N°554 - janvier 2022 - Santé Magazine - Mon kiosque Presse Uni-Medias

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Le 1er mensuel féminin.

Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.

On l’a tous remarqué : les personnes nées la même année ne font pas forcément le même âge. On vieillit différemment, par paliers. Certains ont l’air d’éternels adolescents, d’autres peuvent prendre...

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Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...

Alors que le rappel du vaccin contre le virus de la Covid-19 est étendu à l’ensemble de la population, une question se pose : combien de rappels faudra-t-il ? Se faire vacciner deviendra-t-il une...

Il s’agit d’un nouveau service, piloté par le ministère des Solidarités et de la Santé, qui permet de stocker ses informations médicales afin de les partager avec des professionnels et des...

Écologique, la vente en vrac permet de réduire les emballages. Mais dans un rapport publié le 22 novembre 2021, l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses) alerte sur certains points : Vigilance...

L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) autorise, depuis le 18 novembre, la prescription de baclofène au-delà de 80 mg par jour. L’ANSM recommande, toutefois, de ne pas dépasser 300 mg/j...

Laurent Begue-Shankland professeur de psychologie sociale à l’université de Grenoble Alpes et directeur de la Maison des Sciences de l’Homme (CNRS/UGA) « Toutes ces mesures vont dans le bon sens....

En octobre dernier, les eurodéputés ont voté en faveur d’une obligation d’étiquetage nutritionnel à l’avant des produits et dans toute l’Union européenne. On saura fin 2022 quel logo sera choisi, mais...

LA NOTE NUTRI-SCORE DE CERTAINS PRODUITS PEUT PARFOIS SURPRENDRE. Petite sélection décryptée par le Dr Jean-Michel Lecerf. A LE PAIN DE MIE COMPLET HARRYS Riche en farine complète, il apporte...

La comédienne Pauline Clément a longtemps tenté de cacher sa dysorthographie et sa dyscalculie. Mais plus le temps passe, plus elle a envie d’assumer cette différence. L’école ne m’a pas aimée et je...

Alimentation, mode de vie, médecine anti-âge, esthétique En théorie, l’être humain peut vivre jusqu’à 120 ans. Mais comment atteindre cet âge respectable? À la naissance, en France, l’espérance de vie...

Les chercheurs qui s’intéressent à la biologie du vieillissement ont récemment mis en évidence le concept “d’inflammaging”. E En vieillissant, nos cellules sécrètent en effet des molécules...

Les centenaires doivent leur longévité à un patrimoine génétique favorable et à leur mode de vie. Les “zones bleues” en apportent la preuve. En l’an 2000, des démographes ont identifié cinq lieux...

Tout le monde rêve de freiner le temps qui passe. Et, finalement, ce n’est pas si compliqué. 1 Activité physique: moins fort, plus longtemps Le meilleur mécanisme anti-âge, c’est l’activité...

Les expériences malheureuses de certaines stars nous incitent à la prudence. Des retouches, oui, mais dans les limites du raisonnable. Des injections antirides QUE PEUT-ON EN ATTENDRE ? Ces produits...

En vieillissant, l’organisme assimile moins bien les nutriments. Les points à surveiller. La vitamine D pour protéger ses os Cette vitamine est synthétisée par la peau, sous l’effet du rayonnement...

À la ménopause, les femmes subissent une chute brutale de leur taux d’œstrogènes ce qui se traduit, chez certaines, par des bouffées de chaleur, une sécheresse vaginale et une perte de densité...

Pour lutter efficacement contre les effets de l’âge, il faut prendre conscience de ses points faibles. Ce test, élaboré avec le Dr Christophe de Jaeger, président de la Société française de médecine...

Ce signe banal peut inquiéter, à raison… mais le plus souvent à tort ! Décryptage en forme de déminage. Notre expert Pr Jean-Jacques Mourad chef du service de médecine interne, hôpital Saint-Joseph,...

Un rhume est certes bénin mais il peut durer une dizaine de jours et mettre KO. Nez qui coule ou bouché, mal de gorge… pour limiter la gêne et la fatigue, on mise sur des solutions sûres. Dès le début...

Voici six références pour vous aider à surmonter les petits maux engendrés par un rhume. 1 PROTECTEUR Spray Fitonasal F Combien ça coûte ? 10 € environ le spray nasal de 30 ml. Laboratoire Aboca. F...

Trop mangé, trop bu: les périodes de fêtes sont souvent éprouvantes pour le foie. Maintenant que le calme est revenu, l’heure est venue de lui accorder un peu de repos. Emmanuelle Blanc Adopter le...

S’il peut être une source de bonheur, l’utérus est aussi parfois une cause de douleurs et de problèmes. Des symptômes mal compris, et trop souvent minimisés. Apprenons à “écouter” notre utérus. Logé...

