...
Va-t-elle remplacer le psy?
Objets connectés ou agents conversationnels, les outils d’intelligence artificielle (IA) se multiplient dans le domaine de la santé mentale. Une étude américaine a comparé les capacités émotionnelles...
LE VÉLO, c’est bon pour la santé !
Alors que le Tour de France pimente notre été, il est bon de rappeler que le cyclisme possède de multiples bienfaits pour la santé, quel que soit son niveau sportif. Le vélo renforce les muscles,...
7 choses à savoir sur ce nouveau variant qui circule
Un nouveau variant du Covid au nom de code NB.1.8.1 a été détecté en France, et augmente dans d’autres pays. Se basant sur les premières données disponibles, la Pre Anne-Claude Crémieux,...
Médicaments photosensibilisantsLa liste s’allonge
Certains médicaments peuvent rendre la peau plus sensible aux rayons ultraviolets (UV) et entraîner coups de soleil, éruptions cutanées, rougeurs ou cloques. Le 25 mai, l’Agence des médicaments...
Le skin fasting, c’est pour la peau
Sur les réseaux sociaux, le “jeûne cutané” fait fureur. Si l’idée de laisser sa peau respirer en allégeant sa routine beauté paraît séduisante, est-ce une bonne idée ? La réponse du dermatologue. «...
Pr MARC-ANDRÉ SELOSSE MICROBIOLOGISTE, PROFESSEUR AU MUSÉUM NATIONAL D’HISTOIRE NATURELLE (MNHN) À PARIS La “loi Duplomb” est très dangereuse pour l’avenir
“Agriculteurs, riverains, citoyens ne veulent plus servir de cobayes.” Dans une lettre ouverte adressée le 14 avril dernier aux ministres de la Santé, de l’Agriculture, du Travail et de la Transition...
LES CAPTEURS DE GLUCOSE UNE ARNAQUE ?
Conçus à l’origine pour les personnes diabétiques, ces dispositifs ont été adoptés par des influenceurs convaincus d’y voir le nouvel accessoire de bienêtre indispensable. Si la mode ne s’essouffle...
LE CORPS BODYBUILDÉ, NOUVEAU CANON DE BEAUTÉ
Nombreux sont les Français qui, plusieurs fois par semaine, se rendent en salle de sport afin de sculpter leur corps. Et pour obtenir des muscles saillants, le sport est parfois supplanté par d’autres...
FAUT-IL INTERDIRE LA CONDUITE APRÈS UN CERTAIN ÂGE ?
Les récentes directives européennes enterrent le permis à vie. Pour s’y conformer, un projet de loi de mars 2025 contraint à une visite médiale tous les cinq ans les conducteurs âgés de 70 ans et...
MARIE-JO PÉRECJ’ai encore du mal à canaliser mes émotions
Dans son livre*, la triple championne olympique se livre sur son parcours et son cortège de blessures, de doutes et de joies intenses. De “divine” aux JO de Barcelone (1992) à “poule mouillée” après...
BIEN SE SOIGNER
LE GUIDE INDISPENSABLE ÂGE PAR ÂGE
Nous, les femmes, nous sommes nombreuses à remettre à plus tard une consultation chez notre médecin ou notre gynécologue, un bilan sanguin, un frottis, une mammographie, ou tout autre examen de...
VOUS AVEZ ENTRE 25 ET 30 ANS
Peut-être vous sentez-vous physiquement en pleine forme. Peut-être les projets se bousculent-ils dans votre tête. Raison de plus pour prendre soin de votre capital santé. Que faut-il inscrire sur...
VOUS AVEZ ENTRE 30 ET 40 ANS
Cette période est un nouveau cap dans la vie d’une femme. Que l’on ait ou non des enfants, on n’oublie pas sa visite gynécologique annuelle ni les autres rendez-vous ponctuels. Continuez à faire des...
VOUS AVEZ ENTRE 40 ET 50 ANS
En plus de l’examen gynécologique annuel et du frottis réalisé tous les 5 ans, il faut commencer à surveiller plus finement son cœur et ses seins. Programmez un bilan cardiovasculaire Pourquoi c’est...
