
Le 1er mensuel féminin.
Le féminin du bien-être, de l’équilibre et de l’harmonie, expert et référent depuis 40 ans pour prendre soin de soi et de sa famille. Une approche globale qui allie l’expertise santé à la beauté et à la nutrition, sur des sujets très approfondis, avec un ton positif et une approche bénéfique.
Summary
LABORATOIRE DERMATOLOGIQUE BIODERMA ATODERM INTENSIVE GEL-CRÈME
Ce soin relipidant intense et anti-démangeaisons s’adresse aux peaux très sèches, irritées à atopiques de toute la famille. Sa texture révolutionnaire gel-crème est ultra fraîche et ultra agréable à...
NEWS
LABORATOIRE DERMATOLOGIQUE BIODERMA ATODERM INTENSIVE GEL-CRÈME
Ce soin relipidant intense et anti-démangeaisons s’adresse aux peaux très sèches, irritées à atopiques de toute la famille. Sa texture révolutionnaire gel-crème est ultra fraîche et ultra agréable à...
Comité scientifique
Il a pour vocation de garantir la qualité et la validité scientifique des informations du magazine. Dr Réginald Allouche Médecin diabétologue et ingénieur biomédical Dr François Baumann Médecin...
Faut-il une troisième dose ?
Face à la perspective d’une éventuelle nouvelle vague de Covid-19 à la rentrée, et de nouveaux variants, une campagne de rappel pourrait se révéler nécessaire. Pour qui? On fait le point. Isabelle...
On se protège des tiques, même au jardin !
Les tiques peuvent transmettre à l’homme la bactérie responsable de la maladie de Lyme, mais aussi d’autres pathogènes. La plupart des piqûres ont lieu en forêt ou dans les hautes herbes des prairies....
CONSOMMATION D’ALCOOL EN FRANCE des progrès, mais peut mieux faire
Alors que les Français redécouvrent le plaisir de prendre un verre en terrasse, un rapport de l’OCDE (Organisation de coopération et de développement économiques) du 19 mai 2021 indique que les ventes...
IMPLANTS, PROTHÈSES MAMMAIRES… Un nouveau règlement européen pour plus de sécurité
Le scandale des prothèses mammaires PIP a marqué les esprits. Depuis, l’Europe planche sur un règlement afin de mieux encadrer les dispositifs médicaux. Ce dernier est entré en vigueur le 26 mai...
Calendrier vaccinal ce qui change en 2021
Le ministère de la Santé a publié le nouveau calendrier vaccinal le 5 mai dernier. Ce document présente ses recommandations hors-Covid. En préambule, les autorités sanitaires constatent que la...
Annette, de Leos Carax
À Los Angeles, l’histoire de Henry, comédien de stand-up à l’humour féroce et de Ann, une cantatrice de renommée internationale. Ensemble, ils forment un couple hollywoodien très glamour. Mais la...
L’ARN messager va-t-il tout soigner ?
ARNm : ces quatre lettres, acronyme d’“acide ribonucléique messager” suscitent depuis plusieurs mois bien des espoirs. Mise sous les feux des projecteurs avec les vaccins contre la covid-19, cette...
« Le temps qui passe n’est pas mon ennemi »
Linda Hardy publie Heureuse et en forme. Elle y évoque son rapport paisible au temps qui s’écoule et incite les femmes quinqua à rester attentives à leurs besoins. En participant il y a deux ans à...
DOSSIER SANTÉ
Vite les soulager Comment les prévenir
Sous la bannière “mal de tête” se cachent des réalités bien différentes. L’intensité et la localisation de la douleur varient d’une situation à l’autre. Or, selon leurs caractéristiques, ces céphalées...
Pourquoi cette douleur dans la tête?
La plupart du temps, les maux de tête ne sont pas graves. Bien que la sensation soit très désagréable, le cerveau n’est pas endommagé. Mais des douleurs intenses et répétées peuvent vous gâcher la...
Quand la douleur vous prend par surprise
Les céphalées se déclenchent parfois dans des situations inattendues. En faisant l’amour C’est très rare, mais certaines personnes ressentent une douleur sourde juste avant l’orgasme et qui...