Parce que seules les femmes en possèdent un, l’utérus occupe une place à part. Il orchestre les règles et définit notre capacité à procréer. Pour certains, il symbolise donc le fait d’être une femme....

Nombre de femmes se tordent de douleur au moment de leurs règles. Mais elles ont appris à le faire en silence. « J’ai eu mes règles à 12 ans, se souvient Gabrielle, 60 ans, ancienne directrice...

Acceptation, honte, manque d’informations… Se faire une raison, c’est risquer de passer à côté de l’endométriose, une maladie dont on commence enfin à parler dans l’espace public. Elle se caractérise...

L’endométriose n’est pas la seule cause des règles hémorragiques. Certaines femmes saignent d’emblée beaucoup, sans cause particulière, mais il peut aussi s’agir d’un fibrome. Très répandues, ces...

Ils ne sont traités que lorsqu’ils provoquent des symptômes. Tout dépend alors de leur localisation, de leur taille et de leur nombre. « Il est possible de réduire les saignements par la pose d’un...

Nous serions bien embêtés s’ils ne pouvaient plus nous porter… Pour garder des pieds en bonne santé, on repère et on soigne même les petits bobos ! JE SUIS SOUVENT DEBOUT À force de piétiner pendant...

On allume le chauffage et on aère moins souvent. Résultat : les acariens et les polluants s’accumulent… Nos conseils pour assainir votre intérieur. 1 Aspirer 2 fois par semaine Il est...

La chirurgie réfractive par laser ou implants corrige avec succès la myopie, et séduit de plus en plus de Français. Vous y pensez-vous aussi? Les infos à connaître avant de vous lancer. Peut-on être...

Plusieurs études, dont la plus récente a été publiée en octobre 2021, pointent du doigt les antitranspirants contenant des sels d’aluminium les suspectant de favoriser le cancer du sein. Qu’en est-il...

Avec la troisième édition du Dry January – rebaptisé en France Le Défi de janvier –, des milliers de Français décident de ne pas boire d’alcool durant tout le mois de janvier. Une belle occasion de...

Vous avez entre 0 et 8 points Vous ne semblez pas avoir de problème avec l’alcool En effet, pour réduire le plus possible les risques, les autorités sanitaires recommandent de limiter sa consommation...

Réunis en commission le 4 novembre dernier, sénateurs et députés n’ont pas réussi à se mettre d’accord sur le texte de loi visant à réformer l’adoption, sauf sur l’une de ses mesures phare:...

Ni tout à fait semblables, ni tout à fait autres, les deux verveines, officinale (dite “qui guérit tout“) et odorante (citronnée), sont dignes d’intérêt médicinal. Officinale ou odorante? La première...

Une étude pilote, utilisant une électrode auriculaire, menée auprès de 18 patients a montré une diminution de la douleur et une amélioration des mouvements très encourageante dans une forme sévère...

Plus que quelques semaines avant les pistes. On en profite pour vérifier son équipement anti-froid et se préparer physiquement. Les conseils de Lucile Woodward, coach sportive diplômée d’État,...

Se prélasser dans un bain moussant ou prendre une douche tonique ? À chacun sa préférence et son organisation. Voici les conseils de notre experte pour respecter les règles d’hygiène. La douche est...

Il est recommandé de nettoyer les espaces entre les dents à l’aide de fil dentaire avant le brossage pour éliminer la plaque dentaire et faciliter la pénétration du fluor. La technique est assez...

Le point de côté est une douleur brutale et intense localisée au niveau de la cage thoracique, sous les côtes basses, survenant au cours d’un effort habituel (marche, sport) mais sans lien avec...

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Au moment de la ménopause, la chute d’œstrogènes accélère le vieillissement de la peau : « Ce changement hormonal affecte en profondeur la biologie de l’épiderme et son fonctionnement, explique la Dr...

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Toutes les astuces de Patrick Lorentz, senior make-up artiste chez Estée Lauder Comment conserver un teint frais et lumineux ? Si vous souffrez de bouffées de chaleur qui rendent le fond de teint...

Dans la lutte contre la chute des cheveux, le choix du shampoing est primordial. En complément des traitements, il stimule et fortifie les cheveux fragilisés en leur apportant des ingrédients...

En complément d’un traitement adapté, choisir le bon shampoing est important pour redonner de la force aux cheveux. 1 Le moins cher Klorane, Shampoing à la quinine et edelweiss bio, 200 ml, 7,65 €....

Ces soins garantissent une peau éclatante, douce, lisse, parfaitement hydratée sans imperfection... Le rêve de toutes les peaux! 19 ,95 € Nocibé, sérum éclat Vitamin Radiance Son flacon pipette...

Un Français sur cinq aurait un taux de cholestérol trop élevé, les hommes étant légèrement plus touchés que les femmes. Il est possible de le faire baisser jusqu’à 30 % en modifiant son alimentation....

