N°541 - décembre 2020 - Santé Magazine - Mon kiosque Presse Uni-Medias

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

On parle encore de rhumatismes comme s’il s’agissait de quelque chose d’inéluctable et de banal, qui touche uniquement les personnes âgées. Or, les douleurs articulaires concernent un Français sur...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

Fièvre, nez bouché ou qui coule, maux de tête, fatigue... les symptômes de la grippe et de la Covid-19 sont trop proches pour permettre de déterminer sur ces seuls critères, de quelle infection on...

Devant la faible participation au dépistage du cancer colorectal, l’Institut national du cancer (Inca) va expérimenter l’envoi du kit par la poste. Actuellement, le matériel qui permet de prélever un...

En France, l’accident vasculaire cérébral (AVC) fait une victime toutes les quatre minutes. Pour le Pr Serge Timsit, chef du service de neurologie du CHU de Brest, « l’immense majorité des AVC dépend...

Respirations, postures, visualisations... ce coffret est une véritable invitation à découvrir la sophrologie. Le livre, bien conçu, explique de façon claire et détaillée les bénéfices de cette...

Le 8 octobre dernier, l’Inserm a publié un important travail d’expertise sur la fibromyalgie qui se caractérise par des douleurs chroniques diffuses et une fatigue persistante, et qui touche 1 à 2 %...

Médecin de nuit, Mikaël soigne des patients difficiles et des toxicomanes. Père de deux petites filles, tiraillé entre sa femme et sa maîtresse, il s’est en plus laissé entraîner par son cousin...

Depuis bientôt un an, le monde scientifique s’active pour trouver un traitement capable de lutter contre ce nouveau coronavirus et prévenir les formes graves de la Covid-19. Si peu de médicaments...

Le débat autour de l’hydroxychloroquine semble désormais tranché : cet anti-inflammatoire associé ou non à un antibiotique appelé l’azithromycine, ne réduit pas la mortalité, ne prévient pas les...

C’est la nouvelle passion du milliardaire américain : connecter le cerveau à un ordinateur. Sa dernière start-up, Neuralink, a mis au point un prototype de puce qui fait débat. La dernière entreprise...

Inscrite dans la loi, la participation des citoyens aux décisions de santé a faibli dans le contexte de crise sanitaire. Si bien que de nombreuses voix s’élèvent et appellent à repenser le modèle. «...

À l’occasion de la sortie de son livre, Lorie Pester raconte à quel moment elle a décidé d’être positive et ce, quotidiennement. Car si elle le doit en partie à sa famille, la chanteuse qui, en 2004,...

Dans le Nord, les hivers sont rudes. Thomas, 35 ans, en sait quelque chose. Un matin de février, cet Amiénois sort les poubelles devant son pavillon. Il glisse sur une plaque de verglas, tombe...

« Conduire sa fille et récupérer en autonomie, c’était l’objectif de Thomas, au lendemain de sa chute. L’Assurance des Accidents de la Vie du Crédit Agricole nous a permis d’atteindre sereinement cet...

Contrairement aux idées reçues, les douleurs articulaires arrivent tôt dans la vie. L’arthrose touche ainsi un Français sur deux, et même un jeune sur trois. Ses premières manifestations apparaissent...

Les articulations permettent de relier les os entre eux et d’assurer la mobilité du squelette. Le poids du corps, nos activités et nos gestes quotidiens les soumettent parfois à rude épreuve. Comment...

Cette maladie de l’ensemble de l’articulation est provoquée par une combinaison de facteurs. Les gènes, le vieillissement naturel de l’articulation, l’activité physique et le mode de vie entrent en...

Elle s’installe souvent peu à peu, par un geste répétitif qui crée des microtraumatismes. La tendinite s’apaise en mouvement et revient au repos, en particulier la nuit, ou lors d’un effort plus...

Au cœur de l’articulation, l’os peut aussi se briser. Ostéoporose, fatigue, ou choc, les fractures sont d’autant plus fréquentes que l’on souffre d’une fragilité osseuse ou que l’articulation est...

Il suffit d’une banale chute pour se tordre la cheville, le genou, ou pour tomber sur le poignet. Tout l’enjeu est d’éviter le phénomène des entorses à répétition. a Après avoir appliqué de la glace,...

Beaucoup moins connus que le cholestérol, les triglycérides sont des lipides sanguins qui, lorsqu’ils sont trop élevés, augmentent le risque cardiovasculaire. Ce taux baisse très rapidement en...