Les bons réflexes pour faire passer la crise
Quand la douleur vous prend la tête, comment la soulager le plus rapidement possible ? Nos solutions-express. Masser les tempes avec une huile essentielle Certaines huiles essentielles (HE) soulagent...
TENTER LE DO IN, AUTOMASSAGE SHIATSU Sandrine Wattez-Lendres, praticienne en shiatsu, propose cette méthode antidouleur issue de la médecine chinoise.
Dès l’apparition des premiers signes, installez-vous confortablement, dans un endroit tranquille et peu lumineux si possible. La respiration est calme et ventrale. Chauffez vos mains en les frottant...
Quel médicament antidouleur choisir?
Chaque type de céphalée nécessite un traitement spécifique. C’est une question d’efficacité. Pour enrayer rapidement un mal de tête, il faut agir vite. « Plus tôt le traitement de crise est pris, plus...
Comment réduire la fréquence des crises ?
Les céphalées récurrentes ne sont pas faciles à vivre et finissent par être usantes. Plusieurs approches sont possibles pour résoudre ce casse-tête. L’activité physique, un vrai traitement de fond À...
Dès le matin une routine apaisante
Pour éviter la répétition des crises et l’anxiété qu’elle génère, la sophrologue Sylvie Porry et Sandrine Wattez-Lendres, praticienne en shiatsu, proposent un nouveau rituel quotidien. Au saut du lit:...
Migraine : les dernières innovations
Ça bouge dans le traitement de la migraine. De nouvelles solutions permettent de soulager les patients. Mais à quel prix ! Les traitements innovants sont disponibles, mais pas encore remboursés par la...
SANTÉ ON EN PARLE
Entorse, claquage, tendinite Prévenir les blessures de sport
Course, vélo, gym, tennis... Débutant ou aguerri, le sport est bon pour la santé, à condition d’éviter les blessures. Nos conseils pour passer un été sans souci ! Mathilde Naja Choisir le bon matériel...
SANTÉ DANS MA PHARMACIE
Quand utiliser un lubrifiant ?
S’il facilite avant tout la pénétration et rend un rapport sexuel plus confortable, un lubrifiant permet aussi de découvrir de nouvelles sensations. Explications. Nathalie Belin, docteure en pharmacie...
6 lubrifiants au banc d’essai
Tous les produits sélectionnés sont sans parabènes, ce qui est préférable au long cours ou sur une muqueuse fragilisée. 1 CHAUFFANT Durex Play Hot F Combien ça coûte ? 9 à 10 € environ le flacon pompe...
SANTÉ UTILE
Comment venir à bout d’une dermite séborrhéique ?
Affection bénigne mais gênante, la dermite séborrhéique se manifeste par des plaques rouges recouvertes de squames. Elle demande une attention et des soins quotidiens. Des manifestations sur tout le...
SANTÉ
Hypertension artérielle quelle activité physique privilégier ?
Si vous êtes hypertendu ou pré-hypertendu, toute activité physique est bonne à prendre pour réguler votre tension. Mais selon la Société européenne de cardiologie préventive*, certains sports ont un...
Les solutions aux maux de pied
Apparus à notre insu, ces petits problèmes peuvent être aggravés par la chaleur de l’été. Ils deviennent rapidement douloureux, alors on ne les laisse pas traîner ! Jasmine Saunier Une boule dure sur...
MA TROUSSE DE SECOURS 100 % naturelle
Que doit contenir une pharmacie de voyage pour être complète et convenir à toute la famille ? Voici notre sélection de produits naturels, écologiques et à petit prix pour un été en toute tranquillité....
Avez-vous de bonnes défenses immunitaires ?
Vous vous sentez fatigué en permanence ? Vous cicatrisez difficilement ? Évaluez l’état de vos défenses avec ce test. Adopter une bonne hygiène de vie suffit souvent à les rétablir ; mais il est...
INFO OU INFOX ? Le cannabis peut-il rendre “fou” ?
Le 14 avril dernier, Kobili Traoré a été déclaré pénalement irresponsable pour le meurtre de Sarah Halimi. Selon les trois expertises psychiatriques, il aurait commis les faits au cours d’une bouffée...