VOUS AVEZ ENTRE 50 ET 65 ANS
On ne lâche rien ! Ni les frottis tous les 5 ans, ni l’examen gynécologique et le contrôle de la vue annuels, ni la surveillance cardiovasculaire, qui se justifie encore plus en période de ménopause,...
VOUS AVEZ PLUS DE 65 ANS
Si vous avez des problèmes de santé, surtout, ne sautez aucun des rendez-vous médicaux qui vous ont été recommandés. Et si vos voyants sont au vert, continuez à bien prendre soin de votre santé. Les...
ANXIOLYTIQUES SOMMES-NOUS ASSEZ INFORMÉS DES RISQUES ?
Destinés à nous aider à surmonter des situations difficiles, ces calmants sont pourtant loin d’être anodins, comme le rappelle la campagne de sensibilisation lancée, en avril dernier, par l’Agence...
PRÉVENIR ET TRAITER LES BLEUS
On y fait à peine attention car ces petites marques sur la peau se résorbent le plus souvent en quelques jours, spontanément ou à l’aide de solutions d’automédication. Vigilance toutefois dans...
Notre sélection de médicaments anti-bleus Fluidifiant
Hémoclar 7 € environ le tube de 30 g. Laboratoire Cooper. SES PROPRIÉTÉS Ce médicament renferme un dérivé de l’héparine qui exerce une action anticoagulante. POUR QUI ? À partir d’un an. Contre-...
COMMENT SOULAGER LE MAL DES TRANSPORTS
Dès que vous mettez un pied à bord d’un bateau, d’un avion, d’une voiture et même d’un train, sueurs froides, nausées ou vomissements s’invitent au voyage. Peut-on lutter contre le mal des transports...
VIEILLIR MOINS VITE AVEC LES DERNIÈRES DÉCOUVERTES MÉDICALES
Le temps qui passe est une fatalité, mais peut-être pas le vieillissement. C’est du moins ce que soutiennent des scientifiques du monde entier, engagés dans des recherches pointues pour ralentir,...
LES ASTUCES POUR CALMER UNE CRISE D’URTICAIRE
Méduses, insectes, plantes… L’été, les raisons sont fréquentes de déclencher ces plaques rouges, gonflées et en relief. Conseils pour vite soigner et soulager ces lésions cutanées. On estime...
BRÛLURES D’ESTOMAC On calme le feu !
C’est sûrement à cause des tomates… ou de l’apéritif. À moins que ce ne soit le café du restaurant ? On pense bien connaître le reflux gastro-œsophagien (RGO)… mais il joue à cache-cache avec nos...
BIEN DORMIR en vacances
Les variations de températures, les allers et venues des petits et des grands, les veillées sous les oliviers, les fêtes et les voyages… Paradoxalement, les raisons sont nombreuses de ne pas trouver...
QUELLE TEMPÉRATURE L’ORGANISME PEUT-IL SUPPORTER ?
Quand le thermomètre grimpe trop haut, notre corps peine à s’adapter. Quelques gestes de protection suffisent à le remettre d’aplomb. Avec les chaleurs estivales qui frôlent parfois la canicule, notre...
LES BIENFAITS DE LA MER
Se laisser flotter au gré des vagues, s’enivrer du parfum des embruns, s’abandonner à la contemplation du paysage... la recherche montre que ces plaisirs simples peuvent avoir un effet bénéfique pour...
OÙ EN EST VOTRE libido ?
La libido, c’est cette envie de faire l’amour, sous toutes ses formes, c’est cette recherche instinctive du plaisir. Sauf que l’envie sexuelle fluctue au cours de chaque vie. Sachez que c’est normal !...
CYBERCONDRIE QUAND L’INFO MÉDICALE SUR INTERNET REND… MALADE
Si les malades imaginaires ont toujours existé, la “cybercondrie” est plus récente et désigne les personnes préférant troquer la visite médicale par des recherches en ligne afin d’expliquer le moindre...
MON ENFANT A UNE MALADIE RARE
À la naissance ou quelques années plus tard, le diagnostic est tombé : leur enfant souffre d’une maladie rare. Comment vit-on l’annonce, les traitements parfois lourds, la vie quotidienne avec...
