N°555 - février 2022 - Santé Magazine - Mon kiosque Presse Uni-Medias

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

Un Français sur deux souffre de douleurs articulaires. Cela impacte la vie quotidienne, retentit sur beaucoup d’activités, notamment les loisirs, et altère le sommeil. L’arthrose est une grande...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

L’explosion du nombre de cas positifs chez des personnes qui avaient reçu deux doses, certaines trois, a suscité beaucoup d’incompréhension et une perte de confiance dans l’efficacité des vaccins. Nos...

Entré en vigueur depuis le 1er janvier, ce forfait vise à simplifier le système de facturation, très compliqué jusque-là, et de savoir exactement, en sortant des urgences, quel montant on doit payer....

En ces temps de crise sanitaire et son lot d’incertitudes, nous restons attachés aux bonnes résolutions bénéfiques à notre santé. Selon le 11e Baromètre Sport Santé de la Fédération française...

Alors que la ville de Menton fête le citron du 12 au 27 février 2022, on fait le point sur ses principaux bienfaits validés par la science. C’est une très bonne source de vitamine C : un citron en...

La neige, en hiver, c’est banal surtout dans les régions les plus concernées : la Lorraine, la Franche-Comté, l’Alsace et les Ardennes, qui enregistrent 25 à 30 jours de neige par an. Or pelleter de...

En octobre 2015, les douanes saisissent 7 tonnes de cannabis en plein Paris. Le jour même, un ancien infiltré des stups au passé sulfureux contacte un jeune journaliste de Libération. Il prétend...

Plus de 50 députés ont déposé fin novembre 2021 une proposition de loi visant à lutter contre les déserts médicaux. Parmi les articles, l’obligation pour les jeunes diplômés de s’installer dans des...

Dr JEAN-FRANÇOIS GÉRARD-VARET Président de la Commission de la démographie, des études statistiques et de l’atlas du Conseil national de l’ordre des médecins « Les mesures coercitives sont contre-...

L’ancien présentateur du journal de TF1, âgé de 71 ans, est atteint d’un cancer des poumons. Il avait déjà été opéré avec succès d’un cancer de la prostate. Son credo : témoigner pour contribuer à la...

Les douleurs articulaires sont loin de concerner uniquement les seniors! À titre d’exemple, l’arthrose atteint 25% des plus de 45 ans. Le traitement de ces maux fréquents repose essentiellement sur...

Arthrose, polyarthrite rhumatoïde... Plusieurs maladies articulaires déforment les doigts, ankylosent les articulations et provoquent des douleurs lancinantes qui compliquent tous les gestes. Mais il...

Séquelles d’une entorse, symptôme d’une maladie rhumatismale, ces douleurs peuvent être une simple gêne au réveil ou vous handicaper toute la journée. Voici quelques astuces à adopter au quotidien....

Contrairement à la main ou aux genoux, soulagés par l’application d’onguents anti-inflammatoires, de froid, ou le port d’une attelle, la hanche y est peu sensible. Toutefois, on peut gérer ses...

Travail sur l’ordinateur, tête penchée sur le smartphone… De nombreux gestes du quotidien causent des douleurs cervicales pouvant irradier dans l’épaule. Sans compter l’arthrose qui apparaît...

L’alimentation joue un rôle essentiel lorsque l’on souffre de douleurs articulaires. Une assiette variée et équilibrée peut diminuer la douleur et la raideur des articulations. Faites le plein de...

L’harpagophytum et le saule blanc Toutes deux ont été étudiées chez des petits groupes de patients souffrant d’arthrose du genou ou de la hanche, et ont montré, contre placebo, qu’elles pouvaient...

Le 23 décembre dernier, une loi dont l’un des articles prévoit d’expérimenter l’accès direct au kinésithérapeute dans 6 départements, sur une durée de 3 ans, a été promulguée. On vous en dit plus sur...

Souvent occasionnels et brefs, les maux de tête (ou céphalées) peuvent aussi durer plusieurs jours et se répéter. Explications pour bien s’automédiquer. 20% C’est le pourcentage de la population...

Paracétamol, ibuprofène, aspirine, huile essentielle… aident à soulager les maux de tête. À adapter selon sa douleur et son profil. Test Mal de tête ou migraine ? Validé scientifiquement, ce mini...

Pour dépister la Covid, une cystite, du cholestérol ou le VIH, les kits de tests à faire soi-même sont légion sur les rayonnages des pharmacies. Si tous ne sont pas fiables, une partie d’entre eux se...

C’est dans l’assiette que l’on trouve tous les ingrédients des calculs… et les solutions pour éviter une nouvelle crise de colique néphrétique, souvent inoubliable tant elle est douloureuse. 60%...

L’augmentation des cas de cancer incite à réviser notre mode de vie. La priorité: éviter le tabagisme, le surpoids et le diabète. O Organe méconnu, le pancréas fait parler de lui ces dernières années...

Du 14 au 20 mars, c’est la Semaine du Cerveau. Problèmes de concentration, de mémoire... ce dernier nous donne parfois du fil à retordre. Pourtant, il est possible d’énergiser ses neurones et...