« JE VEUX CHOISIR MA PROPRE MORT»
Pourra-t-on bientôt choisir, en France, de mettre fin à sa vie, par euthanasie ou suicide assisté ? Seize ans après la loi Leonetti, qui interdit l’acharnement thérapeutique, et cinq ans après la loi...
7 huiles essentielles pour mieux digérer
Pour que la digestion se fasse sans problème, c’est l’ensemble des organes, de la bouche à l’intestin, en passant par l’estomac et le foie, qui doivent bien fonctionner. Quand ce n’est pas le cas, les...
Une couverture de gravité pour vaincre l’insomnie ?
Encore peu connues, les couvertures lestées, aussi appelées couvertures de gravité ou pondérées, commencent à faire parler d’elles sur internet. Leur promesse ? Favoriser l’endormissement. Un concept...
Stress, anxiété, troubles alimentaires... Les meilleures applis d’autohypnose
Des applis proposent des séances audio, guidées par un hypnothérapeute pour se détendre et répondre à des problématiques du quotidien. L’avantage : on peut les utiliser quand on veut, et autant de...
Notre sélection d’applis d’autohypnose
Elles sont proposées par des hypnothérapeutes formés, simples à utiliser et bien notées par les utilisateurs. N’hésitez pas à en essayer plusieurs, car le feeling avec la voix est très important....
Body challenge à 50 ans et + Je veux muscler le haut de mon corps
Dans la quête d’un haut du corps tonique, les abdominaux font souvent de l’ombre aux bras et aux épaules. On les dessine et on les raffermit en 4 semaines avec ce programme accessible à tous et...
Manger des aliments crus et des fruits de mer est-il risqué ?
La Journée mondiale contre les hépatites, le 28 juillet, est l’occasion de s’informer sur le risque réel de contracter une hépatite A en consommant des fruits de mer ou des aliments crus. Une théorie...
Comment reconnaître une PHLÉBITE ?
La thrombose veineuse profonde, connue sous le nom de phlébite, se caractérise par un caillot qui se forme dans une veine profonde et empêche le sang de circuler normalement. Non soigné, il peut se...
BEAUTÉ
LES BONS GESTES DE L’ÉTÉ
De la tête aux pieds, on change ses habitudes et on se concentre sur les priorités pour partir en vacances la valise et l’esprit légers. Claire Dhouailly Visage Une peau nette et repulpée...
Peau douce et bronzage au top
Une huile cuticules pour des ongles nickel : en cas de besoin Avant de partir en vacances, on se fait des pieds tout beaux avec une lime polissoir en mousse, sur les talons et les zones avec...
Souplesse et éclat maximal
Un masque nourrissant pour des cheveux en pleine forme : après chaque lavage « Plus vous prenez soin de vos cheveux en hiver et au printemps, mieux ils résisteront aux agressions de l’été », explique...
Et si on changeait de façon de se parfumer ?
Envie d’un sillage à fleur de peau ? Les dérivés parfumés pour le corps sont une option idéale l’été pour profiter autrement du parfum. Camille Goutal, parfumeur de Maison Goutal et fondatrice de...
Le mascara longue tenue
Avec le port du masque, le regard prend encore plus de place et pour le magnifier, rien de mieux que le mascara. À condition qu’il ne coule pas et tienne toute la journée. Tous nos conseils pour le...
6 mascaras au banc d’essai
Plus de longueur, plus d'épaisseur, plus de volume, ces mascaras vont prendre soin de votre regard tout en le sublimant. 1 Le plus pratique Maybelline New York, Snapscara, 9,5 ml, 9,50 €. GMS. Ses...
Retendre la peau naturellement… sans bistouri
De nombreuses techniques proposent d’agir sur ce relâchement. Si on ne s’y prend pas trop tard, qu’on est raisonnable avec le soleil et assidue, les machines dites de raffermissement peuvent devenir...
NUTRITION
Quoi manger contre l’insuffisance veineuse ?
Jambes douloureuses, gonflées ou abîmées ? Voici, à chaque stade de l’insuffisance veineuse, les bons réflexes alimentaires à adopter pour tonifier et protéger vos veines. Caroline Henry E En France,...