« 70 % D’ENTRE ELLES SONT D’ORIGINE GÉNÉTIQUE »
Dr Mondher Chouchane praticien hospitalier, coordinateur pédiatrique des consultations neuromusculaires du Centre de Compétence de Bourgogne Quand parle-t-on de maladie rare ? Quand elle concerne 1...
Qu’est-ce que LA FATIGUE SURRÉNALE ?
Le concept de fatigue surrénale est populaire sur les réseaux sociaux mais il est controversé. Il implique les glandes surrénales, dont le rôle est mal connu. Depuis quelques années, lorsqu’il est...
Que valent LES SEMELLES D’ACUPRESSION ?
Ces semelles avec picots ou aimants agiraient comme une séance de réflexologie plantaire en stimulant des points précis. Qu’en est-il ? Soulager un dos douloureux, des pieds fatigués, améliorer la...
BIEN MANGER
LE RÉGIME MÉDITERRANÉEN il est bon pour tout !
Toutes les études montrent que le régime méditerranéen est le modèle alimentaire de référence pour être et rester longtemps en bonne santé. Riche en fruits et légumes de toutes les couleurs, l’été est...
QUELS SONT SES BIENFAITS SUR LA SANTÉ ?
Parmi les plus étudiés depuis les années 1960, le régime méditerranéen est soutenu par un solide corpus de recherches scientifiques et reconnu pour atténuer les maladies chroniques, améliorer la...
LES ALIMENTS PHARES DU RÉGIME MÉDITERRANÉEN
Du naturel, des couleurs et de la variété, plus de végétal, le tout assaisonné d’huile d’olive et d’aromates : telle est la recette de ce régime gourmand et santé. Voici, en détail, les nouveaux...
UNE SEMAINE DE MENUS POUR S’Y METTRE DÈS MAINTENANT !
Avec notre semaine de menus et des recettes, on profite des saveurs de l’été en faisant du bien à sa santé ! Sept jours de menus Lundi Petit déjeuner : Thé ou café Yaourt nature + Figues fraîches + 10...
L’huile végétale,un ingrédient clé à ne pas sous-estimer
Varier ses huiles, c’est bon pour la santé… et pour le goût ! Chez Cauvin, chaque huile sublime vos plats tout en répondant aux attentes d’aujourd’hui : naturalité, diversité et traçabilité. Chaque...
Que manger quand on prend un médicament CONTRE L’OBÉSITÉ ?
Les nouvelles molécules comme le sémaglutide (Wegovy) permettent une perte de poids importante et rapide. Mais peuvent bouleverser la façon de se nourrir au quotidien. Wegovy (sémaglutide), Mounjaro...
Je booste ma circulation ! Pour vous débarrasser de la cellulite sur les cuisses, les fesses et le ventre avant l’été, voici 4 recettes légères et gourmandes cuisinées avec des aliments anti-capitons. Véronique Bertrand
Cette sensation de pesanteur peut vite devenir un vrai handicap au quotidien. Et si le secret pour retrouver des jambes légères se cachait... dans votre assiette ? Découvrez nos recettes avec les...
Les 4 conseils d’Aline Famy pour des jambes légères cet été
Les astuces de la diététicienne-nutritionniste pour ne pas avoir les jambes lourdes à la belle saison. 1. Je réduis ma consommation de sel Idéalement, il ne faut pas dépasser 5...
Comment éviter d’avoir LE VENTRE BALLONNÉ ?
Produire trop de gaz, c’est douloureux, inconfortable et parfois gênant. Voici ce qui marche vraiment pour limiter la gonflette. De quels aliments faut-il se méfier ? Les ballonnements sont liés à une...
FAUT-IL S’INQUIÉTER DE L’HEXANE dans nos assiettes ?
Cette substance chimique inquiète les autorités sanitaires. Le 11 mars dernier, le député MoDem Richard Ramos a déposé, à l’Assemblée nationale, une proposition de loi visant à interdire l’hexane de...
SE SENTIR BIEN
Vacances Je mise sur les bons réflexes
L’été, les besoins du visage, du corps et des cheveux ne sont pas les mêmes que pendant les autres saisons : tous les réflexes à adopter pour une routine beauté 100 % estivale ! Un teint frais et...