La question des nuisances des éoliennes est une fois de plus posée. Si la cour d’appel de Toulouse a reconnu, en novembre dernier, l’existence du « syndrome éolien », ce n’est pas le cas des études...

Les hommes peuvent connaître des problèmes d’érection, ponctuellement, ou de manière plus constante. Aujourd’hui, des traitements existent et la parole se libère. Les troubles de l’érection sont-ils...

Outil essentiel, Internet peut entraîner une dépendance, allant jusqu’à provoquer chez certains une sensation de manque et des changements d’humeur. Faites le point! Des stratégies permettent de...

Additionnez les points obtenus à chaque question et découvrez votre profil. Vous avez entre 20 et 49 points Vous savez garder le contrôle Même s’il vous arrive parfois de surfer sur Internet...

En France, plus d’un enfant sur dix est victime de harcèlement. Les parents le découvrent souvent tardivement ; c’est le constat que fait la Défenseure des droits Claire Hédon dans son rapport publié...

Une maladie est dite rare lorsqu’elle touche moins d’une personne sur 2 000. Mais si l’on réunit les 7 000 maladies rares identifiées, ce sont plus de 3 millions de personnes concernées en France*....

Cette boisson chaude réconfortante a son intérêt en cas de rhume, de maux de gorge ou de grippe, à condition de bien la préparer. POURQUOI ÇA FAIT DU BIEN? Ça réhydrate. « Malade, on a souvent plus...

Elles accompagnent notre démarche et nous aident à rester motivé, à condition de connaître les fonctions vraiment utiles. U Une revue d’études de la faculté de médecine de Stanford a conclu que dans...

3 montres intéressantes pour accompagner une perte de poids. Fitbit Versa 3 Très complète, avec la possibilité d’enregistrer les aliments consommés, des vidéos de fitness et de cardio, des séances de...

Vendredi 18 mars, c’est la Journée internationale du sommeil. Comment mieux dormir ? Alors que les somnifères sont fortement critiqués, la luminothérapie a le vent en poupe. Jasmine Saunier Dort-on...

Raviver le désir nécessite surtout un travail de soi à soi, avant de ré-érotiser la relation avec son partenaire. Christine Lamiable Faire bouger ses représentations « L’idée que la ménopause – ou...

Cet appareil indémodable des salles de sport s’invite de plus en plus dans nos salons. Le vélo elliptique travaille le cardio en mobilisant le haut et le bas du corps. Quels sont ses atouts et comment...

Facile, même pour les débutants. On prévoit 3 séances par semaine, une tous les 2 jours. Par exemple, lundi, une séance classique d’endurance, mercredi, une en fractionné, vendredi, à nouveau...

Allumer une bougie procure un bien-être immédiat. C’est un geste de pur plaisir, dédié à un moment de calme et de partage. Mais mal choisies ou mal utilisées, les bougies parfumées peuvent être...

Il est préférable d’acheter son sommier en même temps que le matelas pour optimiser la qualité du sommeil et, dans l’idéal, de les changer tous les dix ans. Pour la majorité, changer de literie c’est...

Huile végétale BIO de Chanvre + Tuto DIY LADRÔME LABORATOIRE vous facilite vos routines bien-être en proposant une playlist de « tutos vidéos DIY ». Avec l’huile végétale de chanvre inclus dans cette...

Minimaliste et sans fard, la beauté a changé de visage. Ce qui compte avant tout, c’est de prendre soin de sa peau, l’hydrater, la nourrir, la protéger, parfois la réparer. Autre point fort, le...

Calm-Essentiel Émulsion Apaisante. 45 € le tube de 50 ml. Parfumeries et site de la marque. Voici une émulsion d’une sensorialité exceptionnelle, qui protège la peau des stress urbains : pollution,...

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Crème Réparatrice Apaisante +Cica. 9,90 € le tube de 40 ml. Les crèmes réparatrices certifiées bios sont rares, et celle-ci présente de multiples atouts. Elle associe l’eau thermale de Jonzac,...

Afficher une peau rayonnante rime avec vitalité et jeunesse. Le soin visage bonne mine s’avère être un véritable partenaire beauté pour booster son éclat naturel. Trois recettes et des conseils pour...

Crème hydratante BONNE MINE LES INGRÉDIENTS 250 ml d'huile d'avocat 10 g de cire d’abeille 4 poignées de pétales de roses fraîches non traitées 2 c. à c. de vitamine E 10 gouttes d'huile essentielle...

LES INGRÉDIENTS POUR UNE APPLICATION 1 c. à c. d’argile verte 1 c. à c. d’argile rouge 1 c. à c. d’huile de coco 1 c. à c. d’huile de noyaux d’abricot 1 goutte de HE de tea tree 2 à 3 c. à c. d’eau...

LES INGRÉDIENTS 10 g d’huile de jojoba 10 g d’huile d’avocat 10 g d’huile d’argousier 5 gouttes d’extrait CO2 supercritique de grenade 1 LA RECETTE Dans un flacon en verre doté d’un bouchon pipette...