Les sauces dips pour les crudités
À l’apéritif, plonger nos crudités dans une sauce légère au yaourt ou au fromage blanc est une option saine. Mais que valent les versions industrielles ? Laura Chatelain Ces sauces sont-elles vraiment...
6 sauces au banc d’essai
Bâtonnets de carotte ou de concombre, petits bouquets de chou-fleur, à vous de préparer les crudités, les sauces sont déjà faites ! 1 Le plus onctueux Tzatziki, Blini 2,19 € les 200 g F Le truc en...
Mincir et protéger ses articulations
Avec l’âge, le risque d’arthrose augmente, surtout lorsqu’on est en surpoids. Car les kilos en trop pèsent sur les articulations et favorisent l’inflammation. Voici 14 bonnes résolutions à prendre (et...
14 JOURS, 14 RÉFLEXES À ADOPTER
Voic un programme évolutif et facile à mettre en place pour déstocker les kilos superflus et prendre soin de ses articulations. 1 JOUR Évincer les produits sucrés Sodas, crèmes dessert, biscuits… :...
BIEN-ÊTRE
“J’adore la nature”
Réalisatrice, scénariste, actrice, chanteuse, Julie Delpy poursuit sa carrière en Amérique et en Europe. Son septième film très réussi, My Zoe1, qu’elle a écrit, réalisé et interprété ne ressemble à...
L’amitié, c’est bon pour la santé ! Comment se faire des amis à l’âge adulte ?
Nouer de nouvelles amitiés peut se révéler difficile pour certaines personnes. Surtout lorsque les années passent, et après des changements de vie importants. À l’occasion de la Journée internationale...
Et si on se mettait au PUZZLE ?
Activité ringarde pendant des années, le puzzle a aujourd’hui le vent en poupe. Les chiffres montrent que ses ventes ont bondi de 63 % ces derniers mois. Et si les puzzles étaient plus qu’un passe-...
VACANCES à la ferme
Quelque 10000 agriculteurs acceptent de recevoir des hôtes. S’immerger dans leur ferme, c’est prendre un grand bol d’air, une leçon de vie, et découvrir des petits coins de paradis. Aliette de Crozet...
Œufs farcis à la mousse de sardine
4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 10 min 147 kcal/personne Ingrédients 4 œufs • 1 boîte de 115 g de filets de sardines au naturel • 4 c. à s. de fromage blanc • Quelques brins de persil • 1...
Abricots rôtis au thym, amandes grillées
4 personnes Préparation : 10 min - Cuisson : 28 min 99 kcal/personne Ingrédients 8 abricots • 4 branches de thym • 2 c. à s. de miel de thym • 15 cl d’eau • 15 g de beurre • 2 c. à s. d’amandes • 1...
Salade folle au saumon fumé et aux crevettes
4 personnes Préparation : 15 min 166 kcal/personne Ingrédients 2 tranches de saumon fumé •12 grosses crevettes roses cuites •1 oignon rouge • 200 g de pousses de salade • Quelques feuilles de basilic...
Blanc de poulet grillé, tagliatelles de courgettes et abricots
4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 13 min 221 kcal/personne Ingrédients 4 blancs de poulet de 100 g chacun • 4 courgettes • 1 oignon rouge • 50 g de pousses de salade • 4 abricots • 1 c. à...
Mini-poivrons farcis au chèvre
4 personnes Préparation : 20 min - Cuisson : 35 min 97 kcal/personne Ingrédients 16 mini-poivrons de couleurs différentes (jaune, orange, rouge, vert) • 4 échalotes • Quelques branches de thym •...
Gaspacho de carottes
4 personnes Préparation : 10 min - Cuisson : 20 min 141 kcal/personne Ingrédients 12 carottes • 1 oignon • 1,5 l de bouillon de légumes • 4 gressins • 1 c. à s. de cerneaux de noix • 1 c. à s. de...
Pavlova aux fruits
4 personnes Préparation : 25 min - Cuisson : 1 h 23 316 kcal/personne Ingrédients La pavlova : 4 blancs d’œufs • 200 g de sucre • 1 c. à c. de vinaigre de malt • 1 c. à s. de fécule de maïs • 1 c. à...
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