Ma trousse de beauté idéale pour l’été
Un teint frais et éclatant 1 Acide hyaluronique + aloe vera. Sa texture gel apporte une sensation de fraîcheur immédiate et intense. Crème Hydrance Aqua gel-crème hydratant, Avène, 23,90 € les 50 ml....
Injections, laser, lifting, ultrasons… DEVINEZ QUI A FAIT QUOI ?
En général, elles n’aiment pas trop en parler... Pourtant, sous les projecteurs, les transformations des célébrités alimentent toutes les conversations. Et derrière chaque visage qui défie le temps,...
LES brumes parfumées
Il suffit de vaporiser ces brumes pour libérer un nuage parfumé rafraîchissant et profiter de leurs bienfaits. Un geste simple pour un rituel de beauté sensoriel synonyme de douceur, d’éclat et...
Comment en profiter à 100 %
On vaporise la brume sur sa brosse avant de se coiffer pour que l’ensemble de la chevelure, même à l’arrière de la tête, capture sa senteur et bénéficie de ses actifs soin. On peut aussi la vaporiser...
COMMENT SE COIFFER quand on perd ses cheveux ?
Voir son crâne se dégarnir et sa masse capillaire s’appauvrir est très difficile à vivre. Comment donner l’illusion d’une crinière plus fournie ? Avec peu de produits coiffants bien appliqués, il est...
LE BROSSAGE À SEC est-il vraiment bon pour le corps ?
Ce rituel ancestral que l’on retrouve dans les traditions indiennes et japonaises fait partie de la routine de nombreuses naturopathes et influenceuses beauté : le #drybrushing, en anglais, cartonne...
DÉJOUER LES QUERELLES FAMILIALES
Comme chaque année, ou peut-être pour la première fois, on se retrouve en famille pendant tout ou partie des vacances. Grandsparents, parents, fratries, cousins, “pièces rapportées”, enfants des uns...
« Il faut aider notre cerveau à retrouver le chemin de la raison »
En quoi les retrouvailles familiales peuvent-elles être bénéfiques pour notre santé mentale ? Elles permettent de rompre l’isolement, de développer une forme de sécurité et d’assurance parce que l’on...
THOMAS GT « J’étais né pour être DYS »
L’humoriste, originaire de Toulouse, cultive sa différence. De sa dyslexie qui l’a malmenée enfant, il en fait aujourd’hui sa singularité. Avec bonheur. Sur scène et pour Santé magazine, il s’amuse de...
Le guide pratique DU LONGE-CÔTE
Envie de profiter des vacances au bord de la mer pour essayer ces balades dynamiques dans l’eau et découvrir les côtes sous un nouvel angle ? Suivez les conseils de notre experte pour marcher...
Musclez votre mémoire avec notre cahier de l’été Jeux, exercices, astuces…
Avoir une bonne mémoire est souvent un atout, alors que les petits (ou gros) oublis ont tendance à inquiéter. Profitez des vacances pour booster votre mémoire grâce à ces tests ludiques et utiles....
L’aventure en bivouac
On en rêve gamin, on se l’offre une fois devenu adulte, avec ou sans ses enfants. Une nuit choisie, en autonomie, à la belle étoile sera le meilleur souvenir de votre été. Partir bivouaquer est un...
LES LIVRES ET LES FILMS à ne pas manquer ce mois-ci
Chaque mois, nous vous proposons des livres qui vont vous faire du bien et des films à ne pas manquer. À découvrir sans hésiter... et à partager. Interview FLEUR HOUDRÉ-GRÉGOIRE...
Animation Amélie et la métaphysique des tubes De Mailys Vallade et Liane-Cho Han
Amélie attendra l’âge de trois ans, et la découverte du chocolat blanc, avant de sortir de sa coquille. Née au Japon, cette petite Belge pas comme les autres va profondément s’attacher à sa grand-mère...
ENTRAÎNEMENT CÉRÉBRAL
Mots mélangés
Rayez dans la grille tous les mots de la liste. Ils peuvent se croiser et se lire en tous sens : de haut en bas et vice versa, de droite à gauche et inversement, ainsi qu’en diagonale. Enfin, avec les...
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