Plus d’un quart des Français ne se brossent pas les dents tous les jours ! Pourtant, des dents et des gencives saines permettent d’échapper à certaines maladies qui dépassent la seule zone bucco-...

Perturbants, les troubles du rythme cardiaque ne sont pas toujours pathologiques. Nos conseils pour retrouver le bon tempo. Le rythme cardiaque naît dans une petite zone de quelques millimètres de...

Ces insectes nocturnes font un grand retour en force et peuvent considérablement gâcher la vie de ceux qui les accueillent. Difficiles à exterminer, elles provoquent parfois des atteintes...

C’est l’outil numéro un des médecins du sommeil pour repérer les mauvaises habitudes qui troublent nos nuits et que l’on peut corriger. Il est très simple à réaliser. Explications et mode d’emploi....

Après l’arrêt du tabac, se sevrer d’une cigarette électronique n’est pas difficile. Mais le processus peut être long. Il faut prendre son temps, sans se bousculer. Vous faites partie des quelque 700...

Peu de travaux se sont vraiment intéressés à leur innocuité et plusieurs études récentes montrent qu’ils pourraient être dangereux chez des personnes fragiles. Sous forme de capsules, gélules ou...

Alors que la grande majorité des malades (80 %) guérissent sans avoir besoin d’hospitalisation, et que 1 à 5 % développent une forme grave avec des difficultés respiratoires, une part grandissante de...

La persistance de symptômes des mois après l’infection et leur diversité sont désormais reconnues par l’Organisation mondiale de la santé. C’est un premier pas, mais les patients concernés demandent à...

Y a-t-il un âge au-delà duquel cela n’est plus possible, ou est-ce juste une idée reçue ? À moins que cela ne soit un code dicté par la société, indépendant des capacités physiologiques de l’être...

Face au changement climatique, à la pollution, à la déforestation... nous pouvons ressentir de la colère, du stress voire de la peur. Comme de plus en plus de personnes, peut-être souffrez-vous d’éco-...

Vous n’éprouvez pas d’anxiété particulière ni peut-être même d’intérêt vis-à-vis des changements écologiques. Tant mieux, même s’il peut être intéressant de vous interroger sur les raisons de cette...

Selon les déterminants de cette fatigue, mentale ou physique, ce sont des plantes différentes qui conviennent. LA MÉLISSE pour un sommeil réparateur On parle ici du sommeil dont on se réveille déjà...

C’est un mot qui revient souvent dans les séances de sport pour muscler ses abdominaux et désigne généralement l’exercice de la planche. Mais le gainage ne se résume pas à ça. Le gainage, core...

« Il est préférable de privilégier le gainage dynamique. Ce circuit d’exercices accessibles à tous, permet un travail complet sur les abdominaux, le dos et la taille », indique Grégoire. LE MODE...

En cette période de fêtes de fin d’année, on a parfois tendance à abuser de l’alcool, ce qui est dangereux pour la santé. Une consommation même modeste peut provoquer nausées, mal de tête, bouche...

L’engelure est due à une hypersensibilité au froid et à l’humidité. Elle est localisée aux extrémités du corps : mains, pieds. Bien se couvrir est essentiel. Les engelures se caractérisent par des...

Le stress nous affecte de nombreuses manières et ses effets se lisent sur notre peau. Il est temps de mobiliser nos défenses pour mieux la protéger toute la journée… La peau et le système nerveux...

C’est le moment de réveiller la peau en douceur en mettant à sa disposition les formules antipollution et les soins décontractants qui vont la protéger et la relaxer. Dès que nous sortons, les...

Cette zone est très fragile, et s’abîme facilement. Pour atténuer les ridules, on utilise des soins ciblés. « Le contour des yeux marque facilement car la peau y est très fine et ne repose pas sur un...

Pour retrouver un visage plus lisse et reposé, rien de tel que des soins aux propriétés repulpantes et relipidantes. En temps normal, 30 muscles sont activés et se contractent jusqu’à 30 000 fois par...

Il est temps d’enrober votre peau de douceur et d’odeurs bienfaisantes. Grâce au cannabidiol, on peut calmer les irritations. Le chanvre contient du THC, la molécule psychotrope, et du CBD, ou...

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Cette science étudie les effets des parfums sur le corps et la psyché et, dans les soins, leur capacité à renforcer l’effet biologique des actifs. Les parfums ont en effet des vertus bienfaisantes :...