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Ces toasts croustillants aux céréales inspirés des crackers danois ont de nombreux intérêts et peuvent parfois remplacer le pain. C’est plus sain que du pain ou des biscottes ? Cela dépend du type de...

1 Le plus riche en fibres Monoprix bio, Toast Croustillant aux 3 graines à l’huile d’olive 2,99 € les 200 g F Le truc en plus La présence de graines variées (lin, tournesol, sésame) et de flocons...

À Noël, chaque Français prend en moyenne 1,5 kilo. Pour retrouver la ligne et la forme après ces excès, pourquoi ne pas troquer le régime classique contre un jeûne intermittent ? En voici le mode...

Avec sa plage horaire limitée sur 24 heures, il est facile à mettre en place car il repose sur un bon compromis entre le nombre d’heures jeûnées qui reste modéré (14 à 20 h) et nos modes de vie...

Les quantités de féculents sont à adapter en fonction de l’appétit et de la perte de poids espérée. Formule 16:8 en sautant le petit déjeuner Déjeuner (vers 13 h) : crudités • 120 g de viande maigre...

Intolérant au lait de vache? Ces boissons végétales sont une alternative intéressante avec des caractéristiques nutritionnelles et gustatives particulières. Côté nutrition Composition. De l’eau et des...

Journaliste, animatrice à la radio comme sur le petit écran1, c’est une figure incontournable de France Télévisions. Leila Kaddour a aussi été membre du jury du Festival du film francophone...

Le début de l’année est souvent le moment où l’on fait le point sur les projets que l’on a en tête. Qu’ils concernent notre vie professionnelle ou personnelle, comment leur donner forme et les faire...

Non, il ne s‘agit pas d’une technique de maquillage ! C’est un brouillage des frontières entre le pro et le perso. Il existe pourtant des façons de s’en préserver. 1 Agir au plus tôt On ne...

Faire une pause dans les thermes ou en thalasso, c’est profiter des vertus de l’eau, mais aussi des boues, des algues, de soins relaxants ou tonifiants. Surtout, c’est s’offrir une parenthèse rien que...

Apaiser ses maux, s’offrir une vraie respiration et bénéficier des soins et conseils de professionnels à votre écoute. Bienvenue dans les cures thermales! Soigner la polyarthrite rhumatoïde à...

Se ressourcer, prendre soin de soi et de sa santé, retrouver l’équilibre, le sommeil, la vitalité.. Les cures thalasso offrent tout cela. Et bien d’autres choses encore. Se remettre d’un cancer du...

Pour jouer, connectez-vous sur santemagazine.fr et cliquez sur notre Grand Jeu de la Forme. Tous ces séjours sont valables pour deux personnes. PORT DU CROUESTY Miramar La Cigale Hôtel Thalasso & Spa...

4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 35 min 318 kcal/pers. - Teneur en vitamine D : 3,5 µg/pers. Ingrédients 4 poireaux • 1 pomme de terre • 1 poignée de mâche (pour la décoration) • 400 g...

4 personnes - Préparation : 15 min Cuisson : 3 min - Réfrigération : 12 h 186 kcal/pers. - Teneur en vitamine D : 0,25 µg/pers. Ingrédients 50 g de chocolat noir à 85 % de cacao • 30 cl de jus...

4 personnes - Préparation : 15 min - Cuisson : 20 min 400 kcal/pers. - Teneur en vitamine D : 11 µg/pers. Ingrédients 500 g de filets de perche • 1 œuf • 1 oignon • ½ bouquet de coriandre • 240 g de...

4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 23 min 300 kcal/pers. - Teneur en vitamine D : 1,8 µg/pers. Ingrédients 4 steaks de thon de 100 g chacun • 2 avocats • 2 carottes • 1 échalote • 1 tomate...

4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 27 min 370 kcal/pers. - Teneur en vitamine D: 3,45 µg/pers. Ingrédients 4 dos de saumons de 100 g chacun • 160 g de riz (pesé cru) • 2 choux pack choï •...

4 personnes - Préparation : 25 min - Cuisson : 4 min Réfrigérateur: 2 h 30 532 kcal/pers. - Teneur en vitamine D: 1,7 µg/pers. Ingrédients Crème au café : 4 c. à s. de café soluble • 1 l de lait ½...

4 personnes - Préparation : 15 min - Cuisson : 10 min 154 kcal/pers. - Teneur en vitamine D : 0,7 µg/pers. Ingrédients 400 ml de lait de coco • 1 l d’eau • 2 blancs de poulet de 100 g chacun • 400 g...

4 personnes - Préparation : 20 min 221 kcal/pers.- Teneur en vitamine D : 6 µg/pers. Ingrédients 4 boîtes de 80 g de sardines sans arêtes • ½ salade frisée • ½ salade scarole • 2 c. à s. d’huile...

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