Aussi glam et ludiques que performants et écolos, ces soins garantissent une routine beauté plus responsable. Esther Laffay 7 ,70 € Les Savons de Joya, Démaquillant Naturel Solide Glissé sur peau...

On déteste les voir tomber ou devenir ternes… Mais de quoi nos cheveux ont-ils vraiment besoin? De protéines, acides aminés, vitamines et minéraux, qui nourrissent les cellules à l’intérieur du cuir...

« Leurs protéines sont très bien assimilées par le corps », affirme Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste. Et ils contiennent des vitamines du groupe B, dont la B5, appelée bépanthène. « Elle...

Bien sûr, une alimentation équilibrée nous apporterait suffisamment de nutriments pour avoir de beaux cheveux… mais ce n’est pas si simple! Quelques repas pris sur le pouce, des plats préparés que...

Mis au point par des cardiologues américains pour combattre l’hypertension, ce programme alimentaire figure, depuis, chaque année en tête du classement des meilleurs régimes du monde. Grâce à nos...

Dans le régime DASH, rien n’est laissé au hasard, et chaque recommandation s’inscrit dans un équilibre alimentaire bénéfique à la tension artérielle. En voici les principes de base et les bénéfices...

Précis sur la qualité et la quantité des aliments consommés, ce régime exige de réviser la composition de ses repas. Voici la feuille de route à suivre et les astuces de nos experts pour démarrer. 6 g...

7 jours clés en main pour s’ alléger et être en bonne santé LUNDI PETIT DÉJEUNER : Thé ou café sans sucre • 2 tranches de pain au levain • 1 œuf coque • 1 kiwi DÉJEUNER : Carottes râpées, 1 c. à c....

Tout dépend du moment de la journée, du sport et de l’objectif ! Les recommandations de nos experts, au cas par cas. Caroline Henry Pour perdre du poids Faire du sport à jeun pourrait être intéressant...

On l’a vue dans Barbaque, de Fabrice Éboué, et La Fracture, de Catherine Corsini1. Qu’est-ce qui vous fait dire oui ? Marina Foïs: L’impression que je ne l’ai pas encore fait, cela peut aussi être un...

Ranger les papiers ? Demain. Payer cette facture qui traîne ? Remettre à plus tard ce que l’on pourrait faire tout de suite porte un nom : la procrastination. Une façon d’être qui, à la longue et...

Certains jouent avec le feu… Serait-ce un jeu dangereux? Bernard Anselem nous explique pourquoi on tente le diable et comment prendre de la distance avec lui. Aurore Aimelet Tout le monde prend-il des...

Sport nature, sport santé, la marche nordique séduit. Au point que certains territoires aménagent spécialement leurs sentiers. Comme les collines d’Aubagne, chères à Marcel Pagnol... Aliette de Crozet...

Sur les crêtes du massif de l’Étoile et du Garlaban, territoire de Marcel Pagnol, des sentiers balisés guident jusqu’à des points de vue sur Marseille et la Méditerranée. Le parcours “La source des...

4 personnes Préparation: 15 min - Cuisson: 26 min 171 kcal/personne Ingrédients 4 tranches de pain aux graines de lin • 4 œufs Bleu-Blanc-Cœur • 120 g de petits pois écossés • 4 pétales de tomate...

4 personnes Préparation: 10 min - Cuisson: 15 min - Réfrigération: 2 h 110 kcal/personne Ingrédients 20 pruneaux dénoyautés • 2 bâtons de cannelle • 1 orange 1. Portez à ébullition 40 cl d’eau avec,...

4 personnes Préparation: 15 min - Cuisson: 10 min 227 kcal/personne Ingrédients 160 g (cru) de macaronis • 1 citron • 225 g de cœurs d’artichauts (bocal) • 1 c. à s. d’huile d’olive • 1 c. à s. de...

4 personnes Préparation: 20 min - Cuisson: 29 min 300 kcal/personne Ingrédients 4 blancs de dinde de 100 g chacun • 120 g (cru) de riz • 1 chou kale • 1 oignon • 10 feuilles d’ail des ours • 2 c. à s....

4 personnes Préparation: 15 min - Cuisson: 25 min 251 kcal/personne Ingrédients 200 g de pois chiches cuits (en bocal ou en conserve) • 100 g de lentilles vertes du Puy • 2 c. à s. de tahini • ½...

4 personnes Préparation: 20 min - Cuisson: 20 min 297 kcal/personne Ingrédients 4 filets de dorade avec la peau • 250 g de champignons de Paris • 2 blancs de poireaux • 4 carottes • 2 tomates • 1...

4 personnes Préparation: 20 min - Cuisson: 18 min 396 kcal/personne Ingrédients 400 g de tempeh • 100 g (cru) de millet • ¼ de chou rouge • Graines germées • 100 g de salade • 1 c. à s. de pignons de...

4 personnes Préparation: 15 min 136 kcal/personne Ingrédients 6 pommes granny smith • 2 tranches de pain brioché • 120 g de fromage blanc végétal • 1 gousse de vanille • Facultatif (pour la...

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