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Le gommage se hisse en haut de la liste des soins incontournables pour afficher une belle peau. Décryptage et conseils pour se concocter le sien à la maison. Le gommage est un rituel de beauté...

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La maladie lithiasique frappe un Français sur dix, avec une forte probabilité de récidive. La prévention passe par une hydratation intelligente et une meilleure sélection des aliments. La cause des...

Ces boulettes orientales à base de pois chiches sont incontournables dans les plats végétariens et healthy. Est-ce un aliment sain ? Oui, le falafel est un aliment intéressant du point de vue...

Falafels, Le Bon végétal Herta 3,40 € LES 190 G EN GMS Le plus Une marque facile à trouver, dans la plupart des supermarchés. L’avis de la diététicienne La présence de légumes en plus des pois chiches...

Prendre du poids quand il fait gris et froid n’est pas une fatalité ! Pour ne pas se retrouver avec des kilos en trop au printemps, c’est dès à présent qu’il faut agir. Quelles que soient les raisons...

Chacun réagit différement à la mauvaise saison. Voici la bonne attitude à adopter pour ne pas laisser s’installer les kilos hivernaux. JE COCOONE À LA MAISON Quand hiver rime avec raclette et séries...

Envie de dormir, impression de tourner au ralenti, moral en baisse… c’est la déprime saisonnière ! Pour éviter de compenser en mangeant, on booste ses taux de sérotonine et de dopamine. Que se...

Grâce à ces deux semaines de repas clés en main, on fait le plein d’énergie et de bons nutriments pour traverser l’hiver sans s’empâter ni sacrifier le plaisir. Semaine 1 Lundi Petit déjeuner Thé /...

Cet acide aminé indispensable à de nombreuses réactions biochimiques dans l’organisme permet notamment d’améliorer le sommeil et l’humeur. C’est quoi ? Un acide aminé, c’est-à-dire un constituant des...

Elle a terminé la tournée de Je ne serais pas arrivée là si…1 avec Judith Henry. Elle a produit le formidable documentaire, Les Joueuses2. On vient de la voir comme actrice dans le joli film familial...

Quitter la ville, se reconvertir… beaucoup caressent l’envie de prendre un nouveau départ, surtout depuis la crise du coronavirus. Quelles précautions prendre pour mettre toutes les chances de son...

Même si le projet n’est pas commun, l’idéal est que les deux soient d’accord. « Sinon, celui qui le porte aura beau mettre en avant tous les bénéfices du changement, l’autre, qui n’a rien demandé,...

« Quand on est dans une période de fragilité, comme un deuil, une déprime, un divorce, décider de tout changer sur un coup de tête peut être très risqué. Il est alors en effet difficile d’avoir une...

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Penser à soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité pour notre santé, notre épanouissement personnel, familial et professionnel. S’accorder du temps est un choix. Qui dépend d’un adage : la perfection...

4 personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 35 min Teneur en fibres par personne : 5 g Ingrédients 600 g de brocolis100 g de miettes decrabe1 petit piment d’EspeletteQuelques brins decoriandre3...

4 personnes Préparation : 25 min (la veille) - Cuisson : 15 min Réfrigération : 8 heures Teneur en fibres par personne : 7 g Ingrédients 400 g de dattes medjool500 ml de lait ½ écrémé20 cl de crème...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 1 h 21 Teneur en fibres par personne : 10,5 g Ingrédients 400 g de pavés de thon1 citron2 c. à s. de miel4 c. à s. de sauce soja1 c. à s. d’huile d’olive1...

4 personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 42 min - Repos : 10 min Teneur en fibres par personne : 6 g Ingrédients 120 g de lentilles corail80 g d’orge perlé1 pincée de curry2 c. à s. d’huile...

4 personnes Préparation : 10 min - Cuisson : 30 min Teneur en fibres par personne : 3 g Ingrédients 125 g de farine + 10 gpour les pruneaux100 g de sucre3 œufs1 gousse de vanille500 ml de lait ½...

4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 1 h 49 Teneur en fibres par personne : 8 g Ingrédients 400 g de sauté de dinde1 oignon100 g de haricots blancs1 patate douce500 g d’épinards1 c. à s. de...

4 personnes Préparation : 15 min Teneur en fibres par personne : 4 g Ingrédients 12 dattes Medjool200 g de fromagede chèvre frais (typePetit Billy)12 cerneaux de noixQuelques brins decibouletteSel,...

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